Riz et plov

Riz sauté à l’ananas et aux crevettes

Le khao pad sapparot, c’est le riz sauté thaï à l’ananas, où le sucré, le salé et l’épicé s’accordent tout naturellement. Nous prenons du riz jasmin de la veille, pour que les grains sautent séparément dans le wok bien chaud au lieu de coller. Un peu de curry en poudre lui donne une chaude couleur dorée, et le service dans une demi-coque d’ananas transforme un dîner de semaine en petite fête.

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Riz sauté à l’ananas et aux crevettes — le plat terminé
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Total
35 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
580 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Des morceaux d’ananas au sirop léger en boîte remplacent l’ananas frais : égouttez-les bien. Les crevettes peuvent laisser place à du poulet en dés, sauté jusqu’à cuisson complète.

Quantité : 4 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Préparer l’ananas

    Coupez l’ananas en deux dans la longueur, feuilles comprises. Incisez la chair à 1 cm de l’écorce et évidez-la à la cuillère. Retirez le cœur dur et taillez 300 g de chair en cubes de 1,5 cm. Gardez les coques pour le service.

  2. Étape 2 : Griller les noix de cajou

    Faites griller les noix de cajou à sec dans une poêle 3 minutes, en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Réservez-les dans un bol.

  3. Étape 3 : Cuire crevettes et œufs

    Chauffez 1 c. à soupe d’huile dans un wok à feu vif et faites sauter les crevettes 1–2 minutes, jusqu’à ce qu’elles rosissent. Réservez sur une assiette. Ajoutez un peu d’huile, versez les œufs battus et remuez pour obtenir des œufs brouillés moelleux, puis ajoutez-les aux crevettes.

  4. Étape 4 : Faire revenir l’oignon

    Ajoutez le reste de l’huile et faites revenir l’oignon finement haché 2 minutes, puis l’ail 30 secondes.

  5. Étape 5 : Sauter le riz

    Égrainez le riz à la main pour qu’il ne reste aucun bloc et versez-le dans le wok. Faites-le sauter sur le feu le plus vif 3–4 minutes, jusqu’à ce que les grains soient bien chauds et commencent à sauter.

  6. Étape 6 : Assaisonner

    Saupoudrez le riz de curry, ajoutez la sauce nuoc-mâm, la sauce soja et le sucre, et mélangez jusqu’à ce qu’il soit doré de façon uniforme.

  7. Étape 7 : Réunir et servir

    Remettez les crevettes et les œufs, ajoutez l’ananas et les raisins secs et réchauffez 2 minutes. Incorporez les oignons nouveaux et les noix de cajou. Garnissez-en les coques d’ananas, parsemez de coriandre et servez avec le citron vert.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Un riz tout juste cuit donne un riz sauté collant. Faites-le cuire la veille, ou au moins 2 heures avant, étalez-le en couche fine sur un plateau et laissez-le refroidir au réfrigérateur sans le couvrir.

  • Remplacement

    Des morceaux d’ananas au sirop léger en boîte remplacent l’ananas frais : égouttez-les bien. Les crevettes peuvent laisser place à du poulet en dés, sauté jusqu’à cuisson complète.

  • Variante

    Pour une version végétarienne, remplacez les crevettes par du tofu et la sauce nuoc-mâm par une cuillerée de sauce soja en plus.

  • Conservation

    Se garde 2 jours au réfrigérateur ; réchauffez-le dans une poêle très chaude. Ne laissez pas le riz cuit plus d’une heure à température ambiante.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie580 kcal2,320 kcal
Protéines22 g88 g
Lipides18 g72 g
Glucides82 g328 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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