Tajski ryż smażony z ananasem
Khao pad sapparod to tajski ryż smażony z ananasem, w którym słodkie, słone i pikantne łączą się zupełnie naturalnie. Bierzemy wczorajszy ryż jaśminowy, żeby ziarna na dużym ogniu podskakiwały osobno, a nie sklejały się. Odrobina curry w proszku daje ciepły, złoty kolor, a podanie w połówce ananasa zmienia zwykłą kolację w małe święto.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 15 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 580 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Świeżego ananasa możesz zastąpić kawałkami z puszki w soku – dobrze je osusz. Krewetki – filetem z kurczaka pokrojonym w kostkę i usmażonym do miękkości.
Wychodzi: 4 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Przygotuj ananasa
Przekrój ananasa wzdłuż na pół razem z liśćmi. Natnij miąższ dookoła, 1 cm od skórki, i wybierz go łyżką. Wytnij twardy środek, a 300 g miąższu pokrój w kostkę 1,5 cm. Połówki zachowaj do podania.
-
Krok 2: Upraż nerkowce
Praż nerkowce na suchej patelni przez 3 minuty, mieszając, aż się zezłocą. Przesyp je do miseczki.
-
Krok 3: Obsmaż krewetki i jajka
Rozgrzej wok z 1 łyżką oleju na dużym ogniu i smaż krewetki przez 1–2 minuty, aż zróżowieją. Przełóż na talerz. Dodaj jeszcze trochę oleju, wlej roztrzepane jajka i mieszaj, aż powstanie miękka jajecznica, potem odłóż ją do krewetek.
-
Krok 4: Podsmaż cebulę
Wlej resztę oleju i smaż drobno pokrojoną cebulę przez 2 minuty, a potem dodaj czosnek na 30 sekund.
-
Krok 5: Smaż ryż
Rozkrusz ryż rękami, żeby nie było grudek, i wsyp do woka. Smaż na maksymalnym ogniu przez 3–4 minuty, stale mieszając, aż ziarna będą gorące i zaczną podskakiwać.
-
Krok 6: Dopraw
Posyp ryż curry, dodaj sos rybny, sos sojowy i cukier i mieszaj, aż ryż będzie równomiernie złoty.
-
Krok 7: Wymieszaj i podawaj
Włóż z powrotem krewetki i jajka, dodaj ananasa i rodzynki i podgrzewaj przez 2 minuty. Wmieszaj dymkę i nerkowce. Nałóż do połówek ananasa, udekoruj kolendrą i podawaj z limonką.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Świeżo ugotowany ryż daje klejący się smażony ryż. Ugotuj go dzień wcześniej albo przynajmniej 2 godziny przed smażeniem, rozłóż cienko na tacy i schłodź w lodówce bez przykrycia.
-
Zamiennik
Świeżego ananasa możesz zastąpić kawałkami z puszki w soku – dobrze je osusz. Krewetki – filetem z kurczaka pokrojonym w kostkę i usmażonym do miękkości.
-
Wariant
W wersji wegetariańskiej zamień krewetki na tofu, a sos rybny na jeszcze jedną łyżkę sosu sojowego.
-
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 2 dni i odgrzewaj na mocno rozgrzanej patelni. Ugotowanego ryżu nie zostawiaj w temperaturze pokojowej dłużej niż godzinę.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 580 kcal | 2,320 kcal |
| Białko | 22 g | 88 g |
| Tłuszcz | 18 g | 72 g |
| Węglowodany | 82 g | 328 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


