Warenyky und Klöße

Manti

Bei Manti ist die Zwiebel kein Gewürz, sondern die Quelle des Saftes: Es ist fast so viel davon wie Fleisch, und sie wird mit dem Messer gehackt, nicht gerieben. Gegart werden sie nur im Dampf — in Wasser wird der dünne Teig weich, reißt, und der Saft landet im Topf. Vierzig Minuten über Dampf, und die Brühe bleibt drinnen.

Zum Rezept
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Manti – das fertige Gericht
Vorbereitung
1 Std.
Garzeit
45 Min.
Ruhezeit
30 Min.
Gesamt
2 Std. 15 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
480 kcal

Zutaten

Teig

Füllung

Zum Servieren

Ergibt: etwa 24 Stück, 6 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Teig kneten

    Mehl mit Wasser, Ei und Salz 10 Minuten glatt kneten, dann einwickeln und 30 Minuten ruhen lassen. Manti-Teig ist fest, wie Teigtaschenteig.

  2. Schritt 2: Fleisch und Fett hacken

    Das Fleisch auf 5 mm und das Fett kleiner würfeln. Das Fett ist nicht optional: mageres Manti wird trocken, wie viel Zwiebel auch hineinkommt.

  3. Schritt 3: Zwiebel mit dem Messer würfeln

    Klein hacken; nicht reiben und nicht mixen. Geriebene Zwiebel lässt ihren Saft in die Schüssel statt in die Teigtaschen.

  4. Schritt 4: Füllung mischen

    Fleisch, Fett, Zwiebel, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verbinden, das Eiswasser einarbeiten und 15 Minuten stehen lassen, damit die Zwiebel Saft lässt.

  5. Schritt 5: Ausrollen und Quadrate schneiden

    Den Teig 2 mm dünn ausrollen und 10×10 cm große Quadrate schneiden. Dünner Teig ist es, was Manti von gewöhnlichen Teigtaschen trennt — die Füllung soll durchscheinen.

  6. Schritt 6: Falten

    Einen gehäuften Esslöffel aufsetzen, die gegenüberliegenden Ecken über die Diagonalen verbinden, dann die benachbarten Ecken zusammendrücken. Oben bleibt es offen, damit der Dampf die Füllung erreicht.

  7. Schritt 7: 40 Minuten dämpfen

    Den Dampfeinsatz einölen und die Manti mit Abstand setzen. 40–45 Minuten über kochendem Wasser dämpfen, bis der Teig glänzend und durchscheinend wird.

  8. Schritt 8: Sofort servieren

    Mit geschmolzener Butter bestreichen, Pfeffer und Dill zugeben und mit Sauerrahm servieren — in Zentralasien kommt zusätzlich eine scharfe Tomatensauce dazu.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Den Dampfeinsatz immer einölen, sonst kleben die Manti und reißen beim Abheben. Ihn mit Kohlblättern auszulegen ist die alte Lösung und parfümiert sie noch dazu.

  • Tipp

    Manti niemals kochen: Der Teig ist dünn, er wird weich und der ganze Saft landet im Wasser. Ohne Dampfgarer geht jeder Korb oder Sieb über einem zugedeckten Topf.

  • Variante

    Mit Kürbis ist der usbekische Klassiker: die Hälfte des Fleisches durch gewürfelten Kürbis ersetzt, süßer und saftiger. Fleischfreie Manti nehmen nur Kürbis und Zwiebel.

  • Aufbewahrung

    Roh auf einem Brett einfrieren, dann in den Beutel — zwei Monate, gefroren mit 10 Minuten mehr dämpfen. Gegarte werden wieder über Dampf erwärmt.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert480 kcal2.880 kcal
Eiweiß25 g150 g
Fett24 g144 g
Kohlenhydrate42 g252 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Fragen zu diesem Rezept

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