Risotto de calabaza
En este risotto la calabaza (zapallo, auyama) trabaja dos veces: rallada, se deshace junto con el arroz en una crema naranja suave, y asada en cubos aporta bordes caramelizados y trocitos que se agradecen en la boca. La salvia crujiente de arriba le da un ligero amargor. Nada de crema: la cremosidad la ponen el almidón del arroz, la mantequilla y el queso.

- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 50 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por porción
- 520 kcal
Ingredientes
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Qué usar en su lugar
Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.
Rinde: 4 porciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Asa la calabaza
Precalienta el horno a 200 °C. Corta la mitad de la calabaza en cubos de 1,5 cm, mézclalos con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal y ásalos en una bandeja para hornear 20–25 minutos, hasta que estén tiernos y con los bordes dorados. 5 minutos antes del final, pon en la bandeja las hojas de salvia rociadas con el aceite de la bandeja: quedarán crujientes.
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Paso 2: Prepara lo demás
Ralla el resto de la calabaza por el lado grueso. Pon el caldo en el fuego de al lado, al mínimo, para que esté siempre caliente.
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Paso 3: Sofríe la cebolla
En una olla ancha de fondo grueso calienta el resto del aceite con 20 g de mantequilla. Cocina la cebolla a fuego medio 5 minutos, hasta que esté transparente; añade la calabaza rallada y cocina 3 minutos más.
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Paso 4: Tuesta el arroz
Agrega el arroz y remueve 2 minutos, hasta que los granos estén calientes y translúcidos en los bordes. Vierte el vino y remueve hasta que se absorba casi por completo.
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Paso 5: Agrega el caldo
Añade el caldo de cucharón en cucharón (unos 150 ml), removiendo a menudo, y agrega el siguiente cuando el anterior casi se haya absorbido. En 17–20 minutos el arroz estará tierno, con el centro apenas firme, y la textura será fluida, como una papilla espesa que se extiende despacio.
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Paso 6: Incorpora mantequilla y queso
Retira la olla del fuego, añade el resto de la mantequilla fría, el queso y la nuez moscada, y salpimienta. Remueve con energía 1 minuto, hasta que el risotto quede brillante y cremoso; tapa y déjalo 2 minutos.
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Paso 7: Sirve
Reparte el risotto en platos calientes: debe extenderse en una ola suave. Pon encima la calabaza asada y la salvia crujiente.
Consejos y variantes
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Consejo
El caldo tiene que estar caliente: el frío corta el hervor y el arroz se cuece de forma desigual, con el centro calcáreo.
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Consejo
Los caldos comprados pueden ser muy salados, por eso salamos el risotto solo al final, después del queso.
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Sustitución
Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.
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Conservación
Guarda las sobras en el refrigerador hasta 2 días. Recaliéntalas con unas cucharadas de caldo o forma croquetas, pásalas por pan rallado y dóralas.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 520 kcal | 2,080 kcal |
| Proteínas | 11 g | 44 g |
| Grasas | 19 g | 76 g |
| Carbohidratos | 75 g | 300 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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