Kasza jaglana z dynią na mleku
Kasza jaglana ma tłustą otoczkę, która z czasem jełczeje – to przez nią kasza bywa gorzkawa. Przelanie wrzątkiem usuwa ten problem w minutę. Dalej wszystko zależy od kolejności: dynia rozgotowuje się w wodzie, a mleko przychodzi później, kiedy kasza już zaczęła mięknąć.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 40 min
- Odpoczynek
- 10 min
- Razem
- 1 godz. 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 325 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Kaszę jaglaną możesz zastąpić ryżem okrągłoziarnistym w tej samej wadze, ale płynu trzeba wtedy o 100 ml więcej.
Wychodzi: 4 porcje, ok. 1,5 l
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Przelej kaszę wrzątkiem
Płucz kaszę w zimnej wodzie do przejrzystości, a na koniec zalej wrzątkiem na 1 minutę i odcedź. To usuwa tłusty nalot, który daje tę goryczkę.
-
Krok 2: Rozgotuj dynię
Włóż kostki dyni do garnka z grubym dnem, dodaj wodę, przykryj i duś przez 10–12 minut, aż zaczną rozpadać się pod łyżką.
-
Krok 3: Dodaj kaszę
Wsyp kaszę do dyni, wlej mleko, posól i dodaj cukier. Ile cukru – zależy od dyni: piżmowa jest słodka sama z siebie, zwykła potrzebuje pełnej łyżki.
-
Krok 4: Gotuj na małym ogniu
Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 25–30 minut na minimalnym ogniu, mieszając co 5 minut po dnie. Kasza na mleku przypala się cicho i niezauważalnie.
-
Krok 5: Sprawdź kaszę
Kasza jest gotowa, gdy ziarenko jagły łatwo rozciera się w palcach, a dynia całkiem się rozpadła. Został płyn – potrzymaj jeszcze 5 minut bez pokrywki.
-
Krok 6: Odstaw
Wrzuć masło, przykryj i zostaw na 10 minut. Kasza w tym czasie stanie się jednolita, a smak dyni wyjdzie na pierwszy plan.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Chcesz wyraźnych kawałków dyni – dodaj jedną trzecią kostek razem z mlekiem, nie zdążą się rozgotować.
-
Wariant
W piekarniku, w garnku pod pokrywką w 180°C, ta sama kasza potrzebuje 50 minut, za to wychodzi z karmelową obwódką.
-
Zamiennik
Kaszę jaglaną możesz zastąpić ryżem okrągłoziarnistym w tej samej wadze, ale płynu trzeba wtedy o 100 ml więcej.
-
Przechowywanie
Trzy dni w lodówce. Kasza mocno gęstnieje – rozrzedzaj ją mlekiem prosto na patelni na małym ogniu.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 325 kcal | 1,300 kcal |
| Białko | 9 g | 36 g |
| Tłuszcz | 12 g | 48 g |
| Węglowodany | 45 g | 180 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


