Spanakopita, pastel griego de espinacas
La spanakopita es de esos pasteles en los que el sonido importa tanto como el sabor: las capas de filo de arriba crujen bajo el cuchillo y debajo espera un relleno denso, verde intenso, de espinacas, feta y hierbas. El secreto principal es sencillo y un poco agotador: hay que exprimir las espinacas hasta dejarlas secas. Lo demás es cuestión de paciencia y de una brocha con aceite.

- Preparación
- 40 min
- Cocción
- 55 min
- Reposo
- 15 min
- Total
- 1 h 50 min
- Porciones
- 8
- Dificultad
- Media
- Por porción
- 450 kcal
Ingredientes
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Qué usar en su lugar
Puedes sustituir la mitad del aceite por mantequilla derretida: la costra queda aún más dorada y aromática.
Rinde: 1 pastel de 23 × 33 cm, 8 porciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
Horno
180 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador
Con ventilador: 160 °C
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Paso 1: Prepara las espinacas
Lava las espinacas frescas y márchitalas por tandas en una olla grande 2–3 minutos; basta con el agua que queda en las hojas. Déjalas enfriar y exprímelas a puñados hasta que dejen de soltar agua: deben quedar unos 350–400 g de masa verde compacta. Pícalas fino. Las congeladas solo hay que descongelarlas y exprimirlas igual.
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Paso 2: Mezcla el relleno
Sofríe el cebollín en 1 cucharada de aceite 3 minutos, hasta que se ablande. Mézclalo con las espinacas, el feta, el eneldo, el perejil, los huevos, la nuez moscada y la pimienta. Normalmente no hace falta sal, porque el feta es salado, pero prueba y decide.
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Paso 3: Prepara el molde
Precalienta el horno a 180 °C y engrasa con aceite un molde de 23 × 33 cm. Desenrolla la masa filo y cúbrela con un paño húmedo: las hojas destapadas se secan y se quiebran en pocos minutos.
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Paso 4: Pon las capas de abajo
Coloca una hoja de filo en el molde de modo que los bordes cuelguen por fuera y barnízala con aceite. Repite hasta usar la mitad de las hojas, barnizando cada una.
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Paso 5: Añade el relleno
Reparte el relleno de forma pareja y dobla sobre él los bordes de las hojas de abajo que cuelgan.
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Paso 6: Cubre con las capas de arriba
Coloca el resto de las hojas, barnizando cada una con aceite y metiendo los bordes dentro del molde. Barniza la capa superior con especial generosidad.
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Paso 7: Marca las porciones
Con un cuchillo afilado corta solo las capas de arriba en 8–12 porciones, sin llegar al relleno. Salpica la superficie con unas gotas de agua: así la filo se enrosca menos.
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Paso 8: Hornea y deja reposar
Hornea 45–50 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada y crujiente. Deja reposar la spanakopita 15 minutos y córtala siguiendo las marcas.
Consejos y variantes
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Consejo
Las espinacas nunca están «suficientemente exprimidas». El agua que quede convertirá las capas de abajo en papilla, así que no ahorres fuerza.
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Variante
Cambia un tercio de las espinacas por acelgas o acedera: el relleno gana un toque ácido agradable.
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Sustitución
Puedes sustituir la mitad del aceite por mantequilla derretida: la costra queda aún más dorada y aromática.
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Conservación
Se conserva en el refrigerador hasta 3 días. Caliéntala en el horno a 180 °C 10 minutos para que la filo vuelva a quedar crujiente.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 8 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 450 kcal | 3,600 kcal |
| Proteínas | 15 g | 120 g |
| Grasas | 26 g | 208 g |
| Carbohidratos | 38 g | 304 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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