Spanakopita, torta grega de espinafre e feta
A spanakopita é uma daquelas tortas em que o barulho conta tanto quanto o sabor: as camadas de filo estalam sob a faca, e embaixo delas vem um recheio firme e bem verde de espinafre, feta e ervas. O grande segredo é simples e um pouco cansativo: espremer o espinafre até secar. O resto é paciência e um pincel com azeite.

- Pré-preparo
- 40 min
- Cozimento
- 55 min
- Descanso
- 15 min
- Total
- 1 h 50 min
- Porções
- 8
- Dificuldade
- Média
- Por porção
- 450 kcal
Ingredientes
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O que usar no lugar
Metade do azeite pode ser trocada por manteiga derretida: a casquinha fica ainda mais dourada e perfumada.
Rendimento: 1 torta de 23 × 33 cm, 8 porções
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Modo de preparo
Forno
180 °C · aquecimento superior e inferior, sem ventilação
Com ventilação: 160 °C
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Passo 1: Prepare o espinafre
Lave o espinafre fresco e murche aos poucos numa panela grande por 2 a 3 minutos: a água que fica nas folhas basta. Deixe esfriar e esprema com as mãos, um punhado por vez, até não escorrer mais nada: devem sobrar cerca de 350 a 400 g de uma massa verde e compacta. Pique fino. O espinafre congelado é só descongelar e espremer do mesmo jeito.
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Passo 2: Misture o recheio
Refogue a cebolinha em 1 colher de sopa de azeite por 3 minutos, até amolecer. Misture com o espinafre, o feta, o endro, a salsinha, os ovos, a noz-moscada e a pimenta-do-reino. Normalmente não precisa de sal, porque o feta é salgado, mas prove e decida.
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Passo 3: Prepare a fôrma
Preaqueça o forno a 180 °C e unte com azeite uma fôrma de 23 × 33 cm. Desenrole a massa filo e cubra com um pano úmido: as folhas descobertas ressecam e quebram em poucos minutos.
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Passo 4: Monte as camadas de baixo
Coloque uma folha de filo na fôrma, deixando as pontas para fora, e pincele com azeite. Repita até usar metade das folhas, pincelando cada uma.
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Passo 5: Junte o recheio
Espalhe o recheio por igual e dobre sobre ele as pontas das folhas de baixo que ficaram para fora.
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Passo 6: Cubra com as camadas de cima
Coloque as folhas restantes, pincelando cada uma com azeite, e dobre as pontas para dentro da fôrma. Pincele a última camada com bastante azeite.
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Passo 7: Corte a torta
Com uma faca afiada, corte só as camadas de cima em 8 a 12 porções, sem chegar ao recheio. Borrife a superfície com algumas gotas de água: assim a filo enrola menos.
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Passo 8: Asse e deixe descansar
Asse por 45 a 50 minutos, até o topo ficar num dourado profundo e crocante. Deixe a spanakopita descansar por 15 minutos e corte seguindo as marcas.
Dicas e variações
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Dica
O espinafre nunca está espremido o suficiente. A água que sobra transforma as camadas de baixo da filo numa papa, então capriche na força.
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Variação
Troque um terço do espinafre por acelga ou azedinha: o recheio ganha uma acidez agradável.
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Substituição
Metade do azeite pode ser trocada por manteiga derretida: a casquinha fica ainda mais dourada e perfumada.
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Conservação
Dura até 3 dias na geladeira. Reaqueça no forno a 180 °C por 10 minutos, para a filo voltar a ficar crocante.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 8 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 450 kcal | 3.600 kcal |
| Proteínas | 15 g | 120 g |
| Gorduras | 26 g | 208 g |
| Carboidratos | 38 g | 304 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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