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Geröstetes Wurzelgemüse

Mehrere Gemüsesorten zusammen zu rösten wirkt wie ein Glücksspiel und folgt doch einer klaren Regel: Je dichter das Gemüse, desto kleiner das Stück. Rote Bete in 2 cm große Würfel, Karotte und Pastinake in 3 cm große Stücke, Zwiebeln in Spalten mit Wurzelansatz. So geschnitten werden alle gleichzeitig fertig.

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Geröstetes Wurzelgemüse – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
45 Min.
Gesamt
1 Std. 5 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
195 kcal

Zutaten

Ergibt: 6 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Nach Dichte schneiden

    Rote Bete in 2 cm große Würfel, Karotte und Pastinake in 3 cm große Stücke, Zwiebeln in Spalten mit Wurzelansatz, damit sie zusammenhalten. Je dichter das Gemüse, desto kleiner das Stück.

  2. Schritt 2: Ofen vorheizen

    200 °C mit dem Blech darin für 10 Minuten. Heißes Metall versiegelt die Schnittflächen sofort, und das Gemüse klebt nicht fest.

  3. Schritt 3: Würzen

    Alles mit Öl, Salz und Rosmarin mischen. Den Knoblauch in der Schale lassen: Sie schützt ihn vorm Verbrennen, und die Zehe darin röstet zu weichem Püree.

  4. Schritt 4: Nur eine Lage

    Das Gemüse mit Abstand verteilen und die Rote Bete in eine eigene Ecke legen, sonst färbt sie die Pastinaken binnen zehn Minuten rosa.

  5. Schritt 5: 45 Minuten rösten

    Nach 25 Minuten alles mit dem Spatel wenden. Die Rote Bete bestimmt den Garpunkt: Das Messer soll ohne Widerstand hindurchgehen.

  6. Schritt 6: Balsamico zum Schluss

    Den Essig direkt auf dem Blech über das heiße Gemüse träufeln und den Pfeffer darübermahlen. Auf karamellisierten Flächen haftet der Essig, statt abzulaufen.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Eine einzige Regel löst fast die ganze Schwierigkeit: kleine Stücke für dichtes Gemüse, große für weiches. Dann wird alles gleichzeitig fertig.

  • Tipp

    Ein überfülltes Blech ist der Feind des Röstens. Zwei Bleche, zur Halbzeit getauscht, schlagen ein doppelt belegtes.

  • Variante

    Sellerieknolle, Kürbis und Steckrübe passen in diese Mischung. Den Kürbis am größten schneiden — er ist der weichste und gart am schnellsten.

  • Aufbewahrung

    Bis zu 4 Tage im Kühlschrank. Kalt sind sie hervorragend unter einem Blattsalat; warm serviert lieber bei 200 °C aufwärmen als in der Mikrowelle.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert195 kcal1.170 kcal
Eiweiß3 g18 g
Fett10 g60 g
Kohlenhydrate24 g144 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.