Долма
Долма — страва, яку приємно ліпити разом: поки розмовляєте, на столі непомітно виростає гірка акуратних згортків. Рис у начинку кладемо сирим — він доходить у листі, вбирає м’ясний сік і тримає долму соковитою. Томимо під перевернутою тарілкою, щоб жоден згорток не розкрився.

- Підготовка
- 1 год
- Готування
- 1 год 5 хв
- Очікування
- 10 хв
- Разом
- 2 год 15 хв
- Порції
- 6
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 410 ккал
Інгредієнти
Для долми
-
Чим замінити
Баранину можна замінити яловичим фаршем із 15–20% жиру: пісний фарш зробить долму сухуватою.
Для соусу
Вихід: близько 45 долм, 6 порцій
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Вимочіть листя
Розправте виноградне листя, промийте й замочіть у холодній воді на 15 хвилин, один раз змінивши воду, — так піде зайва солоність розсолу. Відріжте черешки ножицями.
-
Крок 2: Приготуйте начинку
Промийте рис. Цибулю й зелень поріжте якомога дрібніше. Змішайте з фаршем, рисом, сіллю й перцем і вимішуйте рукою хвилину до однорідності.
-
Крок 3: Загорніть долму
Покладіть листок блискучим боком донизу, прожилками догори. Біля черешка викладіть близько 20 г начинки, загорніть нижній край, потім боки й щільно скрутіть. Не натягуйте листок надто сильно: рис ще набухне.
-
Крок 4: Укладіть у каструлю
Застеліть дно каструлі з товстим дном порваним або дрібним листям. Щільно викладіть долму швом донизу в кілька шарів і розкладіть зверху шматочки масла.
-
Крок 5: Притисніть і залийте
Накрийте долму перевернутою тарілкою відповідного розміру й залийте гарячою водою так, щоб вона ледь покривала верхній шар. Доведіть до кипіння.
-
Крок 6: Томіть до готовності
Накрийте каструлю кришкою й томіть на слабкому вогні 60 хвилин. Розріжте одну долму: рис має бути м’яким, а м’ясо — без рожевого, щонайменше 71 °C у центрі. Якщо вода випарувалася раніше, долийте трохи гарячої.
-
Крок 7: Змішайте соус і подавайте
Змішайте йогурт із розчавленим часником і сіллю. Дайте долмі постояти 10 хвилин під кришкою й подавайте теплою з соусом.
Поради і варіації
-
Порада
Якщо є молоде свіже листя, бланшуйте його в окропі 1–2 хвилини, доки воно не змінить колір на оливковий, а потім одразу охолодіть у холодній воді.
-
Заміна
Баранину можна замінити яловичим фаршем із 15–20% жиру: пісний фарш зробить долму сухуватою.
-
Варіація
Додайте в начинку 1 ст. л. томатної пасти й щіпку меленого кмину — смак стане теплішим і яскравішим.
-
Зберігання
Долма зберігається 4 дні в холодильнику. Сиру загорнуту долму можна заморозити до 3 місяців і томити без розморожування на 15 хвилин довше.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 6 порцій | |
|---|---|---|
| Енергія | 410 ккал | 2 460 ккал |
| Білки | 21 г | 126 г |
| Жири | 26 г | 156 г |
| Вуглеводи | 19 г | 114 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


