Postny miodownik
Miodownik bez jajek i masła brzmi jak kompromis, ale w rzeczywistości miodowe blaty na oleju wychodzą aromatyczne i rumiane, a przez noc w lodówce robią się tak samo miękkie jak w klasycznym torcie. Krem gotujemy z kaszy manny na napoju owsianym i ubijamy z olejem kokosowym – jest gładki, lekki i ma cytrynową świeżość. To tort, który można postawić na stole w post i nie tłumaczyć, czego w nim brakuje.

- Przygotowanie wstępne
- 1 godz.
- Gotuj
- 55 min
- Odpoczynek
- 10 godz.
- Razem
- 11 godz. 55 min
- Porcje
- 12
- Trudność
- Wymagający
- Na porcję
- 425 kcal
Składniki
Blaty
Krem
-
Czym zastąpić
Zamiast napoju owsianego pasuje migdałowy lub sojowy, a olej kokosowy możesz zastąpić roślinną margaryną do pieczenia o zawartości tłuszczu od 70%.
Wychodzi: 1 tort Ø 22 cm, 12 kawałków
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
Piekarnik
180 °C · grzanie góra-dół, bez termoobiegu
Z termoobiegiem: 160 °C
-
Krok 1: Podgrzej bazę miodową
W garnku z grubym dnem połącz miód, cukier i wodę. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, przez 3–4 minuty, aż cukier całkowicie się rozpuści; masa nie powinna mocno wrzeć.
-
Krok 2: Dodaj sodę
Wsyp sodę i energicznie wymieszaj trzepaczką: masa się spieni, zjaśnieje do koloru jasnego karmelu i prawie podwoi objętość. Mieszaj jeszcze przez 1 minutę, zdejmij z ognia, wlej olej, dodaj sól i wymieszaj do połączenia.
-
Krok 3: Zagnieć ciasto
Pozwól masie miodowej przestygnąć przez 5–7 minut, do ledwo gorącej. Wsypuj mąkę partiami i wyrób najpierw łyżką, potem rękami miękkie, lekko lepkie ciasto, które trzyma kształt. Nie dosypuj mąki: blaty będą twarde.
-
Krok 4: Upiecz blaty
Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra-dół). Podziel ciasto na 6 części po 145 g i przykryj miską, żeby nie stygło i nie wysychało. Póki ciasto jest ciepłe, rozwałkuj każdą część prosto na papierze do pieczenia na koło trochę większe niż 22 cm, grubości 2–3 mm, i nakłuj widelcem. Piecz przez 6–8 minut, aż blat będzie równo złocistobrązowy.
-
Krok 5: Przytnij blaty
Od razu, póki blat jest gorący i miękki, połóż na nim talerz Ø 22 cm i wytnij nożem koło. Ścinki odłóż, a blaty ostudź na kratce: stwardnieją i będą łamliwe – tak ma być.
-
Krok 6: Ugotuj bazę z kaszy
Podgrzej napój owsiany z cukrem prawie do wrzenia. Cienkim strumieniem, cały czas mieszając trzepaczką, wsyp kaszę mannę i gotuj na małym ogniu przez 5–7 minut, aż masa będzie gęsta jak kaszka, która powoli zsuwa się z łyżki. Wmieszaj wanilię, przykryj folią przyłożoną do powierzchni i ostudź do temperatury pokojowej, przez około godzinę.
-
Krok 7: Ubij krem
Ubij miękki olej kokosowy mikserem przez 2–3 minuty na jasną, puszystą masę; jeśli w ciepłej kuchni się roztopił, schłódź go przez 10–15 minut, aż zmętnieje i będzie miękki jak masło. Dodawaj bazę z kaszy po łyżce, za każdym razem ubijając do gładkości, a na koniec wlej sok z cytryny. Obie masy muszą mieć tę samą, pokojową temperaturę, inaczej krem się rozwarstwi.
-
Krok 8: Złóż tort
Połóż blat na paterze, posmaruj równo kremem i powtórz z resztą blatów, zostawiając 4–5 łyżek kremu. Pokryj nim wierzch i boki. Ścinki zmiel w blenderze na drobne okruchy i obsyp nimi tort ze wszystkich stron.
-
Krok 9: Daj mu nasiąknąć
Wstaw tort do lodówki na co najmniej 8 godzin, a najlepiej na noc. Twarde blaty wchłoną wilgoć z kremu, staną się miękkie i delikatne, a kawałki będą się kroić równo.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Nie zwiększaj ilości sody: łyżeczka wystarcza w sam raz – część sody reaguje z kwasami miodu, reszta rozkłada się pod wpływem ciepła, i razem spulchniają blaty. Nadmiar da mydlany posmak i ciemne, gorzkawe blaty.
-
Wskazówka
Olej kokosowy tężeje w zimnie, więc krem w lodówce dobrze trzyma kształt. Wyjmij tort 20–30 minut przed podaniem – krem zrobi się delikatniejszy, a smak miodu wyraźniejszy.
-
Zamiennik
Zamiast napoju owsianego pasuje migdałowy lub sojowy, a olej kokosowy możesz zastąpić roślinną margaryną do pieczenia o zawartości tłuszczu od 70%.
-
Przechowywanie
Tort przechowuj w lodówce pod kloszem do 4 dni; drugiego dnia jest nawet smaczniejszy.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 12 porcji | |
|---|---|---|
| Energia | 425 kcal | 5,100 kcal |
| Białko | 5 g | 60 g |
| Tłuszcz | 17 g | 204 g |
| Węglowodany | 62 g | 744 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


