Dolma w liściach winogron
Dolmę przyjemnie zawija się razem: przy rozmowie na stole niepostrzeżenie rośnie górka zgrabnych ruloników. Ryż dajemy do farszu surowy – dochodzi w liściach, wchłania sok z mięsa i sprawia, że dolma zostaje soczysta. Dusimy ją pod odwróconym talerzem, żeby żaden rulonik się nie rozwinął.

- Przygotowanie wstępne
- 1 godz.
- Gotuj
- 1 godz. 5 min
- Odpoczynek
- 10 min
- Razem
- 2 godz. 15 min
- Porcje
- 6
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 410 kcal
Składniki
Dolma
-
Czym zastąpić
Jagnięcinę możesz zastąpić mieloną wołowiną z 15–20% tłuszczu: chude mięso sprawi, że dolma będzie suchawa.
Sos
Wychodzi: ok. 45 sztuk, 6 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Namocz liście
Rozłóż liście winogron, opłucz je i namocz w zimnej wodzie przez 15 minut, raz zmieniając wodę – tak zejdzie nadmiar soli z zalewy. Odetnij ogonki nożyczkami.
-
Krok 2: Przygotuj farsz
Opłucz ryż. Cebulę i zioła posiekaj jak najdrobniej. Wymieszaj z mięsem, ryżem, solą i pieprzem i wyrabiaj ręką przez minutę, aż farsz będzie jednolity.
-
Krok 3: Zawiń dolmę
Połóż liść błyszczącą stroną do dołu, żyłkami do góry. Przy ogonku nałóż ok. 20 g farszu, załóż dolny brzeg, potem boki i ciasno zwiń. Nie naciągaj liścia za mocno: ryż jeszcze napęcznieje.
-
Krok 4: Ułóż w garnku
Wyłóż dno garnka z grubym dnem porwanymi lub małymi liśćmi. Ułóż dolmę ciasno, łączeniem do dołu, w kilku warstwach, a na wierzchu rozłóż kawałki masła.
-
Krok 5: Dociśnij i zalej
Przykryj dolmę odwróconym talerzem odpowiedniej wielkości i zalej gorącą wodą tak, żeby ledwo przykrywała górną warstwę. Doprowadź do wrzenia.
-
Krok 6: Duś do miękkości
Przykryj garnek pokrywką i duś na małym ogniu przez 60 minut. Przetnij jedną dolmę: ryż ma być miękki, a mięso bez różowego koloru, w środku co najmniej 71°C. Jeśli woda odparuje wcześniej, dolej trochę gorącej.
-
Krok 7: Zrób sos i podawaj
Wymieszaj jogurt z przeciśniętym czosnkiem i solą. Odstaw dolmę pod pokrywką na 10 minut i podawaj na ciepło z sosem.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Jeśli masz młode świeże liście, blanszuj je we wrzątku przez 1–2 minuty, aż zmienią kolor na oliwkowy, i od razu schłódź w zimnej wodzie.
-
Zamiennik
Jagnięcinę możesz zastąpić mieloną wołowiną z 15–20% tłuszczu: chude mięso sprawi, że dolma będzie suchawa.
-
Wariant
Dodaj do farszu 1 łyżkę koncentratu pomidorowego i szczyptę mielonego kuminu – smak stanie się cieplejszy i wyrazistszy.
-
Przechowywanie
Dolma wytrzyma w lodówce 4 dni. Surową, zawiniętą dolmę możesz zamrozić do 3 miesięcy i dusić bez rozmrażania o 15 minut dłużej.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 6 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | 2,460 kcal |
| Białko | 21 g | 126 g |
| Tłuszcz | 26 g | 156 g |
| Węglowodany | 19 g | 114 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


