Zupy

Barszcz ukraiński

Dobry barszcz ukraiński to równowaga słodkich buraków, kwaśnej nuty, mocnego wywaru i czosnku na sam koniec. Buraki dusimy osobno z koncentratem pomidorowym i odrobiną octu – dzięki temu zostają głęboko rubinowe i nie brązowieją. A barszcz zawsze musi odpocząć pod pokrywką: dwadzieścia minut robi z niego inną zupę.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Barszcz ukraiński — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
30 min
Gotuj
2 godz. 30 min
Odpoczynek
20 min
Razem
3 godz. 20 min
Porcje
8
Trudność
Średni
Na porcję
330 kcal

Składniki

Wywar

Barszcz

Wychodzi: ok. 3,5 l, 8 porcji

Przygotowanie

  1. Krok 1: Ugotuj wywar

    Włóż wołowinę do garnka o pojemności 5 l, zalej zimną wodą i doprowadź do wrzenia. Zbierz szarą pianę, zmniejsz ogień do ledwo widocznego wrzenia i dodaj liście laurowe i ziele angielskie. Gotuj pod uchyloną pokrywką 1,5–2 godziny, aż mięso łatwo odejdzie od kości.

  2. Krok 2: Przygotuj mięso

    Wyjmij wołowinę, oddziel ją od kości i pokrój na kawałki na jeden kęs. Przecedź wywar – powinno go być ok. 2,5 l – posól i wstaw z powrotem na ogień.

  3. Krok 3: Uduś buraki

    Gdy wywar się gotuje, pokrój buraki w cienkie słupki. Rozgrzej na szerokiej patelni 2 łyżki oleju, smaż buraki przez 5 minut, potem wmieszaj koncentrat, ocet i cukier i dolej chochlę wywaru. Duś pod przykryciem na małym ogniu 15–20 minut, aż zmiękną, ale zostaną lekko jędrne.

  4. Krok 4: Podsmaż cebulę i marchewkę

    Drobno posiekaj cebulę, a marchewkę zmiksuj blenderem albo zetrzyj na grubych oczkach. Na drugiej patelni smaż cebulę na reszcie oleju przez 5 minut, aż się zeszkli, potem dodaj marchewkę i smaż jeszcze 5 minut, aż zmięknie i lekko się zezłoci.

  5. Krok 5: Ziemniaki i kapusta

    Wrzuć do wrzącego wywaru ziemniaki pokrojone w kostkę lub słupki i gotuj przez 10 minut. Potem dodaj cienko poszatkowaną kapustę i gotuj jeszcze 5–7 minut, aż zmięknie.

  6. Krok 6: Połącz wszystko

    Dodaj do garnka cebulę z marchewką, duszone buraki i mięso. Doprowadź znów do łagodnego wrzenia na 5 minut – od tej chwili barszcz nie może mocno wrzeć, bo straci kolor.

  7. Krok 7: Wykończ czosnkiem

    Wyłącz ogień, wmieszaj przeciśnięty czosnek i drobno posiekany koperek. Spróbuj: barszcz ma być słodko-kwaśny, więc dopraw solą, szczyptą cukru lub kroplą octu i popieprz.

  8. Krok 8: Odstaw i podawaj

    Przykryj garnek i odstaw na 20 minut. Podawaj z łyżką kwaśnej śmietany.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Kwas to klucz do koloru: bez octu czy soku z cytryny buraki w czasie gotowania brązowieją.

  • Wariant

    Ugotuj wywar na żeberkach wieprzowych zamiast wołowiny – barszcz będzie łagodniejszy i nieco słodszy.

  • Wskazówka

    Barszcz ukraiński najlepiej smakuje następnego dnia, gdy smaki się przegryzą.

  • Przechowywanie

    Przykryty postoi w lodówce do 4 dni. Podgrzewaj tylko tyle, ile zjecie, i nie pozwól mu mocno wrzeć.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 8 porcji
Energia330 kcal2,640 kcal
Białko16 g128 g
Tłuszcz18 g144 g
Węglowodany25 g200 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.