Risotto z dynią
W tym risotto dynia pracuje dwa razy: starta topnieje razem z ryżem w delikatny pomarańczowy krem, a pieczona w kostkach dodaje karmelowych brzegów i kawałków, które miło poczuć pod zębem. Chrupiąca szałwia na wierzchu daje lekką goryczkę. Żadnej śmietanki: kremowość daje skrobia z ryżu, masło i ser.

- Przygotowanie wstępne
- 15 min
- Gotuj
- 35 min
- Razem
- 50 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 520 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Do wersji wegetariańskiej wybierz ser z podpuszczką mikrobiologiczną; klasyczny parmezan robi się z podpuszczki zwierzęcej.
Wychodzi: 4 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Upiecz dynię
Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra-dół). Połowę dyni pokrój w kostkę 1,5 cm, wymieszaj z 1 łyżką oliwy i szczyptą soli i piecz na blasze przez 20–25 minut, aż zmięknie i zrumieni się na brzegach. Na 5 minut przed końcem połóż na blasze listki szałwii, skropione oliwą z blachy – zrobią się chrupiące.
-
Krok 2: Przygotuj resztę
Resztę dyni zetrzyj w malakserze z tarczą do ścierania albo na tarce o dużych oczkach. Postaw bulion na sąsiednim palniku na najmniejszym ogniu, żeby cały czas był gorący.
-
Krok 3: Zeszklij cebulę
W szerokim garnku z grubym dnem rozgrzej resztę oliwy z 20 g masła. Smaż cebulę na średnim ogniu przez 5 minut, aż się zeszkli, potem dodaj startą dynię i smaż jeszcze 3 minuty.
-
Krok 4: Podgrzej ryż
Wsyp ryż i mieszaj przez 2 minuty, aż ziarna będą gorące i półprzezroczyste na brzegach. Wlej wino i mieszaj, aż prawie całe się wchłonie.
-
Krok 5: Dolewaj bulion
Wlewaj bulion po chochli (ok. 150 ml), często mieszając, i dodawaj kolejną, gdy poprzednia prawie się wchłonie. Po 17–20 minutach ryż będzie miękki z ledwo wyczuwalnym środkiem, a risotto płynne jak gęsta kasza, która powoli się rozlewa.
-
Krok 6: Wmieszaj masło i ser
Zdejmij garnek z ognia, dodaj resztę zimnego masła, ser i gałkę muszkatołową, posól i popieprz. Mieszaj energicznie przez 1 minutę, aż risotto będzie lśniące i kremowe, przykryj i odstaw na 2 minuty.
-
Krok 7: Podawaj
Nałóż risotto na ciepłe talerze – powinno rozlać się lekką falą. Na wierzchu ułóż pieczoną dynię i chrupiącą szałwię.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Bulion musi być gorący: zimny przerywa wrzenie, ryż gotuje się nierówno i w środku zostaje kredowy.
-
Wskazówka
Buliony ze sklepu bywają bardzo słone, dlatego risotto solimy dopiero na końcu, po dodaniu sera.
-
Zamiennik
Do wersji wegetariańskiej wybierz ser z podpuszczką mikrobiologiczną; klasyczny parmezan robi się z podpuszczki zwierzęcej.
-
Przechowywanie
Resztki przechowuj w lodówce do 2 dni. Podgrzej je z kilkoma łyżkami bulionu albo uformuj kotleciki, obtocz w bułce tartej i podsmaż.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 520 kcal | 2,080 kcal |
| Białko | 11 g | 44 g |
| Tłuszcz | 19 g | 76 g |
| Węglowodany | 75 g | 300 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


