Contorni

Patate in umido con verdure

Le patate in umido hanno due trappole. Troppa acqua, e viene una zuppa con i pezzi sfatti. Il pomodoro aggiunto troppo presto, e le patate restano dure anche dopo un’ora, perché l’acido rinforza la pectina delle pareti cellulari. Per questo il pomodoro va alla fine, e l’acqua arriva esattamente a due terzi dell’altezza.

Vai alla ricetta
Pinterest

Patate in umido con verdure — il piatto finito
Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Riposo
10 min
Totale
1 h 10 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
265 kcal

Ingredienti

Resa: 4 porzioni

Preparazione

  1. Passaggio 1: Preparare le verdure

    Tagliate le patate a cubetti da 3 cm, la cipolla a quarti di anello, la carota a mezze rondelle da 5 mm. La carota grattugiata si scioglierebbe nel sugo e non si sentirebbe.

  2. Passaggio 2: Rosolare la base

    Nell’olio fate rosolare cipolla e carota per 7–8 minuti, finché i bordi non diventano dorati. Questa caramellizzazione dà una profondità che la sola cottura in umido non darebbe.

  3. Passaggio 3: Aggiungere il peperone

    Unite il peperone tagliato a listarelle e cuocete ancora 3 minuti, finché non si ammorbidisce.

  4. Passaggio 4: Unire le patate

    Aggiungete le patate e mescolate perché ogni pezzo si ricopra d’olio. Questo velo trattiene l’amido e le patate mantengono la forma.

  5. Passaggio 5: Stufare coperte

    Versate l’acqua calda fino a due terzi dell’altezza delle patate, aggiungete l’alloro e il sale. Coprite e cuocete a fuoco basso per 20 minuti senza mescolare con il cucchiaio: scuotete la pentola.

  6. Passaggio 6: Aggiungere i pomodori

    Frullate i pomodori fino a ridurli in purea e versateli nella pentola. Senza frullatore, grattugiateli e scartate la buccia. Cuocete ancora 10 minuti, finché il coltello non entra nelle patate senza resistenza.

  7. Passaggio 7: Lasciar riposare

    Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 10 minuti: il sugo si addensa e le patate prendono sapore. Cospargete di aneto e pepate.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Scegliete varietà a pasta soda, povere di amido: tengono la forma. Le patate farinose da purè qui si sfaldano già al ventesimo minuto.

  • Consiglio

    Il livello dell’acqua è la regola principale: il liquido deve arrivare a due terzi, non oltre. Le patate rilasciano il loro succo, e alla fine il sugo sarà esattamente quanto serve.

  • Variante

    200 g di champignon rosolati a parte fino a dorarli e aggiunti insieme ai pomodori rendono il piatto più sostanzioso senza carne.

  • Conservazione

    Si conservano fino a 3 giorni in frigorifero, e il giorno dopo sono ancora più buone. Scaldatele coperte a fuoco basso con due cucchiai d’acqua.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 4 porzioni
Energia265 kcal1,060 kcal
Proteine5 g20 g
Grassi10 g40 g
Carboidrati39 g156 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

L’avete preparata? Raccontateci com’è venuta, mostrate una foto o dite cosa avete cambiato. Qualcosa non è chiaro? Chiedete: rispondiamo qui.

Una sola foto, fino a 8 MB. La salviamo di nuovo noi, e così spariscono i dati della fotocamera e della posizione che contiene.

Nessuna registrazione. Conserviamo il nome che indicate, il messaggio e la foto, nient’altro. Tutto compare solo dopo la lettura di un redattore.