Pierogi i kluski

Manty na parze

W mantach cebula to nie przyprawa, lecz źródło soku: jest jej prawie tyle co mięsa i kroimy ją nożem, a nie trzemy. Manty gotuje się wyłącznie na parze – w wodzie cienkie ciasto mięknie, pęka, a sok ląduje w garnku. Czterdzieści minut na parze i bulion zostaje w środku.

Przejdź do przepisu
Pinterest

Manty na parze — gotowe danie
Przygotowanie wstępne
1 godz.
Gotuj
45 min
Odpoczynek
30 min
Razem
2 godz. 15 min
Porcje
6
Trudność
Średni
Na porcję
480 kcal

Składniki

Ciasto

Farsz

Do podania

Wychodzi: ok. 24 sztuk, 6 porcji

Przygotowanie

  1. Krok 1: Wyrób ciasto

    Wyrabiaj mąkę z wodą, jajkiem i solą przez 10 minut na gładko, owiń folią i odstaw na 30 minut. Ciasto na manty jest twarde, jak na pielmieni.

  2. Krok 2: Posiekaj mięso i słoninę

    Pokrój mięso w kostkę 5 mm, a słoninę jeszcze drobniej. Tłuszcz jest obowiązkowy: chude manty wychodzą suche bez względu na ilość cebuli.

  3. Krok 3: Pokrój cebulę nożem

    Posiekaj ją drobno; nie trzyj i nie miksuj. Starta cebula oddaje sok do miski, a nie do pierożków.

  4. Krok 4: Wymieszaj farsz

    Połącz mięso, słoninę, cebulę, kumin, sól i pieprz, wbij lodowatą wodę i odstaw na 15 minut, żeby cebula puściła sok.

  5. Krok 5: Wytnij kwadraty

    Rozwałkuj ciasto na grubość 2 mm i pokrój w kwadraty 10×10 cm. Cienkie ciasto odróżnia manty od zwykłych pierogów – farsz ma prześwitywać.

  6. Krok 6: Zawiń je

    Nałóż pełną łyżkę farszu, połącz przeciwległe rogi po przekątnych, a potem zlep sąsiednie rogi ze sobą. Góra zostaje otwarta, żeby para dochodziła do farszu.

  7. Krok 7: Gotuj na parze 40 minut

    Natłuść wkład do gotowania na parze olejem i ułóż manty w odstępach. Gotuj nad wrzącą wodą 40–45 minut, aż ciasto stanie się lśniące i przezroczyste.

  8. Krok 8: Podawaj od razu

    Posmaruj je roztopionym masłem, dodaj pieprz i koperek i podawaj z kwaśną śmietaną – w Azji Środkowej obok stawia się jeszcze ostry sos pomidorowy.

Wskazówki i warianty

  • Wskazówka

    Zawsze natłuść wkład, inaczej manty przywrą i porwą się przy zdejmowaniu. Dawny sposób to wyłożenie go liśćmi kapusty, które przy okazji dodają aromatu.

  • Wskazówka

    Nigdy nie gotuj mant w wodzie: ciasto jest cienkie, mięknie, a cały sok ląduje w garnku. Bez parowaru wystarczy dowolny koszyk lub durszlak nad przykrytym garnkiem.

  • Wariant

    Z dynią to uzbecka klasyka: połowę mięsa zastępuje dynia w kostce, słodsza i bardziej soczysta. Bezmięsne manty robi się z samej dyni i cebuli.

  • Przechowywanie

    Zamroź na surowo na desce, potem przesyp do woreczka – do 2 miesięcy; gotuj na parze prosto z mrożenia o 10 minut dłużej. Ugotowane odgrzewaj znowu na parze.

Wartości odżywcze

Przybliżone wartości odżywcze na porcję i na całe danie
1 porcja Całe danie 6 porcji
Energia480 kcal2,880 kcal
Białko25 g150 g
Tłuszcz24 g144 g
Węglowodany42 g252 g

Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.

Opinie i pytania

Ugotowane? Napisz, jak wyszło, pokaż zdjęcie albo podziel się tym, co zmieniłeś. Coś niejasne? Zapytaj — odpowiemy właśnie tutaj.

Jedno zdjęcie, do 8 MB. Zapisujemy je ponownie u siebie, co usuwa dane o aparacie i lokalizacji.

Bez rejestracji. Przechowujemy tylko podane imię, wiadomość i zdjęcie — nic więcej. Wszystko czeka na redakcję, zanim się pojawi.