Ratatouille
Prawdziwe prowansalskie ratatouille to nie równe krążki z filmu animowanego, tylko hojny gulasz warzywny, w którym każde warzywo zachowuje swój smak. Warzywa dodajemy po kolei, zaczynając od tych, które potrzebują najwięcej czasu – dzięki temu nic nie rozgotowuje się na papkę.

- Przygotowanie wstępne
- 20 min
- Gotuj
- 50 min
- Odpoczynek
- 10 min
- Razem
- 1 godz. 20 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 210 kcal
Składniki
Wychodzi: 4 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Podsmaż cebulę i paprykę
Rozgrzej 2 łyżki oliwy w szerokim garnku o grubym dnie albo głębokim rondlu na średnim ogniu. Dodaj cebulę i paprykę i smaż 7–8 minut, mieszając, aż cebula się zeszkli, a papryka zmięknie.
-
Krok 2: Dodaj bakłażana
Wlej resztę oliwy, dodaj bakłażana i połowę soli. Smaż 6–7 minut, mieszając: najpierw bakłażan wchłonie oliwę, a potem zmięknie i zrobi się półprzezroczysty na brzegach.
-
Krok 3: Dodaj cukinię
Wsyp cukinię i smaż 4–5 minut, aż kostki zmiękną na brzegach, ale wciąż będą trzymać kształt.
-
Krok 4: Podgrzej czosnek i zioła
Dodaj czosnek i zioła prowansalskie i mieszaj przez 1 minutę, aż zapachną.
-
Krok 5: Duś z pomidorami
Dodaj pomidory, resztę soli i pieprz i doprowadź do lekkiego wrzenia. Przykryj pokrywką i duś na małym ogniu 20 minut, ostrożnie mieszając raz czy dwa.
-
Krok 6: Odparuj
Zdejmij pokrywkę i duś jeszcze 10 minut, aż płyn zgęstnieje do sosu, a warzywa będą całkiem miękkie, ale nie stracą kształtu. Ratatouille nie ma przypominać zupy.
-
Krok 7: Odstaw
Zdejmij z ognia i odstaw na 10 minut, żeby smaki się połączyły. Spróbuj, w razie potrzeby dosól, dodaj porwane listki bazylii i podawaj na ciepło albo w temperaturze pokojowej.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Pokrój wszystkie warzywa w kostkę tej samej wielkości – wtedy ugotują się równo. Mieszaj delikatnie, żeby nie zrobić z nich puree.
-
Wskazówka
Jak większość gulaszy, ratatouille jest smaczniejsze następnego dnia, gdy warzywa wchłoną sos.
-
Wariant
Podawaj z chrupiącą bagietką, makaronem albo ryżem albo odgrzej porcję na patelni i wbij na wierzch jajko.
-
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 4 dni. Możesz zamrozić do 3 miesięcy, choć po rozmrożeniu warzywa będą bardziej miękkie.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 4 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 840 kcal |
| Białko | 4 g | 16 g |
| Tłuszcz | 14 g | 56 g |
| Węglowodany | 18 g | 72 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


