Manti – raviolis vapeur d’Asie centrale
Dans les manti, l’oignon n’est pas un assaisonnement mais la source du jus : il y en a presque autant que de viande, et il est haché au couteau, jamais râpé. Ils cuisent uniquement à la vapeur : dans l’eau, la pâte fine ramollit, se déchire, et le jus finit dans la casserole. Après 40 minutes de vapeur, le bouillon reste à l’intérieur.

- Préparation
- 1 h
- Cuisson
- 45 min
- Repos
- 30 min
- Total
- 2 h 15 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 480 kcal
Ingrédients
Pour la pâte
Pour la farce
Pour servir
Quantité : environ 24 manti, 6 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Pétrir la pâte
Travaillez la farine avec l’eau, l’œuf et le sel 10 minutes jusqu’à ce que la pâte soit lisse, puis enveloppez-la et laissez-la reposer 30 minutes. La pâte à manti est ferme, comme celle des raviolis.
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Étape 2 : Hacher viande et lard
Coupez la viande en dés de 5 mm et le lard encore plus petit. Le gras n’est pas facultatif : maigres, les manti sont secs, quelle que soit la quantité d’oignon.
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Étape 3 : Couper l’oignon au couteau
Hachez-le finement ; ne le râpez pas et ne le mixez pas. L’oignon râpé rend son jus dans le saladier au lieu de le garder pour les manti.
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Étape 4 : Mélanger la farce
Réunissez la viande, le lard, l’oignon, le cumin, le sel et le poivre, incorporez l’eau glacée et laissez reposer 15 minutes, le temps que l’oignon rende son jus.
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Étape 5 : Abaisser et couper
Abaissez la pâte sur 2 mm et coupez des carrés de 10 × 10 cm. C’est la finesse de la pâte qui distingue les manti des raviolis ordinaires : la farce doit transparaître.
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Étape 6 : Plier
Déposez une bonne cuillère à soupe de farce, réunissez les coins opposés en croix, puis pincez ensemble les coins voisins. Le sommet reste ouvert pour que la vapeur atteigne la farce.
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Étape 7 : Cuire à la vapeur
Huilez le panier vapeur et posez les manti sans qu’ils se touchent. Faites-les cuire 40–45 minutes au-dessus de l’eau bouillante, jusqu’à ce que la pâte devienne brillante et translucide.
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Étape 8 : Servir aussitôt
Badigeonnez-les de beurre fondu, poivrez, parsemez d’aneth et servez avec la crème fraîche ; en Asie centrale, on y ajoute aussi une sauce tomate relevée.
Astuces et variantes
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Astuce
Huilez toujours le panier, sinon les manti collent et se déchirent quand on les soulève. Le tapisser de feuilles de chou est la solution d’autrefois, et elle les parfume en plus.
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Astuce
Ne pochez jamais les manti : la pâte est fine, elle ramollit et tout le jus part dans l’eau. Sans cuit-vapeur, n’importe quel panier ou passoire posé sur une casserole couverte fait l’affaire.
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Variante
Le classique ouzbek se fait au potiron : la moitié de la viande remplacée par du potiron en dés, plus doux et plus juteux. Les manti sans viande ne contiennent que potiron et oignon.
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Conservation
Congelez-les crus sur une planche, puis mettez-les en sachet : 2 mois, cuits à la vapeur sans décongeler, 10 minutes de plus. Cuits, ils se réchauffent aussi à la vapeur.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 480 kcal | 2,880 kcal |
| Protéines | 25 g | 150 g |
| Lipides | 24 g | 144 g |
| Glucides | 42 g | 252 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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