Pilaw z kurczakiem
Pilaw z kurczakiem to nasza wersja na zwykły dzień: udka z kurczaka gotują się trzy razy szybciej niż jagnięcina, a smak zostaje głęboki i korzenny. Bierzemy właśnie udka, bo filet w pilawie wysycha. Wystarczy zwykły garnek z grubym dnem i szczelną pokrywką.

- Przygotowanie wstępne
- 25 min
- Gotuj
- 1 godz.
- Odpoczynek
- 10 min
- Razem
- 1 godz. 35 min
- Porcje
- 6
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 630 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Zamiast basmati możesz wziąć ryż parboiled; wtedy go nie mocz i dodaj 100 ml wody więcej.
Wychodzi: 6 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Namocz ryż
Wypłucz ryż do czystej wody i namocz w ciepłej wodzie na 30 minut, a w tym czasie przygotuj resztę.
-
Krok 2: Pokrój składniki
Pokrój udka w kawałki po 4 cm, cebulę w półplasterki, marchew w słupki grubości 5 mm. Z czosnku zdejmij wierzchnią łuskę.
-
Krok 3: Obsmaż kurczaka
Rozgrzej olej w garnku z grubym dnem na dużym ogniu. Smaż kurczaka przez 6–7 minut do złotej skórki, potem dodaj cebulę i smaż jeszcze 5 minut, aż się zrumieni.
-
Krok 4: Dodaj marchew i przyprawy
Dodaj marchew i smaż przez 7–8 minut, mieszając, aż zmięknie. Dodaj roztarty w dłoniach kumin, kurkumę, berberys i 1,5 łyżeczki soli.
-
Krok 5: Podduś bazę
Wlej 300 ml wrzątku i duś na średnio-małym ogniu przez 15 minut.
-
Krok 6: Wyłóż ryż
Odlej wodę z ryżu i rozłóż go równo na kurczaku, nie mieszając. Posól resztą soli i ostrożnie wlej resztę wrzątku – ma przykryć ryż na 1,5 cm. Dolej trochę, jeśli nie wystarcza.
-
Krok 7: Odparuj i duś
Gotuj na dużym ogniu bez pokrywki przez 8–10 minut, aż woda wsiąknie poniżej powierzchni ryżu. Wciśnij główkę czosnku w środek, szczelnie przykryj i duś na najmniejszym ogniu przez 20 minut.
-
Krok 8: Odstaw
Wyłącz ogień i zostaw pilaw pod pokrywką na 10 minut. Delikatnie wymieszaj i podawaj z czosnkiem na wierzchu.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Jeśli pokrywka jest nieszczelna, przykryj garnek ściereczką, a dopiero potem pokrywką: para nie będzie uciekać i ryż równo się udusi.
-
Zamiennik
Zamiast basmati możesz wziąć ryż parboiled; wtedy go nie mocz i dodaj 100 ml wody więcej.
-
Wariant
Na 5 minut przed końcem duszenia połóż na wierzchu garść rodzynek albo pokrojonych suszonych moreli – wyjdzie słodkawa, świąteczna wersja.
-
Przechowywanie
Przechowuj do 3 dni w lodówce. Odgrzewaj na patelni pod pokrywką z łyżką wody.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 6 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 630 kcal | 3,780 kcal |
| Białko | 31 g | 186 g |
| Tłuszcz | 22 g | 132 g |
| Węglowodany | 75 g | 450 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


