Zapiekanka z ryżem i twarogiem
To ta zapiekanka, którą wstawia się do piekarnika jeszcze zaspanym i je ciepłą prosto z formy. Ryż ugotowany na mleku do pełnego wchłonięcia sprawia, że jest zwarta i kremowa jednocześnie: ziarno oddało już skrobię, więc nic się nie rozpływa. Bierzemy suchy twaróg – wilgotny zostawi kałużę na dnie.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 45 min
- Odpoczynek
- 15 min
- Razem
- 1 godz. 20 min
- Porcje
- 6
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 345 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Nie masz twarogu półtłustego? Weź chudy, ale dodaj jeszcze 20 g masła, inaczej zapiekanka wyjdzie suchawa i krucha.
Wychodzi: forma 20×20 cm, 6 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
Piekarnik
180 °C · grzanie góra-dół, bez termoobiegu
Z termoobiegiem: 160 °C
-
Krok 1: Ugotuj ryż na mleku
Zalej ryż mlekiem, dodaj sól i gotuj na małym ogniu pod przykryciem 18–20 minut, aż mleko całkiem się wchłonie. Mieszaj co kilka minut, żeby nie przywarło. Zdejmij z ognia i ostudź do ciepłego.
-
Krok 2: Namocz rodzynki
Zalej rodzynki wrzątkiem na 10 minut, odcedź na sicie i osusz ręcznikiem papierowym. Mokre rodzynki rozrzedzają masę i opadają na dno.
-
Krok 3: Przygotuj twaróg
Jeśli twaróg jest wilgotny i na dnie opakowania stoi serwatka, przełóż go na gazę i odstaw na 15 minut, żeby ociekł. Nadmiar wilgoci to główny powód, dla którego zapiekanka wychodzi rzadka w środku. Twaróg weź gotowy, gładki: nie trzeba go przecierać.
-
Krok 4: Ubij jajka z cukrem
Ubijaj jajka ze zwykłym i waniliowym cukrem przez 2 minuty, na jasną pianę. To jedyne powietrze, jakie będzie w zapiekance, więc nie skracaj tego kroku.
-
Krok 5: Wymieszaj masę
Połącz ciepły ryż, twaróg, miękkie masło i masę jajeczną, wmieszaj rodzynki. Masa powinna być jak gęsta kwaśna śmietana: łyżka stoi kilka sekund, potem powoli opada.
-
Krok 6: Przełóż do formy
Natłuść formę masłem i obsyp bułką tartą – nie pozwoli zapiekance przywrzeć i da skórkę na bokach. Wyrównaj wierzch mokrą łyżką.
-
Krok 7: Piecz
Piekarnik 180°C (grzanie góra-dół), 40–45 minut. Gotowa zapiekanka jest zrumieniona z wierzchu, a środek przy lekkim potrząśnięciu formą jeszcze trochę drży jak galaretka – dojdzie podczas odpoczynku.
-
Krok 8: Odstaw
Zostaw w formie co najmniej 15 minut. Gorącej nie wolno kroić: białko jeszcze się nie ścięło i kawałek się rozpadnie. Podawaj na ciepło z kwaśną śmietaną.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Ryż okrągłoziarnisty to tu nie kaprys: oddaje więcej skrobi niż długi, a właśnie skrobia wiąże zapiekankę bez dodatkowej mąki.
-
Wariant
Zamiast rodzynek – 150 g startego jabłka odciśniętego z soku i pół łyżeczki cynamonu.
-
Zamiennik
Nie masz twarogu półtłustego? Weź chudy, ale dodaj jeszcze 20 g masła, inaczej zapiekanka wyjdzie suchawa i krucha.
-
Przechowywanie
W lodówce 3 doby pod folią. Odgrzewaj porcjami w mikrofalówce przez 40 sekund albo na patelni pod przykryciem.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 6 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 2,070 kcal |
| Białko | 16 g | 96 g |
| Tłuszcz | 13 g | 78 g |
| Węglowodany | 40 g | 240 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


