Papas guisadas con verduras
Un guiso de papas se decide por el nivel del agua. Si cubre las papas, hierven y se rompen; si llega a dos tercios, se hacen medio al vapor y sueltan su propio jugo, que se convierte en la salsa. El segundo truco es que el tomate entra al final, porque su ácido endurece la papa si se añade demasiado pronto.

- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Reposo
- 10 min
- Total
- 1 h 10 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 265 kcal
Ingredientes
Rinde: 4 porciones
Lista de compras
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Modo de preparación
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Paso 1: Prepara las verduras
Corta las papas en cubos de 3 cm, las cebollas en cuartos de aro y la zanahoria en medias lunas de 5 mm. La zanahoria rallada se disuelve en la salsa y desaparece.
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Paso 2: Haz la base
Fríe la cebolla y la zanahoria en el aceite 7–8 minutos, hasta que los bordes se doren. Ese dorado da una profundidad que ningún guiso consigue por sí solo.
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Paso 3: Añade el pimiento
Incorpora el pimiento en tiras y cocina otros 3 minutos, hasta que se ablande.
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Paso 4: Cubre las papas de aceite
Añade las papas y remueve para que cada cubo quede envuelto en aceite. Esa película frena la salida del almidón y ayuda a que los cubos conserven sus aristas.
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Paso 5: Guisa tapado
Vierte agua caliente hasta dos tercios de la altura de las papas, añade el laurel y sal. Tapa y cuece suave 20 minutos; en lugar de remover con cuchara, agita la olla.
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Paso 6: Ahora los tomates
Ralla los tomates y descarta las pieles, después incorpora la pulpa. Cocina 10 minutos más, hasta que el cuchillo no encuentre resistencia en la papa.
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Paso 7: Deja asentar
Retira la olla del fuego y déjala tapada 10 minutos: la salsa espesa y las papas toman sabor. Termina con eneldo y pimienta negra.
Consejos y variantes
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Consejo
Usa papas de carne firme y poco almidón; mantienen la forma. Las variedades harinosas de puré ya estarán deshaciéndose a los veinte minutos.
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Consejo
El nivel del agua es toda la regla: líquido hasta dos tercios de la altura, no más. Las papas sueltan su propio jugo y sale exactamente la salsa justa.
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Variante
200 g de champiñones dorados aparte y añadidos con los tomates hacen el plato contundente sin nada de carne.
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Conservación
Hasta 3 días en el refrigerador, y mejor al día siguiente. Recalienta tapado a fuego bajo con un par de cucharadas de agua.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 265 kcal | 1,060 kcal |
| Proteínas | 5 g | 20 g |
| Grasas | 10 g | 40 g |
| Carbohidratos | 39 g | 156 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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