Torty

Postny miodownik

Miodownik bez jajek i masła brzmi jak kompromis, ale w rzeczywistości miodowe blaty na oleju wychodzą aromatyczne i rumiane, a przez noc w lodówce robią się tak samo miękkie jak w klasycznym torcie. Krem gotujemy z kaszy manny na napoju owsianym i ubijamy z olejem kokosowym – jest gładki, lekki i ma cytrynową świeżość. To tort, który można postawić na stole w post i nie tłumaczyć, czego w nim brakuje.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Postny miodownik — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
1 godz.
Gotuj
55 min
Odpoczynek
10 godz.
Razem
11 godz. 55 min
Porcje
12
Trudność
Wymagający
Na porcję
425 kcal

Składniki

Blaty

Krem

  • Czym zastąpić

    Zamiast napoju owsianego pasuje migdałowy lub sojowy, a olej kokosowy możesz zastąpić roślinną margaryną do pieczenia o zawartości tłuszczu od 70%.

Wychodzi: 1 tort Ø 22 cm, 12 kawałków

Przygotowanie

Piekarnik

180 °C · grzanie góra-dół, bez termoobiegu

Z termoobiegiem: 160 °C

  1. Krok 1: Podgrzej bazę miodową

    W garnku z grubym dnem połącz miód, cukier i wodę. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, przez 3–4 minuty, aż cukier całkowicie się rozpuści; masa nie powinna mocno wrzeć.

  2. Krok 2: Dodaj sodę

    Wsyp sodę i energicznie wymieszaj trzepaczką: masa się spieni, zjaśnieje do koloru jasnego karmelu i prawie podwoi objętość. Mieszaj jeszcze przez 1 minutę, zdejmij z ognia, wlej olej, dodaj sól i wymieszaj do połączenia.

  3. Krok 3: Zagnieć ciasto

    Pozwól masie miodowej przestygnąć przez 5–7 minut, do ledwo gorącej. Wsypuj mąkę partiami i wyrób najpierw łyżką, potem rękami miękkie, lekko lepkie ciasto, które trzyma kształt. Nie dosypuj mąki: blaty będą twarde.

  4. Krok 4: Upiecz blaty

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół). Podziel ciasto na 6 części po 145 g i przykryj miską, żeby nie stygło i nie wysychało. Póki ciasto jest ciepłe, rozwałkuj każdą część prosto na papierze do pieczenia na koło trochę większe niż 22 cm, grubości 2–3 mm, i nakłuj widelcem. Piecz przez 6–8 minut, aż blat będzie równo złocistobrązowy.

  5. Krok 5: Przytnij blaty

    Od razu, póki blat jest gorący i miękki, połóż na nim talerz Ø 22 cm i wytnij nożem koło. Ścinki odłóż, a blaty ostudź na kratce: stwardnieją i będą łamliwe – tak ma być.

  6. Krok 6: Ugotuj bazę z kaszy

    Podgrzej napój owsiany z cukrem prawie do wrzenia. Cienkim strumieniem, cały czas mieszając trzepaczką, wsyp kaszę mannę i gotuj na małym ogniu przez 5–7 minut, aż masa będzie gęsta jak kaszka, która powoli zsuwa się z łyżki. Wmieszaj wanilię, przykryj folią przyłożoną do powierzchni i ostudź do temperatury pokojowej, przez około godzinę.

  7. Krok 7: Ubij krem

    Ubij miękki olej kokosowy mikserem przez 2–3 minuty na jasną, puszystą masę; jeśli w ciepłej kuchni się roztopił, schłódź go przez 10–15 minut, aż zmętnieje i będzie miękki jak masło. Dodawaj bazę z kaszy po łyżce, za każdym razem ubijając do gładkości, a na koniec wlej sok z cytryny. Obie masy muszą mieć tę samą, pokojową temperaturę, inaczej krem się rozwarstwi.

  8. Krok 8: Złóż tort

    Połóż blat na paterze, posmaruj równo kremem i powtórz z resztą blatów, zostawiając 4–5 łyżek kremu. Pokryj nim wierzch i boki. Ścinki zmiel w blenderze na drobne okruchy i obsyp nimi tort ze wszystkich stron.

  9. Krok 9: Daj mu nasiąknąć

    Wstaw tort do lodówki na co najmniej 8 godzin, a najlepiej na noc. Twarde blaty wchłoną wilgoć z kremu, staną się miękkie i delikatne, a kawałki będą się kroić równo.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Nie zwiększaj ilości sody: łyżeczka wystarcza w sam raz – część sody reaguje z kwasami miodu, reszta rozkłada się pod wpływem ciepła, i razem spulchniają blaty. Nadmiar da mydlany posmak i ciemne, gorzkawe blaty.

  • Wskazówka

    Olej kokosowy tężeje w zimnie, więc krem w lodówce dobrze trzyma kształt. Wyjmij tort 20–30 minut przed podaniem – krem zrobi się delikatniejszy, a smak miodu wyraźniejszy.

  • Zamiennik

    Zamiast napoju owsianego pasuje migdałowy lub sojowy, a olej kokosowy możesz zastąpić roślinną margaryną do pieczenia o zawartości tłuszczu od 70%.

  • Przechowywanie

    Tort przechowuj w lodówce pod kloszem do 4 dni; drugiego dnia jest nawet smaczniejszy.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 12 porcji
Energia425 kcal5,100 kcal
Białko5 g60 g
Tłuszcz17 g204 g
Węglowodany62 g744 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.