Medovik sans œufs ni beurre
Un gâteau au miel sans œufs ni beurre ressemble à un compromis, et pourtant les couches au miel et à l’huile cuisent parfumées et bien dorées, et une nuit au réfrigérateur les rend aussi tendres que dans le medovik classique. La crème est une semoule cuite dans la boisson à l’avoine puis fouettée avec de l’huile de coco : lisse, légère, relevée de citron. C’est un gâteau que nous servons volontiers pendant le carême, sans nous excuser de ce qui manque.

- Préparation
- 1 h
- Cuisson
- 55 min
- Repos
- 10 h
- Total
- 11 h 55 min
- Portions
- 12
- Difficulté
- Difficile
- Par portion
- 425 kcal
Ingrédients
Pour les couches
Pour la crème
-
Par quoi remplacer
Une boisson aux amandes ou au soja peut remplacer la boisson à l’avoine, et une margarine végétale de pâtisserie (au moins 70 % de matière grasse) l’huile de coco.
Quantité : 1 gâteau de 22 cm, 12 parts
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
180 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 160 °C
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Étape 1 : Chauffer la base au miel
Mettez le miel, le sucre et l’eau dans une casserole à fond épais. Chauffez sur feu doux en remuant 3–4 minutes, jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous ; ne laissez pas bouillir fort.
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Étape 2 : Ajouter le bicarbonate
Ajoutez le bicarbonate et fouettez vivement : le mélange mousse, prend une couleur caramel clair et double presque de volume. Remuez encore 1 minute, retirez du feu, versez l’huile, ajoutez le sel et fouettez jusqu’à ce que ce soit lisse.
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Étape 3 : Préparer la pâte
Laissez tiédir le mélange au miel 5–7 minutes. Ajoutez la farine en plusieurs fois, d’abord à la cuillère puis à la main, jusqu’à obtenir une pâte souple, un peu collante, qui garde sa forme. N’ajoutez pas de farine en plus, sinon les couches seront dures.
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Étape 4 : Cuire les couches
Préchauffez le four à 180 °C (chaleur statique). Divisez la pâte en 6 portions d’environ 145 g et gardez-les sous un saladier retourné pour qu’elles restent tièdes et ne sèchent pas. Pendant que la pâte est encore tiède, étalez chaque portion directement sur du papier cuisson en un disque un peu plus grand que 22 cm, de 2–3 mm d’épaisseur ; piquez partout à la fourchette. Enfournez 6–8 minutes, jusqu’à une dorure régulière.
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Étape 5 : Égaliser les couches
Tant que chaque couche est chaude et souple, posez dessus une assiette de 22 cm et découpez autour au couteau. Gardez les chutes et laissez refroidir les couches sur une grille : elles durcissent et deviennent cassantes, et c’est exactement ce qu’il faut.
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Étape 6 : Cuire la semoule
Portez la boisson à l’avoine et le sucre presque à ébullition. Versez la semoule en pluie en fouettant sans arrêt et faites cuire sur feu doux 5–7 minutes, jusqu’à la consistance d’une bouillie qui glisse lentement de la cuillère. Ajoutez la vanille, filmez au contact et laissez refroidir à température ambiante, environ 1 heure.
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Étape 7 : Fouetter la crème
Fouettez l’huile de coco molle au batteur 2–3 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit pâle et mousseuse ; si elle a fondu dans une cuisine chaude, mettez-la 10–15 minutes au frais, jusqu’à ce qu’elle soit opaque et molle comme du beurre. Ajoutez la semoule cuillerée par cuillerée en fouettant bien après chaque ajout, puis le jus de citron. Les deux doivent être à la même température ambiante, sinon la crème tranche.
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Étape 8 : Monter le gâteau
Posez une couche sur le plat de service, étalez la crème régulièrement et continuez avec les autres couches, en gardant 4–5 cuillerées de crème. Masquez-en le dessus et les côtés. Mixez les chutes en fine chapelure et pressez-la sur tout le gâteau.
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Étape 9 : Laisser imbiber
Réfrigérez au moins 8 heures, idéalement une nuit. Les couches croustillantes absorbent l’humidité de la crème et deviennent tendres, et le gâteau se coupe net.
Astuces et variantes
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Astuce
N’ajoutez pas de bicarbonate : 1 c. à café, c’est juste ce qu’il faut. Une partie réagit avec les acides naturels du miel, le reste se décompose à la chaleur, et les deux allègent les couches. Davantage donne un goût de savon et des couches sombres et amères.
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Astuce
L’huile de coco fige au froid, et la crème se tient donc bien au réfrigérateur. Sortez le gâteau 20–30 minutes avant de servir pour une crème plus souple et un goût de miel plus ample.
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Remplacement
Une boisson aux amandes ou au soja peut remplacer la boisson à l’avoine, et une margarine végétale de pâtisserie (au moins 70 % de matière grasse) l’huile de coco.
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Conservation
Le gâteau se garde couvert au réfrigérateur jusqu’à 4 jours, et il est encore meilleur le deuxième jour.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 12 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 425 kcal | 5,100 kcal |
| Protéines | 5 g | 60 g |
| Lipides | 17 g | 204 g |
| Glucides | 62 g | 744 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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