Гарніри

Запечені коренеплоди

Головна помилка з коренеплодами — порізати все однаково. Буряк щільніший за пастернак майже вдвічі, тож або він лишиться сирим, або морква встигне згоріти. Розв’язання просте: що щільніший овоч, то дрібніший шматок, а буряк ще й займає окремий кут дека.

До рецепта
Pinterest

Запечені коренеплоди — готова страва
Підготовка
20 хв
Готування
45 хв
Разом
1 год 5 хв
Порції
6
Складність
Легко
На порцію
195 ккал

Інгредієнти

Вихід: 6 порцій

Приготування

  1. Крок 1: Ріжте під щільність

    Буряк — кубиками по 2 см, моркву і пастернак — по 3 см, цибулю — часточками з лишеним корінцем, щоб вона не розпалася. Що щільніший овоч, то менший шматок.

  2. Крок 2: Розігрійте духовку

    200 °C, деко всередину на 10 хвилин. Гарячий метал одразу схоплює зріз, і овочі не прилипають.

  3. Крок 3: Заправте

    Перемішайте овочі з олією, сіллю і розмарином. Часник лишіть у лушпинні: вона захищає його від горіння, а зубчик усередині запечеться до кремової консистенції.

  4. Крок 4: Викладіть одним шаром

    Розкладіть овочі з проміжками, а буряк — окремим кутом дека. Інакше він пофарбує пастернак у рожевий за десять хвилин.

  5. Крок 5: Запікайте 45 хвилин

    Через 25 хвилин переверніть лопаткою. Готовність визначає буряк: ніж має входити в нього без опору.

  6. Крок 6: Бальзамік наприкінці

    Збризніть гарячі овочі бальзаміком просто на деку і поперчіть. На карамелізованій поверхні оцет тримається, а не стікає.

Поради і варіації

  • Порада

    Одне правило проти всіх складнощів: маленькі шматки для щільних овочів, великі — для м’яких. Так усе доходить одночасно.

  • Порада

    Тісне деко — головний ворог запікання. Краще два дека й перестановка місцями посередині, ніж один шар у два поверхи.

  • Варіація

    Селера коренева, гарбуз і ріпа вписуються в цей самий набір. Гарбуз ріжте найбільшими шматками — він найм’якший і готується найшвидше.

  • Зберігання

    До 4 днів у холодильнику. Холодні коренеплоди чудово йдуть у салат із зеленню, а розігрівати їх краще в духовці при 200 °C.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 6 порцій
Енергія195 ккал1 170 ккал
Білки3 г18 г
Жири10 г60 г
Вуглеводи24 г144 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.