Papryka faszerowana mięsem i ryżem
Papryka faszerowana to danie końca lata, kiedy mięsista papryka jest najsłodsza i najtańsza. Ryż dodajemy do farszu podgotowany i nie upychamy go w paprykach mocno, żeby farsz został delikatny, a nie twardy. Sos wychodzi tak dobry, że chleb na stole jest obowiązkowy.

- Przygotowanie wstępne
- 35 min
- Gotuj
- 1 godz. 10 min
- Odpoczynek
- 10 min
- Razem
- 1 godz. 55 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 640 kcal
Składniki
Papryki i farsz
-
Czym zastąpić
Do lżejszego farszu weź mięso mielone z kurczaka; duś tak samo, ale doprowadź środek do 74°C.
Sos
Wychodzi: 8 papryk, 4 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Podgotuj ryż
Wypłucz ryż, zalej 250 ml wrzątku i gotuj przez 7 minut: ziarno ma zostać twardawe. Odcedź i ostudź.
-
Krok 2: Podsmaż warzywa
Drobno pokrój cebulę, marchewkę zmiksuj blenderem albo zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Smaż na oleju na średnim ogniu przez 7 minut, aż zmiękną. Połowę odłóż do sosu.
-
Krok 3: Przygotuj papryki
Odetnij wierzchy papryk razem z szypułką, ostrożnie usuń nasiona i białe błonki. Opłucz papryki w środku zimną wodą.
-
Krok 4: Wymieszaj farsz
Połącz mięso, ryż, połowę podsmażonych warzyw, sól, pieprz i koperek. Wyrabiaj ręką przez 1–2 minuty, aż farsz będzie jednolity.
-
Krok 5: Nadziej papryki
Napełnij papryki farszem, nie ubijając go i zostawiając około 1 cm do brzegu: ryż jeszcze napęcznieje. Ustaw papryki pionowo w szerokim garnku, ciasno jedna przy drugiej.
-
Krok 6: Przygotuj sos
Do reszty podsmażonych warzyw dodaj passatę, gorącą wodę, kwaśną śmietanę, zgnieciony czosnek, liście laurowe i sól i wymieszaj na gładko. Zalej papryki: sos ma sięgać mniej więcej dwóch trzecich ich wysokości.
-
Krok 7: Duś pod pokrywką
Doprowadź do ledwo widocznego wrzenia, przykryj pokrywką i duś na małym ogniu przez 50 minut. Papryki są gotowe, kiedy skórka się pomarszczy i łatwo daje się przekłuć, ryż w farszu jest miękki, a termometr w środku pokazuje co najmniej 71°C.
-
Krok 8: Odstaw
Zostaw papryki pod pokrywką na 10 minut, potem podawaj z sosem, posypane koperkiem.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Wybieraj papryki z równym dnem – będą stały w garnku i się nie przewracały. Jeśli dno jest nierówne, zetnij cienki plasterek, nie przecinając na wylot.
-
Wariant
Możesz je upiec w piekarniku: ustaw papryki w naczyniu, zalej sosem, przykryj folią i piecz przez 60 minut w 180°C.
-
Zamiennik
Do lżejszego farszu weź mięso mielone z kurczaka; duś tak samo, ale doprowadź środek do 74°C.
-
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 3 dni. Surowe nadziane papryki możesz zamrozić do 3 miesięcy i dusić bez rozmrażania 20 minut dłużej.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 640 kcal | 2,560 kcal |
| Białko | 28 g | 112 g |
| Tłuszcz | 38 g | 152 g |
| Węglowodany | 45 g | 180 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


