Burrito de carne
Burritos abrem por dois motivos: recheio demais e laterais não dobradas. A ordem correta é recheio no terço de baixo, laterais para dentro e depois um enrolar firme. O último passo é um minuto com a emenda para baixo na frigideira quente: a tortilla firma e se segura sozinha.

- Pré-preparo
- 25 min
- Cozimento
- 30 min
- Total
- 55 min
- Porções
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por porção
- 620 kcal
Ingredientes
O recheio
Para montar
Rendimento: 4 burritos
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Modo de preparo
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Passo 1: Doure a carne
Frite a carne moída em fogo alto por 6–7 minutos, desfazendo, até pegar cor. Não tenha pressa: carne que cozinha no próprio suco fica cinzenta e sem gosto.
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Passo 2: Junte cebola e especiarias
Junte a cebola, o alho e as especiarias e cozinhe mais 4 minutos, depois misture o extrato de tomate e frite um minuto até escurecer.
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Passo 3: Reduza com o feijão
Junte o feijão e a água, tempere e cozinhe 8–10 minutos até quase secar. O recheio precisa ficar espesso: umidade é o inimigo do burrito.
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Passo 4: Aqueça as tortillas
Vinte segundos de cada lado na frigideira seca. Tortilla morna dobra; tortilla fria racha na dobra.
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Passo 5: Recheie o terço de baixo
Ponha arroz, carne com feijão, tomate, queijo e creme azedo no terço de baixo, deixando 4 cm livres de cada lado. Duas boas colheres de cada, não mais — burrito cheio demais não fecha.
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Passo 6: Enrole apertado
Dobre as laterais para dentro, traga a borda de baixo sobre o recheio e enrole com firmeza, apertando a cada volta para não prender ar dentro.
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Passo 7: Sele na frigideira
Ponha o burrito com a emenda para baixo numa frigideira seca e quente por 1–2 minutos, depois doure o outro lado. A emenda se cola sozinha e a tortilla fica crocante.
Dicas e variações
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Dica
Arroz quente e recheio quente soltam vapor que amolece a tortilla por dentro. Deixe amornar e o burrito dura muito mais.
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Dica
Tire as sementes dos tomates: é o suco delas que encharca um burrito em cinco minutos.
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Variação
Burrito de frango: coxas marinadas em vez de carne moída. Vegetariano: abóbora assada e porção dobrada de feijão.
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Conservação
Embrulhados, duram um dia na geladeira e reaquecem bem na frigideira. Para o congelador, embrulhe em papel-alumínio — até um mês, reaquecidos 25 minutos a 180 °C.
Informação nutricional
| 1 porção | Receita inteira 4 porções | |
|---|---|---|
| Valor energético | 620 kcal | 2.480 kcal |
| Proteínas | 32 g | 128 g |
| Gorduras | 24 g | 96 g |
| Carboidratos | 68 g | 272 g |
Valores aproximados, calculados com dados de referência dos ingredientes.
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