Breie und Granola

Banosch

Banosch erkennt man nicht am Grieß, sondern am Sauerrahm: Er und nicht Wasser macht den Brei cremig und gibt ihm den fettigen Glanz. Gekocht wird er, ohne vom Herd wegzugehen, und immer in dieselbe Richtung gerührt – so sagen es die Huzulen, und so brennt tatsächlich nichts an. Auch das Zeichen ist eindeutig: Goldene Butter tritt an die Oberfläche.

Zum Rezept
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Banosch – das fertige Gericht
Vorbereitung
10 Min.
Garzeit
30 Min.
Gesamt
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
560 kcal

Zutaten

Der Brei

Zum Servieren

Ergibt: 4 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Grieß sieben

    Sieb den Maisgrieß durch oder verlies ihn wenigstens: Feiner Grieß verklumpt schon in der Tüte, und im fertigen Brei lösen sich diese Klümpchen nicht mehr auf.

  2. Schritt 2: Schmand erhitzen

    Verrühr Schmand und Wasser in einem schweren Topf, gib Salz und Zucker dazu und bring alles bei mittlerer Hitze unter Rühren bis zur ersten Blase. Kochen darf es nicht, sonst flockt es aus.

  3. Schritt 3: Grieß einrieseln lassen

    Lass den Grieß mit einer Hand in dünnem Strahl einrieseln und rühr mit der anderen mit dem Schneebesen. Alles sollte in ein bis zwei Minuten drin sein – nur jetzt können Klümpchen entstehen.

  4. Schritt 4: Kochen und rühren

    Rühr bei kleiner Hitze 20–25 Minuten mit einem Holzlöffel, immer in dieselbe Richtung. Der Brei wird langsam dicker, und weggehen darfst du nicht: Der Boden brennt in einer halben Minute an.

  5. Schritt 5: Auf die Butter warten

    Banosch ist fertig, wenn er sich vom Topfrand löst und goldene Fetttropfen oben stehen. Wirkt er noch matt und zieht Fäden vom Löffel, gib ihm fünf Minuten mehr.

  6. Schritt 6: Pilze braten

    Brate währenddessen die Zwiebel 4 Minuten im Öl an, gib die Champignons dazu und brate sie 7–8 Minuten scharf, bis die Flüssigkeit weg ist und sie Farbe nehmen. Erst am Ende salzen.

  7. Schritt 7: Heiß servieren

    Füll den Banosch in vorgewärmte Teller und gib Pilze und reichlich zerbröselten Käse darauf. Gut ist er nur heiß: Kalt wird er fest und gummiartig, und Aufwärmen hilft nicht.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Der Schmand muss mindestens 20 % Fett haben und echtes Milchprodukt sein, kein Pflanzenfett-Erzeugnis – aus magerem gibt der Brei nie Butter ab und bleibt ein schlichter dicker Mus.

  • Tipp

    Nimm einen Topf mit dickem Boden. In einer dünnen Pfanne brennt der Grieß selbst auf kleinster Stufe an, und alles schmeckt nach Rauch.

  • Variante

    Die klassische Bergvariante kommt mit Grieben: 150 g Speck würfeln, knusprig auslassen und samt Fett statt der Pilze über den Brei geben.

  • Aufbewahrung

    Banosch hebt man nicht auf. Bleibt etwas übrig, schneide ihn kalt in Scheiben und brate sie knusprig – ein anderes Gericht, aber ein gutes.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert560 kcal2.240 kcal
Eiweiß14 g56 g
Fett34 g136 g
Kohlenhydrate48 g192 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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