Ryż i plov

Papryka faszerowana mięsem i ryżem

Papryka faszerowana to danie końca lata, kiedy mięsista papryka jest najsłodsza i najtańsza. Ryż dodajemy do farszu podgotowany i nie upychamy go w paprykach mocno, żeby farsz został delikatny, a nie twardy. Sos wychodzi tak dobry, że chleb na stole jest obowiązkowy.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Papryka faszerowana mięsem i ryżem — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
35 min
Gotuj
1 godz. 10 min
Odpoczynek
10 min
Razem
1 godz. 55 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
640 kcal

Składniki

Papryki i farsz

  • Czym zastąpić

    Do lżejszego farszu weź mięso mielone z kurczaka; duś tak samo, ale doprowadź środek do 74°C.

Sos

Wychodzi: 8 papryk, 4 porcje

Przygotowanie

  1. Krok 1: Podgotuj ryż

    Wypłucz ryż, zalej 250 ml wrzątku i gotuj przez 7 minut: ziarno ma zostać twardawe. Odcedź i ostudź.

  2. Krok 2: Podsmaż warzywa

    Drobno pokrój cebulę, marchewkę zmiksuj blenderem albo zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Smaż na oleju na średnim ogniu przez 7 minut, aż zmiękną. Połowę odłóż do sosu.

  3. Krok 3: Przygotuj papryki

    Odetnij wierzchy papryk razem z szypułką, ostrożnie usuń nasiona i białe błonki. Opłucz papryki w środku zimną wodą.

  4. Krok 4: Wymieszaj farsz

    Połącz mięso, ryż, połowę podsmażonych warzyw, sól, pieprz i koperek. Wyrabiaj ręką przez 1–2 minuty, aż farsz będzie jednolity.

  5. Krok 5: Nadziej papryki

    Napełnij papryki farszem, nie ubijając go i zostawiając około 1 cm do brzegu: ryż jeszcze napęcznieje. Ustaw papryki pionowo w szerokim garnku, ciasno jedna przy drugiej.

  6. Krok 6: Przygotuj sos

    Do reszty podsmażonych warzyw dodaj passatę, gorącą wodę, kwaśną śmietanę, zgnieciony czosnek, liście laurowe i sól i wymieszaj na gładko. Zalej papryki: sos ma sięgać mniej więcej dwóch trzecich ich wysokości.

  7. Krok 7: Duś pod pokrywką

    Doprowadź do ledwo widocznego wrzenia, przykryj pokrywką i duś na małym ogniu przez 50 minut. Papryki są gotowe, kiedy skórka się pomarszczy i łatwo daje się przekłuć, ryż w farszu jest miękki, a termometr w środku pokazuje co najmniej 71°C.

  8. Krok 8: Odstaw

    Zostaw papryki pod pokrywką na 10 minut, potem podawaj z sosem, posypane koperkiem.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Wybieraj papryki z równym dnem – będą stały w garnku i się nie przewracały. Jeśli dno jest nierówne, zetnij cienki plasterek, nie przecinając na wylot.

  • Wariant

    Możesz je upiec w piekarniku: ustaw papryki w naczyniu, zalej sosem, przykryj folią i piecz przez 60 minut w 180°C.

  • Zamiennik

    Do lżejszego farszu weź mięso mielone z kurczaka; duś tak samo, ale doprowadź środek do 74°C.

  • Przechowywanie

    Przechowuj w lodówce do 3 dni. Surowe nadziane papryki możesz zamrozić do 3 miesięcy i dusić bez rozmrażania 20 minut dłużej.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia640 kcal2,560 kcal
Białko28 g112 g
Tłuszcz38 g152 g
Węglowodany45 g180 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.