Torten

Medovik ohne Ei und Butter – Honigtorte zur Fastenzeit

Ein Medovik ohne Eier und Butter klingt nach Kompromiss, doch die Honigböden mit Öl werden aromatisch und goldbraun und über Nacht im Kühlschrank so weich wie bei der klassischen Honigtorte. Die Creme kochen wir aus Grieß und Haferdrink und schlagen sie mit Kokosöl auf – sie ist glatt, leicht und hat eine frische Zitronennote. Eine Torte, die in der orthodoxen Fastenzeit auf den Tisch kommen kann, ohne dass man erklären muss, was fehlt.

Zum Rezept
Pinterest

Medovik ohne Ei und Butter – Honigtorte zur Fastenzeit – das fertige Gericht
Vorbereitung
1 Std.
Garzeit
55 Min.
Ruhezeit
10 Std.
Gesamt
11 Std. 55 Min.
Portionen
12
Schwierigkeit
Anspruchsvoll
Pro Portion
425 kcal

Zutaten

Für die Böden

Für die Creme

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Statt Haferdrink passt auch Mandel- oder Sojadrink, und das Kokosöl kannst du durch vegane Backmargarine mit mindestens 70 % Fett ersetzen.

Ergibt: 1 Torte (Ø 22 cm), 12 Stücke

Zubereitung

  1. Schritt 1: Honigmasse erwärmen

    Gib Honig, Zucker und Wasser in einen Topf mit dickem Boden. Erwärm alles bei schwacher Hitze unter Rühren 3–4 Minuten, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat; die Masse darf nicht stark kochen.

  2. Schritt 2: Natron zugeben

    Streu das Natron hinein und rühr kräftig mit dem Schneebesen: Die Masse schäumt auf, wird hell karamellfarben und verdoppelt fast ihr Volumen. Rühr noch 1 Minute weiter, nimm den Topf vom Herd, gieß das Öl dazu, gib das Salz hinein und rühr alles glatt.

  3. Schritt 3: Teig kneten

    Lass die Honigmasse 5–7 Minuten abkühlen, bis sie nur noch warm ist. Gib das Mehl nach und nach dazu und verknete es erst mit dem Löffel, dann mit den Händen zu einem weichen, leicht klebrigen Teig, der seine Form hält. Gib kein zusätzliches Mehl dazu, sonst werden die Böden hart.

  4. Schritt 4: Böden backen

    Heize den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Teil den Teig in 6 Portionen zu je 145 g und deck sie mit einer Schüssel ab, damit sie warm bleiben und nicht austrocknen. Roll jede Portion, solange der Teig warm ist, direkt auf Backpapier zu einem Kreis von etwas mehr als 22 cm und 2–3 mm Dicke aus und stich ihn mit einer Gabel ein. Back jeden Boden 6–8 Minuten, bis er gleichmäßig goldbraun ist.

  5. Schritt 5: Böden zuschneiden

    Leg sofort, solange der Boden heiß und weich ist, einen Teller (Ø 22 cm) darauf und schneide ihn mit dem Messer rundherum zu. Heb die Abschnitte auf und lass die Böden auf einem Gitter abkühlen: Sie werden hart und brüchig – das ist richtig so.

  6. Schritt 6: Grießbasis kochen

    Bring den Haferdrink mit dem Zucker fast zum Kochen. Streu den Grieß in dünnem Strahl unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen ein und lass ihn bei schwacher Hitze 5–7 Minuten köcheln, bis er dick wie ein Brei ist, der langsam vom Löffel gleitet. Rühr die Vanille unter, leg Frischhaltefolie direkt auf die Oberfläche und lass die Masse auf Zimmertemperatur abkühlen, etwa 1 Stunde.

  7. Schritt 7: Creme aufschlagen

    Schlag das weiche Kokosöl mit dem Rührgerät 2–3 Minuten hell und luftig; ist es in einer warmen Küche geschmolzen, stell es 10–15 Minuten kalt, bis es undurchsichtig und weich wie Butter ist. Gib die Grießbasis löffelweise dazu und schlag jedes Mal glatt, zum Schluss kommt der Zitronensaft hinein. Beide Massen müssen dieselbe Zimmertemperatur haben, sonst gerinnt die Creme.

  8. Schritt 8: Torte zusammensetzen

    Leg einen Boden auf eine Platte, streich Creme gleichmäßig darauf und wiederhol das mit den übrigen Böden; halte dabei 4–5 Esslöffel Creme zurück. Überzieh damit Oberfläche und Rand. Mahl die Teigabschnitte im Mixer zu feinen Bröseln und bestreu die Torte rundum damit.

  9. Schritt 9: Durchziehen lassen

    Stell die Torte mindestens 8 Stunden, besser über Nacht, in den Kühlschrank. Die harten Böden nehmen Feuchtigkeit aus der Creme auf, werden weich und zart und lassen sich sauber schneiden.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Nimm nicht mehr Natron: Ein Teelöffel reicht genau – ein Teil reagiert mit der Säure im Honig, der Rest zersetzt sich in der Hitze, und zusammen lockern sie die Böden. Zu viel Natron schmeckt seifig und macht die Böden dunkel und bitter.

  • Tipp

    Kokosöl wird in der Kälte fest, deshalb hält die Creme im Kühlschrank gut ihre Form. Nimm die Torte 20–30 Minuten vor dem Servieren heraus – dann wird die Creme zarter und der Honig schmeckt kräftiger.

  • Alternative

    Statt Haferdrink passt auch Mandel- oder Sojadrink, und das Kokosöl kannst du durch vegane Backmargarine mit mindestens 70 % Fett ersetzen.

  • Aufbewahrung

    Unter einer Tortenhaube hält sich die Torte im Kühlschrank bis zu 4 Tage; am zweiten Tag schmeckt sie sogar noch besser.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 12 Portionen
Brennwert425 kcal5.100 kcal
Eiweiß5 g60 g
Fett17 g204 g
Kohlenhydrate62 g744 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.