Medovik de jejum, sem ovo e sem leite
Um medovik sem ovo e sem manteiga parece concessão, mas as camadas de mel feitas com óleo saem perfumadas e douradas e, depois de uma noite na geladeira, ficam tão macias quanto no bolo clássico. O creme é cozido com semolina e leite de aveia e batido com óleo de coco: liso, leve e com o frescor do limão. É um bolo para levar à mesa no jejum sem precisar explicar o que falta nele.

- Pré-preparo
- 1 h
- Cozimento
- 55 min
- Descanso
- 10 h
- Total
- 11 h 55 min
- Porções
- 12
- Dificuldade
- Difícil
- Por porção
- 425 kcal
Ingredientes
Para as camadas
Para o creme
-
O que usar no lugar
No lugar do leite de aveia, use leite de amêndoa ou de soja; o óleo de coco pode ser trocado por gordura vegetal para confeitaria com pelo menos 70% de gordura.
Rendimento: 1 bolo de 22 cm, 12 fatias
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Modo de preparo
Forno
180 °C · aquecimento superior e inferior, sem ventilação
Com ventilação: 160 °C
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Passo 1: Aqueça a base de mel
Numa panela de fundo grosso, junte o mel, o açúcar e a água. Aqueça em fogo baixo, mexendo, por 3–4 minutos, até o açúcar dissolver completamente; a mistura não deve ferver forte.
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Passo 2: Junte o bicarbonato
Acrescente o bicarbonato e mexa com energia usando um batedor de arame: a mistura espuma, clareia até a cor de caramelo claro e quase dobra de volume. Mexa por mais 1 minuto, tire do fogo, junte o óleo e o sal e misture até ficar homogêneo.
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Passo 3: Faça a massa
Deixe a mistura de mel esfriar por 5–7 minutos, até ficar apenas quente. Junte a farinha aos poucos e misture primeiro com uma colher, depois com as mãos, até obter uma massa macia, um pouco grudenta, que segura a forma. Não acrescente farinha extra: as camadas ficariam duras.
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Passo 4: Asse as camadas
Preaqueça o forno a 180 °C. Divida a massa em 6 porções de 145 g e cubra com uma tigela, para não esfriar nem ressecar. Com a massa ainda morna, abra cada porção direto sobre o papel-manteiga num círculo um pouco maior que 22 cm, com 2–3 mm de espessura, e fure com um garfo. Asse por 6–8 minutos, até dourar por igual.
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Passo 5: Apare as camadas
Logo que sair do forno, com a camada ainda quente e macia, coloque por cima um prato de 22 cm e corte em volta com uma faca. Reserve as aparas e deixe as camadas esfriarem sobre uma grade: elas endurecem e ficam quebradiças, e é assim mesmo.
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Passo 6: Cozinhe a base de semolina
Aqueça o leite de aveia com o açúcar quase até ferver. Junte a semolina em fio, mexendo sem parar com o batedor, e cozinhe em fogo baixo por 5–7 minutos, até engrossar como um mingau que escorre devagar da colher. Misture a baunilha, cubra com filme encostado na superfície e deixe esfriar até a temperatura ambiente, por cerca de 1 hora.
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Passo 7: Bata o creme
Bata o óleo de coco macio na batedeira por 2–3 minutos, até ficar claro e aerado; se ele derreter numa cozinha quente, leve à geladeira por 10–15 minutos, até ficar opaco e macio como manteiga. Junte a base de semolina às colheradas, batendo bem a cada adição, e no final o suco de limão. As duas misturas devem estar na mesma temperatura, a ambiente, senão o creme talha.
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Passo 8: Monte o bolo
Coloque uma camada no prato, espalhe o creme por igual e repita com as demais, reservando 4–5 colheradas de creme. Com ele, cubra o topo e as laterais. Triture as aparas no processador até virar uma farofa fina e cubra o bolo todo.
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Passo 9: Deixe umedecer
Leve o bolo à geladeira por pelo menos 8 horas, de preferência de um dia para o outro. As camadas duras absorvem a umidade do creme, ficam macias e as fatias saem retas.
Dicas e variações
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Dica
Não aumente o bicarbonato: 1 colher de chá é a medida certa. Parte dele reage com os ácidos do mel e o resto se decompõe com o calor, e juntos fazem a massa crescer. Em excesso, dá gosto de sabão e camadas escuras e amargas.
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Dica
O óleo de coco endurece no frio, então o creme segura bem a forma na geladeira. Tire o bolo 20–30 minutos antes de servir: o creme fica mais macio e o sabor do mel, mais evidente.
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Substituição
No lugar do leite de aveia, use leite de amêndoa ou de soja; o óleo de coco pode ser trocado por gordura vegetal para confeitaria com pelo menos 70% de gordura.
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Conservação
O bolo dura até 4 dias na geladeira, sob uma boleira; no segundo dia fica ainda mais gostoso.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 12 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 425 kcal | 5.100 kcal |
| Proteínas | 5 g | 60 g |
| Gorduras | 17 g | 204 g |
| Carboidratos | 62 g | 744 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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