Guarniciones

Papas guisadas con verduras

Un guiso de papas se decide por el nivel del agua. Si cubre las papas, hierven y se rompen; si llega a dos tercios, se hacen medio al vapor y sueltan su propio jugo, que se convierte en la salsa. El segundo truco es que el tomate entra al final, porque su ácido endurece la papa si se añade demasiado pronto.

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Papas guisadas con verduras — el plato terminado
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Reposo
10 min
Total
1 h 10 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
265 kcal

Ingredientes

Rinde: 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Prepara las verduras

    Corta las papas en cubos de 3 cm, las cebollas en cuartos de aro y la zanahoria en medias lunas de 5 mm. La zanahoria rallada se disuelve en la salsa y desaparece.

  2. Paso 2: Haz la base

    Fríe la cebolla y la zanahoria en el aceite 7–8 minutos, hasta que los bordes se doren. Ese dorado da una profundidad que ningún guiso consigue por sí solo.

  3. Paso 3: Añade el pimiento

    Incorpora el pimiento en tiras y cocina otros 3 minutos, hasta que se ablande.

  4. Paso 4: Cubre las papas de aceite

    Añade las papas y remueve para que cada cubo quede envuelto en aceite. Esa película frena la salida del almidón y ayuda a que los cubos conserven sus aristas.

  5. Paso 5: Guisa tapado

    Vierte agua caliente hasta dos tercios de la altura de las papas, añade el laurel y sal. Tapa y cuece suave 20 minutos; en lugar de remover con cuchara, agita la olla.

  6. Paso 6: Ahora los tomates

    Ralla los tomates y descarta las pieles, después incorpora la pulpa. Cocina 10 minutos más, hasta que el cuchillo no encuentre resistencia en la papa.

  7. Paso 7: Deja asentar

    Retira la olla del fuego y déjala tapada 10 minutos: la salsa espesa y las papas toman sabor. Termina con eneldo y pimienta negra.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Usa papas de carne firme y poco almidón; mantienen la forma. Las variedades harinosas de puré ya estarán deshaciéndose a los veinte minutos.

  • Consejo

    El nivel del agua es toda la regla: líquido hasta dos tercios de la altura, no más. Las papas sueltan su propio jugo y sale exactamente la salsa justa.

  • Variante

    200 g de champiñones dorados aparte y añadidos con los tomates hacen el plato contundente sin nada de carne.

  • Conservación

    Hasta 3 días en el refrigerador, y mejor al día siguiente. Recalienta tapado a fuego bajo con un par de cucharadas de agua.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía265 kcal1,060 kcal
Proteínas5 g20 g
Grasas10 g40 g
Carbohidratos39 g156 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.