Barszcz ukraiński
Dobry barszcz ukraiński to równowaga słodkich buraków, kwaśnej nuty, mocnego wywaru i czosnku na sam koniec. Buraki dusimy osobno z koncentratem pomidorowym i odrobiną octu – dzięki temu zostają głęboko rubinowe i nie brązowieją. A barszcz zawsze musi odpocząć pod pokrywką: dwadzieścia minut robi z niego inną zupę.

- Przygotowanie wstępne
- 30 min
- Gotuj
- 2 godz. 30 min
- Odpoczynek
- 20 min
- Razem
- 3 godz. 20 min
- Porcje
- 8
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 330 kcal
Składniki
Wywar
Barszcz
Wychodzi: ok. 3,5 l, 8 porcji
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Ugotuj wywar
Włóż wołowinę do garnka o pojemności 5 l, zalej zimną wodą i doprowadź do wrzenia. Zbierz szarą pianę, zmniejsz ogień do ledwo widocznego wrzenia i dodaj liście laurowe i ziele angielskie. Gotuj pod uchyloną pokrywką 1,5–2 godziny, aż mięso łatwo odejdzie od kości.
-
Krok 2: Przygotuj mięso
Wyjmij wołowinę, oddziel ją od kości i pokrój na kawałki na jeden kęs. Przecedź wywar – powinno go być ok. 2,5 l – posól i wstaw z powrotem na ogień.
-
Krok 3: Uduś buraki
Gdy wywar się gotuje, pokrój buraki w cienkie słupki. Rozgrzej na szerokiej patelni 2 łyżki oleju, smaż buraki przez 5 minut, potem wmieszaj koncentrat, ocet i cukier i dolej chochlę wywaru. Duś pod przykryciem na małym ogniu 15–20 minut, aż zmiękną, ale zostaną lekko jędrne.
-
Krok 4: Podsmaż cebulę i marchewkę
Drobno posiekaj cebulę, a marchewkę zmiksuj blenderem albo zetrzyj na grubych oczkach. Na drugiej patelni smaż cebulę na reszcie oleju przez 5 minut, aż się zeszkli, potem dodaj marchewkę i smaż jeszcze 5 minut, aż zmięknie i lekko się zezłoci.
-
Krok 5: Ziemniaki i kapusta
Wrzuć do wrzącego wywaru ziemniaki pokrojone w kostkę lub słupki i gotuj przez 10 minut. Potem dodaj cienko poszatkowaną kapustę i gotuj jeszcze 5–7 minut, aż zmięknie.
-
Krok 6: Połącz wszystko
Dodaj do garnka cebulę z marchewką, duszone buraki i mięso. Doprowadź znów do łagodnego wrzenia na 5 minut – od tej chwili barszcz nie może mocno wrzeć, bo straci kolor.
-
Krok 7: Wykończ czosnkiem
Wyłącz ogień, wmieszaj przeciśnięty czosnek i drobno posiekany koperek. Spróbuj: barszcz ma być słodko-kwaśny, więc dopraw solą, szczyptą cukru lub kroplą octu i popieprz.
-
Krok 8: Odstaw i podawaj
Przykryj garnek i odstaw na 20 minut. Podawaj z łyżką kwaśnej śmietany.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Kwas to klucz do koloru: bez octu czy soku z cytryny buraki w czasie gotowania brązowieją.
-
Wariant
Ugotuj wywar na żeberkach wieprzowych zamiast wołowiny – barszcz będzie łagodniejszy i nieco słodszy.
-
Wskazówka
Barszcz ukraiński najlepiej smakuje następnego dnia, gdy smaki się przegryzą.
-
Przechowywanie
Przykryty postoi w lodówce do 4 dni. Podgrzewaj tylko tyle, ile zjecie, i nie pozwól mu mocno wrzeć.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 8 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 330 kcal | 2,640 kcal |
| Białko | 16 g | 128 g |
| Tłuszcz | 18 g | 144 g |
| Węglowodany | 25 g | 200 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


