Ryż i plov

Risotto z dynią

W tym risotto dynia pracuje dwa razy: starta topnieje razem z ryżem w delikatny pomarańczowy krem, a pieczona w kostkach dodaje karmelowych brzegów i kawałków, które miło poczuć pod zębem. Chrupiąca szałwia na wierzchu daje lekką goryczkę. Żadnej śmietanki: kremowość daje skrobia z ryżu, masło i ser.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Risotto z dynią — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
15 min
Gotuj
35 min
Razem
50 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
520 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Do wersji wegetariańskiej wybierz ser z podpuszczką mikrobiologiczną; klasyczny parmezan robi się z podpuszczki zwierzęcej.

Wychodzi: 4 porcje

Przygotowanie

  1. Krok 1: Upiecz dynię

    Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra-dół). Połowę dyni pokrój w kostkę 1,5 cm, wymieszaj z 1 łyżką oliwy i szczyptą soli i piecz na blasze przez 20–25 minut, aż zmięknie i zrumieni się na brzegach. Na 5 minut przed końcem połóż na blasze listki szałwii, skropione oliwą z blachy – zrobią się chrupiące.

  2. Krok 2: Przygotuj resztę

    Resztę dyni zetrzyj w malakserze z tarczą do ścierania albo na tarce o dużych oczkach. Postaw bulion na sąsiednim palniku na najmniejszym ogniu, żeby cały czas był gorący.

  3. Krok 3: Zeszklij cebulę

    W szerokim garnku z grubym dnem rozgrzej resztę oliwy z 20 g masła. Smaż cebulę na średnim ogniu przez 5 minut, aż się zeszkli, potem dodaj startą dynię i smaż jeszcze 3 minuty.

  4. Krok 4: Podgrzej ryż

    Wsyp ryż i mieszaj przez 2 minuty, aż ziarna będą gorące i półprzezroczyste na brzegach. Wlej wino i mieszaj, aż prawie całe się wchłonie.

  5. Krok 5: Dolewaj bulion

    Wlewaj bulion po chochli (ok. 150 ml), często mieszając, i dodawaj kolejną, gdy poprzednia prawie się wchłonie. Po 17–20 minutach ryż będzie miękki z ledwo wyczuwalnym środkiem, a risotto płynne jak gęsta kasza, która powoli się rozlewa.

  6. Krok 6: Wmieszaj masło i ser

    Zdejmij garnek z ognia, dodaj resztę zimnego masła, ser i gałkę muszkatołową, posól i popieprz. Mieszaj energicznie przez 1 minutę, aż risotto będzie lśniące i kremowe, przykryj i odstaw na 2 minuty.

  7. Krok 7: Podawaj

    Nałóż risotto na ciepłe talerze – powinno rozlać się lekką falą. Na wierzchu ułóż pieczoną dynię i chrupiącą szałwię.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Bulion musi być gorący: zimny przerywa wrzenie, ryż gotuje się nierówno i w środku zostaje kredowy.

  • Wskazówka

    Buliony ze sklepu bywają bardzo słone, dlatego risotto solimy dopiero na końcu, po dodaniu sera.

  • Zamiennik

    Do wersji wegetariańskiej wybierz ser z podpuszczką mikrobiologiczną; klasyczny parmezan robi się z podpuszczki zwierzęcej.

  • Przechowywanie

    Resztki przechowuj w lodówce do 2 dni. Podgrzej je z kilkoma łyżkami bulionu albo uformuj kotleciki, obtocz w bułce tartej i podsmaż.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia520 kcal2,080 kcal
Białko11 g44 g
Tłuszcz19 g76 g
Węglowodany75 g300 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.