Tortas salgadas e pastéis

Spanakopita, torta grega de espinafre e feta

A spanakopita é uma daquelas tortas em que o barulho conta tanto quanto o sabor: as camadas de filo estalam sob a faca, e embaixo delas vem um recheio firme e bem verde de espinafre, feta e ervas. O grande segredo é simples e um pouco cansativo: espremer o espinafre até secar. O resto é paciência e um pincel com azeite.

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Spanakopita, torta grega de espinafre e feta — o prato pronto
Pré-preparo
40 min
Cozimento
55 min
Descanso
15 min
Total
1 h 50 min
Porções
8
Dificuldade
Média
Por porção
450 kcal

Ingredientes

  • O que usar no lugar

    Metade do azeite pode ser trocada por manteiga derretida: a casquinha fica ainda mais dourada e perfumada.

Rendimento: 1 torta de 23 × 33 cm, 8 porções

Modo de preparo

Forno

180 °C · aquecimento superior e inferior, sem ventilação

Com ventilação: 160 °C

  1. Passo 1: Prepare o espinafre

    Lave o espinafre fresco e murche aos poucos numa panela grande por 2 a 3 minutos: a água que fica nas folhas basta. Deixe esfriar e esprema com as mãos, um punhado por vez, até não escorrer mais nada: devem sobrar cerca de 350 a 400 g de uma massa verde e compacta. Pique fino. O espinafre congelado é só descongelar e espremer do mesmo jeito.

  2. Passo 2: Misture o recheio

    Refogue a cebolinha em 1 colher de sopa de azeite por 3 minutos, até amolecer. Misture com o espinafre, o feta, o endro, a salsinha, os ovos, a noz-moscada e a pimenta-do-reino. Normalmente não precisa de sal, porque o feta é salgado, mas prove e decida.

  3. Passo 3: Prepare a fôrma

    Preaqueça o forno a 180 °C e unte com azeite uma fôrma de 23 × 33 cm. Desenrole a massa filo e cubra com um pano úmido: as folhas descobertas ressecam e quebram em poucos minutos.

  4. Passo 4: Monte as camadas de baixo

    Coloque uma folha de filo na fôrma, deixando as pontas para fora, e pincele com azeite. Repita até usar metade das folhas, pincelando cada uma.

  5. Passo 5: Junte o recheio

    Espalhe o recheio por igual e dobre sobre ele as pontas das folhas de baixo que ficaram para fora.

  6. Passo 6: Cubra com as camadas de cima

    Coloque as folhas restantes, pincelando cada uma com azeite, e dobre as pontas para dentro da fôrma. Pincele a última camada com bastante azeite.

  7. Passo 7: Corte a torta

    Com uma faca afiada, corte só as camadas de cima em 8 a 12 porções, sem chegar ao recheio. Borrife a superfície com algumas gotas de água: assim a filo enrola menos.

  8. Passo 8: Asse e deixe descansar

    Asse por 45 a 50 minutos, até o topo ficar num dourado profundo e crocante. Deixe a spanakopita descansar por 15 minutos e corte seguindo as marcas.

Dicas e variações

  • Dica

    O espinafre nunca está espremido o suficiente. A água que sobra transforma as camadas de baixo da filo numa papa, então capriche na força.

  • Variação

    Troque um terço do espinafre por acelga ou azedinha: o recheio ganha uma acidez agradável.

  • Substituição

    Metade do azeite pode ser trocada por manteiga derretida: a casquinha fica ainda mais dourada e perfumada.

  • Conservação

    Dura até 3 dias na geladeira. Reaqueça no forno a 180 °C por 10 minutos, para a filo voltar a ficar crocante.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 8 porções
Valor energético450 kcal3.600 kcal
Proteínas15 g120 g
Gorduras26 g208 g
Carboidratos38 g304 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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