Chirashi – sushi w misce
Chirashi znaczy dosłownie „rozsypane sushi”: ryż w misce, a na wierzchu wszystko to, co w rolkach chowa się w środku. W Japonii to domowe danie na święta, bo wygląda odświętnie, a pracy jest w nim dokładnie tyle, ile krojenia.

- Przygotowanie wstępne
- 25 min
- Gotuj
- 5 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 480 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Masago nie musisz kupować – chirashi świetnie obejdzie się bez ikry. Kolor dadzą zamiast niej gotowana marchewka w słupkach, zielony groszek albo marynowane ogóreczki.
Wychodzi: 4 miski
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Usmaż cienki omlet
Roztrzep jajka widelcem na gładko i przecedź przez sitko – omlet wyjdzie równy, bez białkowych nitek. Wylej cienką warstwą na lekko natłuszczoną patelnię, smaż przez 1 minutę na małym ogniu, aż wierzch się zetnie, i zdejmij, nie przewracając.
-
Krok 2: Pokrój omlet w paski
Zwiń wystudzony omlet w rulon i pokrój w poprzek na paski 3 mm. Rozluźnij je palcami – wyjdą żółte nitki, które w Japonii nazywa się kinshi tamago i które w chirashi odpowiadają za kolor.
-
Krok 3: Przygotuj resztę
Pokrój łososia w plastry 5 mm pod kątem, ogórek w cienkie półplasterki, a awokado w plastry i rozłóż je wachlarzem. Krewetki rozetnij motylkiem. Wszystko ma leżeć gotowe, zanim weźmiesz się za miski.
-
Krok 4: Rozłóż ryż
Podziel ciepły ryż na cztery szerokie miski i wyrównaj, nie ubijając. Ryż ma leżeć warstwą 3–4 cm: w chirashi je się go razem z wierzchem, a nie wygrzebuje spod niego.
-
Krok 5: Ułóż wierzch polami
Niczego nie mieszaj. Układaj każdy składnik na osobnym polu: pas łososia, obok wachlarz awokado, dalej ogórek, kopczyk pasków omletu, krewetki, łyżka ikry. Chirashi wygląda dobrze właśnie dzięki tym granicom.
-
Krok 6: Posyp i podawaj
Posyp sezamem i paskami nori tuż przed podaniem – nori od wilgoci zmięknie w kilka minut. Sos sojowy podaj osobno, w miseczce: jeśli polejesz z góry, ryż wszystko wchłonie i zrobi się słony.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Ryż ma być ciepły, a wierzch zimny. Na tym kontraście opiera się całe danie: zimna ryba na ciepłym ryżu smakuje zupełnie inaczej niż jedno i drugie prosto z lodówki.
-
Wariant
Wersja postna wychodzi sama: zamień rybę i krewetki na marynowane grzyby, smażone tofu, awokado, ogórek i gotowaną marchewkę. Omlet wtedy też odpada.
-
Zamiennik
Masago nie musisz kupować – chirashi świetnie obejdzie się bez ikry. Kolor dadzą zamiast niej gotowana marchewka w słupkach, zielony groszek albo marynowane ogóreczki.
-
Przechowywanie
Chirashi składa się tuż przed podaniem. Pokrojoną rybę i warzywa możesz trzymać w lodówce do dwóch godzin, a ryż w temperaturze pokojowej pod wilgotną ściereczką.
-
Wskazówka
To najtańszy sposób, żeby spróbować sushi w domu: mata nie jest potrzebna, nori idzie do posypania i żaden kawałek się nie rozpada, bo nikt go nie zwijał.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | 1,920 kcal |
| Białko | 26 g | 104 g |
| Tłuszcz | 14 g | 56 g |
| Węglowodany | 62 g | 248 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


