Arroces y plov

Risotto de calabaza

En este risotto la calabaza (zapallo, auyama) trabaja dos veces: rallada, se deshace junto con el arroz en una crema naranja suave, y asada en cubos aporta bordes caramelizados y trocitos que se agradecen en la boca. La salvia crujiente de arriba le da un ligero amargor. Nada de crema: la cremosidad la ponen el almidón del arroz, la mantequilla y el queso.

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Risotto de calabaza — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Total
50 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Por porción
520 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.

Rinde: 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Asa la calabaza

    Precalienta el horno a 200 °C. Corta la mitad de la calabaza en cubos de 1,5 cm, mézclalos con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal y ásalos en una bandeja para hornear 20–25 minutos, hasta que estén tiernos y con los bordes dorados. 5 minutos antes del final, pon en la bandeja las hojas de salvia rociadas con el aceite de la bandeja: quedarán crujientes.

  2. Paso 2: Prepara lo demás

    Pasa el resto de la calabaza por el robot de cocina con disco rallador o rállalo por el lado grueso. Pon el caldo en el fuego de al lado, al mínimo, para que esté siempre caliente.

  3. Paso 3: Sofríe la cebolla

    En una olla ancha de fondo grueso calienta el resto del aceite con 20 g de mantequilla. Cocina la cebolla a fuego medio 5 minutos, hasta que esté transparente; añade la calabaza rallada y cocina 3 minutos más.

  4. Paso 4: Tuesta el arroz

    Agrega el arroz y remueve 2 minutos, hasta que los granos estén calientes y translúcidos en los bordes. Vierte el vino y remueve hasta que se absorba casi por completo.

  5. Paso 5: Agrega el caldo

    Añade el caldo de cucharón en cucharón (unos 150 ml), removiendo a menudo, y agrega el siguiente cuando el anterior casi se haya absorbido. En 17–20 minutos el arroz estará tierno, con el centro apenas firme, y la textura será fluida, como una papilla espesa que se extiende despacio.

  6. Paso 6: Incorpora mantequilla y queso

    Retira la olla del fuego, añade el resto de la mantequilla fría, el queso y la nuez moscada, y salpimienta. Remueve con energía 1 minuto, hasta que el risotto quede brillante y cremoso; tapa y déjalo 2 minutos.

  7. Paso 7: Sirve

    Reparte el risotto en platos calientes: debe extenderse en una ola suave. Pon encima la calabaza asada y la salvia crujiente.

Consejos y variantes

  • Consejo

    El caldo tiene que estar caliente: el frío corta el hervor y el arroz se cuece de forma desigual, con el centro calcáreo.

  • Consejo

    Los caldos comprados pueden ser muy salados, por eso salamos el risotto solo al final, después del queso.

  • Sustitución

    Para una versión vegetariana, elige un queso curado hecho con cuajo microbiano; el parmesano clásico se elabora con cuajo animal.

  • Conservación

    Guarda las sobras en el refrigerador hasta 2 días. Recaliéntalas con unas cucharadas de caldo o forma croquetas, pásalas por pan rallado y dóralas.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía520 kcal2,080 kcal
Proteínas11 g44 g
Grasas19 g76 g
Carbohidratos75 g300 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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