Ryż i plov

Chirashi – sushi w misce

Chirashi znaczy dosłownie „rozsypane sushi”: ryż w misce, a na wierzchu wszystko to, co w rolkach chowa się w środku. W Japonii to domowe danie na święta, bo wygląda odświętnie, a pracy jest w nim dokładnie tyle, ile krojenia.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Chirashi – sushi w misce — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
25 min
Gotuj
5 min
Razem
30 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
480 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Masago nie musisz kupować – chirashi świetnie obejdzie się bez ikry. Kolor dadzą zamiast niej gotowana marchewka w słupkach, zielony groszek albo marynowane ogóreczki.

Wychodzi: 4 miski

Przygotowanie

  1. Krok 1: Usmaż cienki omlet

    Roztrzep jajka widelcem na gładko i przecedź przez sitko – omlet wyjdzie równy, bez białkowych nitek. Wylej cienką warstwą na lekko natłuszczoną patelnię, smaż przez 1 minutę na małym ogniu, aż wierzch się zetnie, i zdejmij, nie przewracając.

  2. Krok 2: Pokrój omlet w paski

    Zwiń wystudzony omlet w rulon i pokrój w poprzek na paski 3 mm. Rozluźnij je palcami – wyjdą żółte nitki, które w Japonii nazywa się kinshi tamago i które w chirashi odpowiadają za kolor.

  3. Krok 3: Przygotuj resztę

    Pokrój łososia w plastry 5 mm pod kątem, ogórek w cienkie półplasterki, a awokado w plastry i rozłóż je wachlarzem. Krewetki rozetnij motylkiem. Wszystko ma leżeć gotowe, zanim weźmiesz się za miski.

  4. Krok 4: Rozłóż ryż

    Podziel ciepły ryż na cztery szerokie miski i wyrównaj, nie ubijając. Ryż ma leżeć warstwą 3–4 cm: w chirashi je się go razem z wierzchem, a nie wygrzebuje spod niego.

  5. Krok 5: Ułóż wierzch polami

    Niczego nie mieszaj. Układaj każdy składnik na osobnym polu: pas łososia, obok wachlarz awokado, dalej ogórek, kopczyk pasków omletu, krewetki, łyżka ikry. Chirashi wygląda dobrze właśnie dzięki tym granicom.

  6. Krok 6: Posyp i podawaj

    Posyp sezamem i paskami nori tuż przed podaniem – nori od wilgoci zmięknie w kilka minut. Sos sojowy podaj osobno, w miseczce: jeśli polejesz z góry, ryż wszystko wchłonie i zrobi się słony.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Ryż ma być ciepły, a wierzch zimny. Na tym kontraście opiera się całe danie: zimna ryba na ciepłym ryżu smakuje zupełnie inaczej niż jedno i drugie prosto z lodówki.

  • Wariant

    Wersja postna wychodzi sama: zamień rybę i krewetki na marynowane grzyby, smażone tofu, awokado, ogórek i gotowaną marchewkę. Omlet wtedy też odpada.

  • Zamiennik

    Masago nie musisz kupować – chirashi świetnie obejdzie się bez ikry. Kolor dadzą zamiast niej gotowana marchewka w słupkach, zielony groszek albo marynowane ogóreczki.

  • Przechowywanie

    Chirashi składa się tuż przed podaniem. Pokrojoną rybę i warzywa możesz trzymać w lodówce do dwóch godzin, a ryż w temperaturze pokojowej pod wilgotną ściereczką.

  • Wskazówka

    To najtańszy sposób, żeby spróbować sushi w domu: mata nie jest potrzebna, nori idzie do posypania i żaden kawałek się nie rozpada, bo nikt go nie zwijał.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia480 kcal1,920 kcal
Białko26 g104 g
Tłuszcz14 g56 g
Węglowodany62 g248 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.