Em até 15 minutos

Macarrão com atum e alcaparras

Este macarrão nos salva nos dias de geladeira vazia e fome imediata. O molho fica pronto no tempo de cozinhar a massa: alho no azeite, tomate-cereja, alcaparras salgadinhas e atum, e no final limão e salsinha para dar frescor. Usamos espaguete fino, que cozinha em 7 a 8 minutos, e cabe tudo em 15 minutos, contando a fervura da água.

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Macarrão com atum e alcaparras — o prato pronto
Pré-preparo
3 min
Cozimento
12 min
Total
15 min
Porções
2
Dificuldade
Fácil
Por porção
610 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    As alcaparras podem ser trocadas por 8 a 10 azeitonas verdes picadas.

Rendimento: 2 porções

Modo de preparo

  1. Passo 1: Cozinhe o macarrão

    Ferva 1,5 litro de água na chaleira, passe para uma panela, junte o sal e deixe voltar a ferver em fogo alto. Cozinhe o espaguetini 1 minuto a menos do que diz a embalagem, em geral 7 a 8 minutos.

  2. Passo 2: Aqueça o alho

    Enquanto isso, numa frigideira larga, aqueça o azeite com o alho e a pimenta calabresa em fogo médio por cerca de 1 minuto, até o alho ficar levemente dourado.

  3. Passo 3: Junte os tomates

    Coloque os tomates-cereja com o lado cortado para baixo e cozinhe por 2 a 3 minutos, até amolecerem e soltarem o suco; aperte de leve com a espátula.

  4. Passo 4: Junte o atum

    Acrescente as alcaparras, o atum em pedaços grandes e as raspas de limão e aqueça por 1 minuto, sem desmanchar o atum.

  5. Passo 5: Junte tudo

    Passe o macarrão com um pegador direto para a frigideira, com 60 ml da água do cozimento, e misture por 1 minuto em fogo alto, até o molho ficar brilhante e envolver o espaguete.

  6. Passo 6: Finalize e sirva

    Tire do fogo e junte o suco de limão, a salsinha e a pimenta-do-reino. Prove: as alcaparras e o atum são salgados, então em geral não precisa de mais sal.

Dicas e variações

  • Dica

    O atum em azeite é bem mais macio e suculento que o atum ao natural; para este macarrão, ele vale a diferença de preço.

  • Variação

    Espalhe sobre o macarrão pronto farinha de rosca tostada numa frigideira seca: um toque crocante à siciliana.

  • Substituição

    As alcaparras podem ser trocadas por 8 a 10 azeitonas verdes picadas.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 2 porções
Valor energético610 kcal1.220 kcal
Proteínas28 g56 g
Gorduras21 g42 g
Carboidratos77 g154 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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