Паста з тунцем і каперсами
Ця паста — наш рятівник у дні, коли в холодильнику порожньо, а їсти хочеться вже. Соус готується за той час, що вариться паста: часник в оливковій олії, черрі, солоні каперси й тунець, а наприкінці — лимон і зелень для свіжості. Беремо тонкі спагеті, які варяться 7–8 хвилин, і вкладаємося в 15 хвилин разом із кип’ятінням води.

- Підготовка
- 3 хв
- Готування
- 12 хв
- Разом
- 15 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Легко
- На порцію
- 610 ккал
Інгредієнти
-
Чим замінити
Каперси можна замінити 8–10 нарізаними зеленими оливками.
Вихід: 2 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Зваріть пасту
Закип’ятіть у чайнику 1,5 л води, перелийте в каструлю, посоліть і доведіть до кипіння на сильному вогні. Зваріть спагетіні на хвилину менше, ніж вказано на упаковці, зазвичай 7–8 хвилин.
-
Крок 2: Прогрійте часник
Тим часом у широкій пательні розігрійте олію з часником і чилі на середньому вогні приблизно хвилину, доки часник стане світло-золотистим.
-
Крок 3: Додайте черрі
Викладіть черрі зрізом донизу й готуйте 2–3 хвилини, доки вони розм’якнуть і пустять сік; злегка притисніть їх лопаткою.
-
Крок 4: Додайте тунець
Вкиньте каперси, тунець великими шматками й лимонну цедру та прогрійте хвилину, не розминаючи тунець у кашу.
-
Крок 5: З’єднайте
Щипцями перекладіть пасту просто в пательню разом із 60 мл води, в якій вона варилася, і перемішуйте хвилину на сильному вогні, доки соус стане блискучим і обгорне спагеті.
-
Крок 6: Заправте й подавайте
Зніміть з вогню, додайте лимонний сік, петрушку й перець. Скуштуйте: каперси й тунець солоні, тож досолювати зазвичай не треба.
Поради і варіації
-
Порада
Тунець в оливковій олії значно ніжніший і соковитіший за тунець у власному соку — для цієї пасти він вартий різниці в ціні.
-
Варіація
Посипте готову пасту підсмаженими на сухій пательні панірувальними сухарями — хрусткий акцент по-сицилійськи.
-
Заміна
Каперси можна замінити 8–10 нарізаними зеленими оливками.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 2 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 610 ккал | 1 220 ккал |
| Білки | 28 г | 56 г |
| Жири | 21 г | 42 г |
| Вуглеводи | 77 г | 154 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


