Pizzateig
Den Geschmack eines guten Pizzateigs liefert nicht das Rezept, sondern die Zeit: vierundzwanzig Stunden Kälte, und der Teig beginnt nach Brot und Joghurt zu riechen. Die Zahlen sind einfach, Wasser geteilt durch Mehl: 325 durch 500 sind 65 % Hydration. Und beim Dehnen bleiben die äußeren zwei Zentimeter unberührt.

- Vorbereitung
- 30 Min.
- Ruhezeit
- 26 Std.
- Gesamt
- 26 Std. 30 Min.
- Portionen
- 2
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 930 kcal
Zutaten
Ergibt: Teig für 2 Pizzen à 30 cm
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Zubereitung
Backofen
280 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft
Mit Umluft: 260 °C
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Schritt 1: Zuerst Autolyse
Mehl und Wasser mischen, bis keine trockenen Stellen bleiben, und 30 Minuten stehen lassen. Das Mehl hydratisiert von selbst, und die Knetzeit halbiert sich.
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Schritt 2: Hefe, dann Salz
Die Hefe einarbeiten, eine Minute später das Salz und zum Schluss das Öl. Salz bremst die Hefe, deshalb bekommt sie einen Vorsprung.
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Schritt 3: 10 Minuten kneten
Kneten, bis der Teig glatt und elastisch ist. Er bleibt leicht klebrig, was bei 65 % Hydration normal ist.
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Schritt 4: Gluten prüfen
Ein Stück zwischen den Fingern dehnen: Es soll so dünn werden, dass Licht durchscheint, ohne zu reißen. Reißt es, noch 3 Minuten kneten.
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Schritt 5: Stockgare
Abdecken und 2 Stunden bei Raumtemperatur gehen lassen, bis der Teig sichtbar gewachsen ist, etwa um die Hälfte.
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Schritt 6: In Kugeln teilen
In zwei Stücke zu je 420 g teilen und straff rundwirken, die Naht darunter zusammenkneifen. Eine schlaffe Kugel läuft zum Fladen auseinander, statt Höhe zu halten.
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Schritt 7: Einen Tag in den Kühlschrank
Die Kugeln 24 Stunden in einen geschlossenen Behälter stellen, auf Wunsch bis zu 48. Der Teig wird weicher und beginnt nach Brot und Joghurt zu riechen — dieser Geruch ist der Geschmack.
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Schritt 8: Akklimatisieren und dehnen
2 Stunden vor dem Backen herausnehmen: Kalter Teig lässt sich nicht dehnen, er springt zurück. Mit den Fingern von der Mitte nach außen drücken und die äußeren 2 cm in Ruhe lassen — dort hat sich das gesamte Gas gesammelt, und ein Nudelholz würde es zerdrücken. Bei Maximaltemperatur backen, 250–280 °C, auf vorgeheiztem Stein.
Tipps & Varianten
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Tipp
Bäckermathematik ist einfach: Wasser geteilt durch Mehl. 325 ÷ 500 = 65 %. Dünner und knuspriger? Auf 60 % gehen. Offenere Krume? Auf 70 %, aber der Teig wird deutlich klebriger.
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Tipp
Was immer das Maximum deines Ofens ist, das ist das Minimum für Pizza. Stein oder Stahl mindestens 45 Minuten durchheizen lassen.
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Variante
Kein Platz im Kühlschrank? Dieselben 3 g Hefe ergeben in 4–5 Stunden bei Raumtemperatur brauchbaren Teig. Schlichterer Geschmack, aber echte Pizza.
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Aufbewahrung
Die Kugeln halten 3 Tage im Kühlschrank und einen Monat im Gefrierfach. Über Nacht im Kühlschrank auftauen, dann 2 Stunden bei Raumtemperatur.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 2 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 930 kcal | 1.860 kcal |
| Eiweiß | 26 g | 52 g |
| Fett | 9 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 188 g | 376 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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