Feta-Kräuter-Aufstrich
Dieser Aufstrich ist in zehn Minuten fertig und taugt für alles: auf warmes Brot gestrichen, zu rohem Gemüse oder mit dem Spritzbeutel in Tartelettes gefüllt. Die einzige wichtige Entscheidung ist die Menge Sauerrahm, denn davon hängt ab, ob er auf dem Löffel steht oder verläuft.

- Vorbereitung
- 15 Min.
- Ruhezeit
- 1 Std.
- Gesamt
- 1 Std. 15 Min.
- Portionen
- 8
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 190 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Jeder feste Lakenkäse funktioniert; ein weicherer Feta braucht etwas weniger Sauerrahm zum Auflockern.
Ergibt: etwa 500 g, 8 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Den Käse probieren
Ein Stück abschneiden und kosten. Ist er sehr salzig, 20 Minuten in kaltem Wasser wässern und trocken tupfen.
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Schritt 2: Grob reiben
Auf der groben Seite reiben oder mit der Gabel zerbröseln. Eine feine Reibe verstopft und macht aus dem Käse einen Kitt.
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Schritt 3: Den Frischkäse einarbeiten
Beide Käsesorten mit dem Knoblauch gleichmäßig zerdrücken oder 30 Sekunden mixen, wenn du einen ganz glatten Aufstrich möchtest.
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Schritt 4: Die Textur treffen
Du willst eine Masse, die auf dem Löffel eine Spitze hält, ohne abzusacken. Den Sauerrahm teelöffelweise zugeben, bis sie das tut.
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Schritt 5: Die Kräuter unterheben
Dill und Frühlingszwiebel mit dem Messer fein hacken und unterrühren. Pfeffer nach Geschmack — aber kein Salz, der Käse hat reichlich.
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Schritt 6: Kalt stellen
Eine Stunde im Kühlschrank unter Folie. Der Knoblauch verteilt sich durch die ganze Schüssel, und der Aufstrich zieht an.
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Schritt 7: Servieren
In eine Schale häufen, mit dem Löffelrücken eine Mulde drücken und das Olivenöl hineingießen. Mit warmem Brot oder rohem Gemüse servieren.
Tipps & Varianten
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Tipp
Er hält seine Form gut, du kannst ihn also direkt aus dem Spritzbeutel in Tartelettes oder halbierte gekochte Eier füllen.
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Variante
Ein Löffel zerdrückte geröstete Paprika bringt ein süßes Gegengewicht und einen rosa Schimmer.
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Alternative
Jeder feste Lakenkäse funktioniert; ein weicherer Feta braucht etwas weniger Sauerrahm zum Auflockern.
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Aufbewahrung
Vier Tage im dicht verschlossenen Glas im Kühlschrank. Die Kräuter dunkeln mit der Zeit nach, heb also etwas Dill fürs Servieren auf.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 8 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 190 kcal | 1.520 kcal |
| Eiweiß | 9 g | 72 g |
| Fett | 16 g | 128 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 16 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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