Arroces y plov

Risotto de calabaza

En este risotto la calabaza (zapallo, auyama) trabaja dos veces: rallada, se deshace junto con el arroz en una crema naranja suave, y asada en cubos aporta bordes caramelizados y trocitos que se agradecen en la boca. La salvia crujiente de arriba le da un ligero amargor. Nada de crema: la cremosidad la ponen el almidón del arroz, la mantequilla y el queso.

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Risotto de calabaza — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Total
50 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Por porción
520 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.

Rinde: 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Asa la calabaza

    Precalienta el horno a 200 °C. Corta la mitad de la calabaza en cubos de 1,5 cm, mézclalos con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal y ásalos en una bandeja para hornear 20–25 minutos, hasta que estén tiernos y con los bordes dorados. 5 minutos antes del final, pon en la bandeja las hojas de salvia rociadas con el aceite de la bandeja: quedarán crujientes.

  2. Paso 2: Prepara lo demás

    Ralla el resto de la calabaza por el lado grueso. Pon el caldo en el fuego de al lado, al mínimo, para que esté siempre caliente.

  3. Paso 3: Sofríe la cebolla

    En una olla ancha de fondo grueso calienta el resto del aceite con 20 g de mantequilla. Cocina la cebolla a fuego medio 5 minutos, hasta que esté transparente; añade la calabaza rallada y cocina 3 minutos más.

  4. Paso 4: Tuesta el arroz

    Agrega el arroz y remueve 2 minutos, hasta que los granos estén calientes y translúcidos en los bordes. Vierte el vino y remueve hasta que se absorba casi por completo.

  5. Paso 5: Agrega el caldo

    Añade el caldo de cucharón en cucharón (unos 150 ml), removiendo a menudo, y agrega el siguiente cuando el anterior casi se haya absorbido. En 17–20 minutos el arroz estará tierno, con el centro apenas firme, y la textura será fluida, como una papilla espesa que se extiende despacio.

  6. Paso 6: Incorpora mantequilla y queso

    Retira la olla del fuego, añade el resto de la mantequilla fría, el queso y la nuez moscada, y salpimienta. Remueve con energía 1 minuto, hasta que el risotto quede brillante y cremoso; tapa y déjalo 2 minutos.

  7. Paso 7: Sirve

    Reparte el risotto en platos calientes: debe extenderse en una ola suave. Pon encima la calabaza asada y la salvia crujiente.

Consejos y variantes

  • Consejo

    El caldo tiene que estar caliente: el frío corta el hervor y el arroz se cuece de forma desigual, con el centro calcáreo.

  • Consejo

    Los caldos comprados pueden ser muy salados, por eso salamos el risotto solo al final, después del queso.

  • Sustitución

    Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.

  • Conservación

    Guarda las sobras en el refrigerador hasta 2 días. Recaliéntalas con unas cucharadas de caldo o forma croquetas, pásalas por pan rallado y dóralas.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía520 kcal2,080 kcal
Proteínas11 g44 g
Grasas19 g76 g
Carbohidratos75 g300 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.