Przecier z jabłka i borówek dla niemowlaka
Ciepłe duszone owoce to jeden z najłatwiejszych pierwszych smaków. Borówki barwią przecier na głęboki fiolet, więc to zdecydowanie przepis na śliniak.
- Przygotowanie wstępne
- 5 min
- Gotuj
- 10 min
- Razem
- 15 min
- Porcje
- 5
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 20 kcal
Składniki
Wychodzi: 5 porcji dla niemowlaka
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Pokrój jabłko
Obierz jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój je na małe kawałki.
-
Krok 2: Udus
Włóż jabłko i borówki do małego garnka z 150 ml wody i duś na małym ogniu przez około 10 minut, aż owoce będą całkiem miękkie. Jeśli zaczną przywierać, dolej odrobinę wody.
-
Krok 3: Rozgnieć
Dokładnie wymieszaj albo zmiksuj do potrzebnej gładkości.
-
Krok 4: Ostudź
Przed karmieniem ostudź do letniej temperatury.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Bez soli i cukru – ani w samym przecierze, ani w wodzie: niemowlę przed pierwszymi urodzinami nie potrzebuje żadnego z nich. Słodycz dają same owoce.
-
Przechowywanie
Ostudzony przecier przełóż do foremki na lód, zamroź, a kostki przesyp do woreczka. Rozmrażaj w lodówce, podgrzej, aż będzie bardzo gorący, ostudź i nigdy nie zamrażaj ponownie.
-
Wariant
Wmieszaj łyżkę do owsianki: wyjdzie owocowe śniadanie bez dodatku cukru.
-
Wskazówka
Każdy nowy produkt podawaj osobno przez kilka dni z rzędu, a o alergie, wiek i konsystencję zapytaj pediatrę.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 5 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 20 kcal | 100 kcal |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 5 g | 25 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.
