Jajecznica z wędzonym łososiem
Dobra jajecznica to duże, delikatne płatki, a nie sucha jajeczna kruszonka – a wychodzi tylko na małym ogniu. Łyżka kwaśnej śmietany na koniec zatrzymuje ścinanie i sprawia, że jajka są kremowe. Wędzony łosoś się tu nie smaży, tylko kładzie na wierzchu jedwabistymi wstążkami.

- Przygotowanie wstępne
- 5 min
- Gotuj
- 7 min
- Razem
- 12 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 445 kcal
Składniki
-
Czym zastąpić
Zamiast chleba żytniego weź grzankę z pieczywa pełnoziarnistego albo angielską muffinkę.
Wychodzi: 2 porcje
Lista zakupów
Składniki dla wybranej liczby porcji — skopiuj je lub wyślij do komunikatora. Zaznacz to, co masz już w domu: na listę trafi tylko reszta.
Przygotowanie
-
Krok 1: Przygotuj wszystko
Opiecz pieczywo w tosterze albo na suchej patelni przez 2–3 minuty. Posiekaj szczypiorek, a łososia podziel na szerokie paski.
-
Krok 2: Roztrzep jajka
Roztrzep jajka ze szczyptą soli widelcem, tylko do połączenia białek z żółtkami – piana nie jest potrzebna. Soli jest mało, bo łosoś jest słony.
-
Krok 3: Zacznij na małym ogniu
Roztop masło na patelni nieprzywierającej na ogniu nieco mniejszym niż średni, aż się spieni, ale nie zacznie ciemnieć. Wlej jajka i przez 20 sekund nic nie rób.
-
Krok 4: Formuj płatki
Łopatką powoli przesuwaj masę od brzegów do środka, zbierając jajka w duże, miękkie płatki. Po 3–4 minutach, kiedy prawie się zetną, ale wciąż będą błyszczeć, zdejmij patelnię z ognia – jajka dojdą w cieple patelni.
-
Krok 5: Dodaj śmietanę
Wmieszaj śmietanę i połowę szczypiorku – śmietana schłodzi jajka i nie pozwoli im się przesuszyć.
-
Krok 6: Podawaj
Nałóż jajecznicę na grzanki, a na wierzch wstążki łososia, resztę szczypiorku i świeżo mielony pieprz. Podawaj od razu.
Wskazówki i warianty
-
Wskazówka
Jeśli jajka mają być całkiem ścięte, na przykład dla dzieci albo kobiet w ciąży, trzymaj je na ogniu o 1–2 minuty dłużej, aż płatki będą zwarte i matowe.
-
Zamiennik
Zamiast chleba żytniego weź grzankę z pieczywa pełnoziarnistego albo angielską muffinkę.
-
Wariant
Dodaj do śmietany trochę startej skórki z cytryny albo kilka gałązek koperku – jedno i drugie świetnie pasuje do łososia.
Wartości odżywcze
| 1 porcja | Całe danie 2 porcje | |
|---|---|---|
| Energia | 445 kcal | 890 kcal |
| Białko | 30 g | 60 g |
| Tłuszcz | 27 g | 54 g |
| Węglowodany | 20 g | 40 g |
Wartości przybliżone, wyliczone ze standardowych danych o składnikach.
Ugotowane? Oceń przepis
Brak ocen — twoja będzie pierwsza.


