Manti
En los manti la cebolla no es un condimento sino la fuente del jugo: hay casi tanta como carne, y se pica a cuchillo en lugar de rallarse. Solo se cocinan al vapor — en agua la masa fina se reblandece, se rompe y el jugo acaba en la olla. Cuarenta minutos al vapor y el caldo se queda dentro.

- Preparación
- 1 h
- Cocción
- 45 min
- Reposo
- 30 min
- Total
- 2 h 15 min
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Media
- Por porción
- 480 kcal
Ingredientes
La masa
El relleno
Para servir
Rinde: unas 24 piezas, 6 raciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
-
Paso 1: Amase
Trabaje la harina con el agua, el huevo y la sal 10 minutos hasta que quede lisa, luego envuélvala y déjela 30 minutos. La masa de manti es firme, como la de empanadillas.
-
Paso 2: Pique carne y grasa
Corte la carne en dados de 5 mm y la grasa más pequeña. La grasa no es opcional: unos manti magros salen secos por mucha cebolla que lleven.
-
Paso 3: Pique la cebolla a cuchillo
Píquela fina; no la ralle ni la triture. La cebolla rallada suelta el jugo en el bol en lugar de dentro de las empanadillas.
-
Paso 4: Mezcle el relleno
Una la carne, la grasa, la cebolla, el comino, la sal y la pimienta, incorpore el agua helada y déjelo 15 minutos para que la cebolla suelte su jugo.
-
Paso 5: Estire y corte cuadrados
Estire la masa a 2 mm y corte cuadrados de 10×10 cm. La masa fina es lo que separa a los manti de unas empanadillas corrientes — el relleno debe transparentarse.
-
Paso 6: Dóblelos
Ponga una cucharada llena, una las esquinas opuestas por las diagonales y después pellizque las esquinas vecinas entre sí. La parte alta queda abierta para que el vapor llegue al relleno.
-
Paso 7: Cueza al vapor 40 minutos
Engrase la bandeja de la vaporera y coloque los manti separados. Cueza al vapor 40–45 minutos sobre agua hirviendo, hasta que la masa quede brillante y translúcida.
-
Paso 8: Sirva de inmediato
Pinte con mantequilla derretida, añada pimienta y eneldo y sirva con crema agria — en Asia Central se acompaña además con una salsa de tomate picante.
Consejos y variantes
-
Consejo
Engrase siempre la bandeja de la vaporera o los manti se pegan y se rompen al levantarlos. Forrarla con hojas de col es la solución antigua, y además los perfuma.
-
Consejo
Nunca hierva los manti: la masa es fina, se reblandece y todo el jugo acaba en el agua. Sin vaporera sirve cualquier cesta o colador sobre una olla tapada.
-
Variante
Con calabaza es el clásico uzbeko: la mitad de la carne cambiada por calabaza en dados, más dulce y jugosa. Los manti sin carne llevan solo calabaza y cebolla.
-
Conservación
Congélelos crudos en una tabla y luego embólselos — dos meses, al vapor desde congelados con 10 minutos más. Los ya cocidos se recalientan otra vez al vapor.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 6 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 480 kcal | 2,880 kcal |
| Proteínas | 25 g | 150 g |
| Grasas | 24 g | 144 g |
| Carbohidratos | 42 g | 252 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
¿La preparaste? Califica la receta
Todavía no hay calificaciones: la tuya será la primera.


