Плов і страви з рисом

Долма

Долма — страва, яку приємно ліпити разом: поки розмовляєте, на столі непомітно виростає гірка акуратних згортків. Рис у начинку кладемо сирим — він доходить у листі, вбирає м’ясний сік і тримає долму соковитою. Томимо під перевернутою тарілкою, щоб жоден згорток не розкрився.

До рецепта
Pinterest

Долма — готова страва
Підготовка
1 год
Готування
1 год 5 хв
Очікування
10 хв
Разом
2 год 15 хв
Порції
6
Складність
Середньо
На порцію
410 ккал

Інгредієнти

Для долми

  • Чим замінити

    Баранину можна замінити яловичим фаршем із 15–20% жиру: пісний фарш зробить долму сухуватою.

Для соусу

Вихід: близько 45 долм, 6 порцій

Приготування

  1. Крок 1: Вимочіть листя

    Розправте виноградне листя, промийте й замочіть у холодній воді на 15 хвилин, один раз змінивши воду, — так піде зайва солоність розсолу. Відріжте черешки ножицями.

  2. Крок 2: Приготуйте начинку

    Промийте рис. Цибулю й зелень поріжте якомога дрібніше. Змішайте з фаршем, рисом, сіллю й перцем і вимішуйте рукою хвилину до однорідності.

  3. Крок 3: Загорніть долму

    Покладіть листок блискучим боком донизу, прожилками догори. Біля черешка викладіть близько 20 г начинки, загорніть нижній край, потім боки й щільно скрутіть. Не натягуйте листок надто сильно: рис ще набухне.

  4. Крок 4: Укладіть у каструлю

    Застеліть дно каструлі з товстим дном порваним або дрібним листям. Щільно викладіть долму швом донизу в кілька шарів і розкладіть зверху шматочки масла.

  5. Крок 5: Притисніть і залийте

    Накрийте долму перевернутою тарілкою відповідного розміру й залийте гарячою водою так, щоб вона ледь покривала верхній шар. Доведіть до кипіння.

  6. Крок 6: Томіть до готовності

    Накрийте каструлю кришкою й томіть на слабкому вогні 60 хвилин. Розріжте одну долму: рис має бути м’яким, а м’ясо — без рожевого, щонайменше 71 °C у центрі. Якщо вода випарувалася раніше, долийте трохи гарячої.

  7. Крок 7: Змішайте соус і подавайте

    Змішайте йогурт із розчавленим часником і сіллю. Дайте долмі постояти 10 хвилин під кришкою й подавайте теплою з соусом.

Поради і варіації

  • Порада

    Якщо є молоде свіже листя, бланшуйте його в окропі 1–2 хвилини, доки воно не змінить колір на оливковий, а потім одразу охолодіть у холодній воді.

  • Заміна

    Баранину можна замінити яловичим фаршем із 15–20% жиру: пісний фарш зробить долму сухуватою.

  • Варіація

    Додайте в начинку 1 ст. л. томатної пасти й щіпку меленого кмину — смак стане теплішим і яскравішим.

  • Зберігання

    Долма зберігається 4 дні в холодильнику. Сиру загорнуту долму можна заморозити до 3 місяців і томити без розморожування на 15 хвилин довше.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 6 порцій
Енергія410 ккал2 460 ккал
Білки21 г126 г
Жири26 г156 г
Вуглеводи19 г114 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.