En 15 minutos

Pasta con atún y alcaparras

Esta pasta nos salva los días en que el refrigerador está vacío y el hambre no espera. La salsa se hace en lo que se cuece la pasta: ajo en aceite de oliva, tomates cherry, alcaparras saladas y atún, y al final limón y perejil para dar frescura. Usamos espagueti delgado, que se cuece en 7–8 minutos, y así todo cabe en 15 minutos, incluido hervir el agua.

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Pasta con atún y alcaparras — el plato terminado
Preparación
3 min
Cocción
12 min
Total
15 min
Porciones
2
Dificultad
Fácil
Por porción
610 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Las alcaparras se pueden cambiar por 8–10 aceitunas verdes picadas.

Rinde: 2 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Cuece la pasta

    Hierve 1,5 l de agua en el hervidor, pásala a una olla, sálala y lleva a ebullición a fuego alto. Cuece la pasta 1 minuto menos de lo que indica el paquete, normalmente 7–8 minutos.

  2. Paso 2: Calienta el ajo

    Mientras tanto, en una sartén ancha, calienta el aceite con el ajo y el chile a fuego medio alrededor de 1 minuto, hasta que el ajo esté ligeramente dorado.

  3. Paso 3: Añade los tomates

    Pon los tomates cherry con el corte hacia abajo y cocina 2–3 minutos, hasta que se ablanden y suelten su jugo; aplástalos un poco con la espátula.

  4. Paso 4: Añade el atún

    Agrega las alcaparras, el atún en trozos grandes y la ralladura de limón y calienta 1 minuto, sin deshacer el atún en papilla.

  5. Paso 5: Junta todo

    Pasa la pasta con pinzas directamente a la sartén junto con 60 ml de su agua de cocción y mezcla 1 minuto a fuego alto, hasta que la salsa brille y envuelva el espagueti.

  6. Paso 6: Termina y sirve

    Retira del fuego y añade el jugo de limón, el perejil y la pimienta. Prueba: las alcaparras y el atún son salados, así que normalmente no hace falta más sal.

Consejos y variantes

  • Consejo

    El atún en aceite de oliva es mucho más tierno y jugoso que el atún al natural: para esta pasta vale la diferencia de precio.

  • Variante

    Espolvorea la pasta lista con pan rallado tostado en una sartén sin aceite: un toque crujiente al estilo siciliano.

  • Sustitución

    Las alcaparras se pueden cambiar por 8–10 aceitunas verdes picadas.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 2 porciones
Energía610 kcal1,220 kcal
Proteínas28 g56 g
Grasas21 g42 g
Carbohidratos77 g154 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.