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Pratos principais Receitas fit — página 6

Olena Vasylchuk Atualizado em 04.11.2026

Sopas, saladas, frango, carnes, massas e arroz: pratos para o dia a dia e para receber, com quantidades exatas e uma ordem de preparo clara.

Carnes
Buzhenyna, lombo de porco assado com alho
Tempo ativo: 1 h 35 min mais tempo de espera: +13 h 15 min Dificuldade: Fácil
Saladas
Salada caprese
Tempo ativo: 10 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Fácil
Sopas
Sopa creme de abóbora assada
Tempo ativo: 1 h 10 min Dificuldade: Fácil
Saladas
Salada de beterraba assada com queijo de cabra
Tempo ativo: 1 h 15 min mais tempo de espera: +20 min Dificuldade: Fácil
Sopas
Sopa minestrone
Tempo ativo: 1 h Dificuldade: Fácil
Saladas
Tabule libanês com muita salsinha
Tempo ativo: 30 min mais tempo de espera: +20 min Dificuldade: Fácil
Sopas
Kharcho, sopa georgiana de carne com arroz
Tempo ativo: 2 h 35 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Média
Sopas
Kholodnyk, sopa fria de beterraba com kefir
Tempo ativo: 1 h 10 min mais tempo de espera: +1 h Dificuldade: Fácil
Frango
Bolinhos de frango picado na faca com endro
Tempo ativo: 40 min mais tempo de espera: +45 min Dificuldade: Fácil
Arroz, risotos e plov
Charuto de folha de uva com carne (dolma)
Tempo ativo: 2 h 5 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Média