Рататуй
Справжній провансальський рататуй — це не акуратні кружальця з мультфільму, а щедре овочеве рагу, у якому кожен овоч зберігає свій смак. Ми додаємо овочі по черзі, починаючи з тих, яким потрібно більше часу, — так нічого не розварюється в кашу.

- Підготовка
- 20 хв
- Готування
- 50 хв
- Очікування
- 10 хв
- Разом
- 1 год 20 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
- На порцію
- 210 ккал
Інгредієнти
Вихід: 4 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Обсмажте цибулю й перець
Розігрійте 2 ст. л. олії в широкій каструлі з товстим дном або глибокому сотейнику на середньому вогні. Додайте цибулю й перець і смажте 7–8 хвилин, помішуючи, доки цибуля не стане прозорою, а перець — м’яким.
-
Крок 2: Додайте баклажан
Влийте решту олії, додайте баклажан і половину солі. Смажте 6–7 хвилин, помішуючи: спершу баклажан вбере олію, а потім стане м’яким і напівпрозорим по краях.
-
Крок 3: Додайте цукіні
Всипте цукіні й готуйте 4–5 хвилин, доки кубики не пом’якшають по краях, але ще триматимуть форму.
-
Крок 4: Прогрійте часник і трави
Додайте часник і прованські трави та перемішуйте 1 хвилину, доки не запахне.
-
Крок 5: Тушкуйте з томатами
Додайте помідори, решту солі й перець, доведіть до слабкого кипіння. Накрийте кришкою й тушкуйте на слабкому вогні 20 хвилин, обережно перемішавши один-два рази.
-
Крок 6: Уваріть
Зніміть кришку й тушкуйте ще 10 хвилин, доки рідина не загусне до соусу, а овочі не стануть зовсім м’якими, проте не втратять форми. Рататуй не має бути схожим на суп.
-
Крок 7: Дайте настоятися
Зніміть з вогню й залиште на 10 хвилин, щоб смаки з’єдналися. Скуштуйте, за потреби досоліть, додайте порване листя базиліку й подавайте теплим або кімнатної температури.
Поради і варіації
-
Порада
Нарізайте всі овочі кубиками однакового розміру — так вони приготуються рівномірно. Помішуйте обережно, щоб не перетворити їх на пюре.
-
Порада
Як і більшість рагу, рататуй смачнішає наступного дня, коли овочі вберуть соус.
-
Варіація
Подавайте з хрусткою багетою, пастою або рисом, або розігрійте порцію на сковорідці й вбийте зверху яйце.
-
Зберігання
Зберігайте в холодильнику до 4 днів. Можна заморозити до 3 місяців, хоча після розморожування овочі стануть м’якшими.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 4 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 210 ккал | 840 ккал |
| Білки | 4 г | 16 г |
| Жири | 14 г | 56 г |
| Вуглеводи | 18 г | 72 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


