Uma panela só

Burrito de carne

Burritos abrem por dois motivos: recheio demais e laterais não dobradas. A ordem correta é recheio no terço de baixo, laterais para dentro e depois um enrolar firme. O último passo é um minuto com a emenda para baixo na frigideira quente: a tortilla firma e se segura sozinha.

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Burrito de carne — o prato pronto
Pré-preparo
25 min
Cozimento
30 min
Total
55 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Por porção
620 kcal

Ingredientes

O recheio

Para montar

Rendimento: 4 burritos

Modo de preparo

  1. Passo 1: Doure a carne

    Frite a carne moída em fogo alto por 6–7 minutos, desfazendo, até pegar cor. Não tenha pressa: carne que cozinha no próprio suco fica cinzenta e sem gosto.

  2. Passo 2: Junte cebola e especiarias

    Junte a cebola, o alho e as especiarias e cozinhe mais 4 minutos, depois misture o extrato de tomate e frite um minuto até escurecer.

  3. Passo 3: Reduza com o feijão

    Junte o feijão e a água, tempere e cozinhe 8–10 minutos até quase secar. O recheio precisa ficar espesso: umidade é o inimigo do burrito.

  4. Passo 4: Aqueça as tortillas

    Vinte segundos de cada lado na frigideira seca. Tortilla morna dobra; tortilla fria racha na dobra.

  5. Passo 5: Recheie o terço de baixo

    Ponha arroz, carne com feijão, tomate, queijo e creme azedo no terço de baixo, deixando 4 cm livres de cada lado. Duas boas colheres de cada, não mais — burrito cheio demais não fecha.

  6. Passo 6: Enrole apertado

    Dobre as laterais para dentro, traga a borda de baixo sobre o recheio e enrole com firmeza, apertando a cada volta para não prender ar dentro.

  7. Passo 7: Sele na frigideira

    Ponha o burrito com a emenda para baixo numa frigideira seca e quente por 1–2 minutos, depois doure o outro lado. A emenda se cola sozinha e a tortilla fica crocante.

Dicas e variações

  • Dica

    Arroz quente e recheio quente soltam vapor que amolece a tortilla por dentro. Deixe amornar e o burrito dura muito mais.

  • Dica

    Tire as sementes dos tomates: é o suco delas que encharca um burrito em cinco minutos.

  • Variação

    Burrito de frango: coxas marinadas em vez de carne moída. Vegetariano: abóbora assada e porção dobrada de feijão.

  • Conservação

    Embrulhados, duram um dia na geladeira e reaquecem bem na frigideira. Para o congelador, embrulhe em papel-alumínio — até um mês, reaquecidos 25 minutos a 180 °C.

Informação nutricional

Informação nutricional aproximada por porção e da receita inteira
1 porção Receita inteira 4 porções
Valor energético620 kcal2.480 kcal
Proteínas32 g128 g
Gorduras24 g96 g
Carboidratos68 g272 g

Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.

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