Omelett mit Käse und Kräutern
Ein gutes Omelett braucht keine Kunstgriffe, sondern Geduld bei mittlerer Hitze. Wir verquirlen die Eier nur, bis sie gleichmäßig sind, garen sie in Butter und klappen das Omelett zusammen, solange die Mitte noch leicht feucht ist. Dann schmilzt der Käse, und die Kräuter duften direkt auf dem Teller.

- Vorbereitung
- 5 Min.
- Garzeit
- 4 Min.
- Gesamt
- 9 Min.
- Portionen
- 1
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 400 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Dill passen Petersilie, Basilikum oder junger Blattspinat. Die Milch lässt sich durch einen Löffel Wasser ersetzen, dann wird das Omelett etwas leichter.
Ergibt: 1 Portion
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Zubereitung
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Schritt 1: Eier verquirlen
Schlag die Eier in eine Schüssel, gib Milch und eine Prise Salz dazu. Verquirle alles mit der Gabel 20–30 Sekunden, nur bis Eiweiß und Eigelb eine gleichmäßige Masse ohne Schlieren bilden. Schaum brauchst du hier nicht.
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Schritt 2: Pfanne erhitzen
Stell eine beschichtete Pfanne (Ø 20–22 cm) auf mittlere Hitze und gib die Butter hinein. Sobald sie geschmolzen ist und nicht mehr schäumt, aber noch nicht braun wird, kommen die Eier hinein.
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Schritt 3: Omelett stocken lassen
Gieß die Eier in die Pfanne und lass sie 10–15 Sekunden in Ruhe. Zieh dann die gestockten Ränder mit einem Silikonspatel zur Mitte und neig die Pfanne, damit das flüssige Ei in die freien Stellen läuft. Nach etwa 1,5 Minuten ist die Unterseite fest, die Oberseite noch feucht und glänzend.
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Schritt 4: Käse und Kräuter zugeben
Schalte auf schwache Hitze herunter. Streu Käse und fast alle Kräuter auf eine Hälfte des Omeletts und leg für 1 Minute einen Deckel auf die Pfanne: Der Käse beginnt zu schmelzen, die Oberseite wird cremig.
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Schritt 5: Zusammenklappen und servieren
Heb die freie Hälfte mit dem Spatel an und klapp sie über die Füllung. Lass das Omelett auf einen warmen Teller gleiten, pfeffere es und streu die restlichen Kräuter darüber. Sofort essen, solange der Käse Fäden zieht.
Tipps & Varianten
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Tipp
Heize die Pfanne nicht zu stark vor: Bei großer Hitze wird das Eiweiß gummiartig und bekommt eine braune Kruste. Ein hellgelbes Omelett ohne gebräunte Stellen ist genau das, was wir wollen.
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Variante
Zusammen mit dem Käse kannst du 30 g fein gewürfelten Kochschinken oder ein paar vorher angebratene Champignons einfüllen.
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Alternative
Statt Dill passen Petersilie, Basilikum oder junger Blattspinat. Die Milch lässt sich durch einen Löffel Wasser ersetzen, dann wird das Omelett etwas leichter.
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Aufbewahrung
Ein Omelett schmeckt frisch am besten. Aufgewärmt wird es trocken, deshalb raten wir davon ab, es vorzubereiten.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 1 Portion | |
|---|---|---|
| Brennwert | 400 kcal | 400 kcal |
| Eiweiß | 26 g | 26 g |
| Fett | 32 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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