Beilagen

Geschmorte Kartoffeln mit Gemüse

Ein Kartoffelschmortopf entscheidet sich am Wasserstand. Bedeckt das Wasser die Kartoffeln, kochen sie und zerfallen; reicht es bis zwei Drittel, garen sie halb im Dampf und geben eigenen Saft ab, aus dem die Soße wird. Der zweite Kniff: Die Tomaten kommen zum Schluss, denn ihre Säure hält die Kartoffel hart, wenn sie zu früh dazukommt.

Zum Rezept
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Geschmorte Kartoffeln mit Gemüse – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
40 Min.
Ruhezeit
10 Min.
Gesamt
1 Std. 10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
265 kcal

Zutaten

Ergibt: 4 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Gemüse vorbereiten

    Die Kartoffeln in 3 cm große Würfel, die Zwiebeln in Viertelringe und die Karotte in 5 mm dicke Halbmonde schneiden. Geriebene Karotte löst sich in der Soße auf und verschwindet.

  2. Schritt 2: Basis anbraten

    Zwiebel und Karotte 7–8 Minuten im Öl braten, bis die Ränder goldbraun werden. Diese Bräunung gibt eine Tiefe, die kein Schmoren allein erzeugt.

  3. Schritt 3: Paprika zugeben

    Die in Streifen geschnittene Paprika einrühren und weitere 3 Minuten garen, bis sie weich wird.

  4. Schritt 4: Kartoffeln umhüllen

    Die Kartoffeln zugeben und umrühren, bis jedes Stück von Öl umschlossen ist. Dieser Film bremst das Austreten der Stärke, und die Würfel behalten ihre Kanten.

  5. Schritt 5: Zugedeckt schmoren

    Heißes Wasser bis auf zwei Drittel der Kartoffelhöhe angießen, Lorbeer und Salz zugeben. Zudecken und 20 Minuten sanft garen; statt mit dem Löffel zu rühren, den Topf schwenken.

  6. Schritt 6: Jetzt die Tomaten

    Die Tomaten im Mixer pürieren und einrühren. Ohne Mixer die Tomaten reiben und die Schalen verwerfen. Weitere 10 Minuten garen, bis das Messer in der Kartoffel keinen Widerstand mehr findet.

  7. Schritt 7: Setzen lassen

    Den Topf vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten stehen lassen: Die Soße bindet, und die Kartoffeln nehmen Geschmack auf. Mit Dill und schwarzem Pfeffer abschließen.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Festkochende, stärkearme Kartoffeln verwenden; sie halten die Form. Mehlige Püreesorten zerfallen schon nach zwanzig Minuten.

  • Tipp

    Der Wasserstand ist die ganze Regel: Flüssigkeit bis zwei Drittel der Höhe, nicht höher. Die Kartoffeln geben eigenen Saft ab, und es entsteht genau die richtige Menge Soße.

  • Variante

    200 g Champignons, separat angebraten und mit den Tomaten zugegeben, machen das Gericht ohne jedes Fleisch sättigend.

  • Aufbewahrung

    Bis zu 3 Tage im Kühlschrank, am nächsten Tag sogar besser. Zugedeckt bei kleiner Hitze mit ein paar Löffeln Wasser aufwärmen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert265 kcal1.060 kcal
Eiweiß5 g20 g
Fett10 g40 g
Kohlenhydrate39 g156 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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