Ernährungsform

Kalorienarm

Rezepte „Kalorienarm“ für jeden Tag und für Gäste – mit genauen Mengen und leicht verständlichen Schritten.

Erdbeersorbet

Erdbeersorbet aus Erdbeeren, Zuckersirup und etwas Zitrone: leuchtend, glatt und ganz ohne Milchprodukte. Mit genauem Zuckeranteil, damit es nicht vereist.

Aktive Zeit: 30 Min. plus Wartezeit: +4 Std. Schwierigkeit: Einfach

Eis & Sorbets
Zitronensorbet
Aktive Zeit: 30 Min. plus Wartezeit: +5 Std. Schwierigkeit: Einfach
Eis & Sorbets
Bananeneis (Nice Cream)
Aktive Zeit: 10 Min. plus Wartezeit: +6 Std. Schwierigkeit: Einfach
Eis & Sorbets
Fruchteis am Stiel mit Erdbeere, Mango und Kiwi
Aktive Zeit: 25 Min. plus Wartezeit: +6 Std. Schwierigkeit: Einfach
Suppen & Eintöpfe
Misosuppe mit Tofu und Wakame
Aktive Zeit: 35 Min. plus Wartezeit: +30 Min. Schwierigkeit: Einfach
Salate
Sunomono – japanischer Gurkensalat
Aktive Zeit: 15 Min. plus Wartezeit: +20 Min. Schwierigkeit: Einfach
One Pot & One Pan
Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok
Aktive Zeit: 32 Min. plus Wartezeit: +15 Min. Schwierigkeit: Einfach
Suppen & Eintöpfe
Egg Drop Soup – chinesische Eierflockensuppe
Aktive Zeit: 17 Min. Schwierigkeit: Einfach
Salate
Chinesischer Gurkensalat mit Knoblauch
Aktive Zeit: 10 Min. plus Wartezeit: +15 Min. Schwierigkeit: Einfach
Suppen & Eintöpfe
Tom Yum mit Garnelen
Aktive Zeit: 50 Min. Schwierigkeit: Mittel
Salate
Koreanischer Karottensalat (Morkowtscha)
Aktive Zeit: 30 Min. plus Wartezeit: +2 Std. 15 Min. Schwierigkeit: Einfach
Pfannkuchen & Pancakes
Syrniki aus dem Ofen mit Hafermehl
Aktive Zeit: 40 Min. Schwierigkeit: Einfach
Hähnchen
Saftige Hähnchenbrust aus dem Ofen
Aktive Zeit: 30 Min. plus Wartezeit: +35 Min. Schwierigkeit: Einfach