Ryż i plov

Tajski ryż smażony z ananasem

Khao pad sapparod to tajski ryż smażony z ananasem, w którym słodkie, słone i pikantne łączą się zupełnie naturalnie. Bierzemy wczorajszy ryż jaśminowy, żeby ziarna na dużym ogniu podskakiwały osobno, a nie sklejały się. Odrobina curry w proszku daje ciepły, złoty kolor, a podanie w połówce ananasa zmienia zwykłą kolację w małe święto.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Tajski ryż smażony z ananasem — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
20 min
Gotuj
15 min
Razem
35 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
580 kcal

Składniki

  • Czym zastąpić

    Świeżego ananasa możesz zastąpić kawałkami z puszki w soku – dobrze je osusz. Krewetki – filetem z kurczaka pokrojonym w kostkę i usmażonym do miękkości.

Wychodzi: 4 porcje

Przygotowanie

  1. Krok 1: Przygotuj ananasa

    Przekrój ananasa wzdłuż na pół razem z liśćmi. Natnij miąższ dookoła, 1 cm od skórki, i wybierz go łyżką. Wytnij twardy środek, a 300 g miąższu pokrój w kostkę 1,5 cm. Połówki zachowaj do podania.

  2. Krok 2: Upraż nerkowce

    Praż nerkowce na suchej patelni przez 3 minuty, mieszając, aż się zezłocą. Przesyp je do miseczki.

  3. Krok 3: Obsmaż krewetki i jajka

    Rozgrzej wok z 1 łyżką oleju na dużym ogniu i smaż krewetki przez 1–2 minuty, aż zróżowieją. Przełóż na talerz. Dodaj jeszcze trochę oleju, wlej roztrzepane jajka i mieszaj, aż powstanie miękka jajecznica, potem odłóż ją do krewetek.

  4. Krok 4: Podsmaż cebulę

    Wlej resztę oleju i smaż drobno pokrojoną cebulę przez 2 minuty, a potem dodaj czosnek na 30 sekund.

  5. Krok 5: Smaż ryż

    Rozkrusz ryż rękami, żeby nie było grudek, i wsyp do woka. Smaż na maksymalnym ogniu przez 3–4 minuty, stale mieszając, aż ziarna będą gorące i zaczną podskakiwać.

  6. Krok 6: Dopraw

    Posyp ryż curry, dodaj sos rybny, sos sojowy i cukier i mieszaj, aż ryż będzie równomiernie złoty.

  7. Krok 7: Wymieszaj i podawaj

    Włóż z powrotem krewetki i jajka, dodaj ananasa i rodzynki i podgrzewaj przez 2 minuty. Wmieszaj dymkę i nerkowce. Nałóż do połówek ananasa, udekoruj kolendrą i podawaj z limonką.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Świeżo ugotowany ryż daje klejący się smażony ryż. Ugotuj go dzień wcześniej albo przynajmniej 2 godziny przed smażeniem, rozłóż cienko na tacy i schłodź w lodówce bez przykrycia.

  • Zamiennik

    Świeżego ananasa możesz zastąpić kawałkami z puszki w soku – dobrze je osusz. Krewetki – filetem z kurczaka pokrojonym w kostkę i usmażonym do miękkości.

  • Wariant

    W wersji wegetariańskiej zamień krewetki na tofu, a sos rybny na jeszcze jedną łyżkę sosu sojowego.

  • Przechowywanie

    Przechowuj w lodówce do 2 dni i odgrzewaj na mocno rozgrzanej patelni. Ugotowanego ryżu nie zostawiaj w temperaturze pokojowej dłużej niż godzinę.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 4 porcje
Energia580 kcal2,320 kcal
Białko22 g88 g
Tłuszcz18 g72 g
Węglowodany82 g328 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.