Breie und Granola

Selbst gemachtes Granola

Gekauftes Granola ist teuer und bringt meist doppelt so viel Zucker mit wie nötig. Zu Hause entsteht es auf einem Blech aus dem, was der Vorrat hergibt, und nur zwei Regeln zählen wirklich: die Schicht andrücken, damit Cluster statt loser Krümel entstehen, und vollständig abkühlen lassen, bevor man es anfasst.

Zum Rezept
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Selbst gemachtes Granola – das fertige Gericht
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
40 Min.
Ruhezeit
1 Std.
Gesamt
1 Std. 55 Min.
Portionen
12
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
300 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Honig ersetzt den Ahornsirup, wird aber schneller dunkel — den Ofen auf 140 °C stellen.

Ergibt: etwa 600 g, 12 Portionen à 50 g

Zubereitung

  1. Schritt 1: Den Ofen vorheizen

    Den Ofen auf 150 °C stellen. Bei mehr Hitze verbrennen die Ränder längst, bevor die Mitte durchgetrocknet ist.

  2. Schritt 2: Das Trockene mischen

    Haferflocken, Walnüsse, Kerne, Zimt und Salz in einer großen Schüssel mischen. Die Rosinen bleiben vorerst draußen — im Ofen werden daraus kleine schwarze Steinchen.

  3. Schritt 3: Mit dem Flüssigen benetzen

    Sirup und Öl angießen und eine volle Minute durcharbeiten, bis jede Flocke glänzt. Trockene Stellen sind genau die, die später nicht knusprig werden.

  4. Schritt 4: Flach andrücken

    Auf ein belegtes Blech streichen und mit dem Teigschaber zu einer festen, gleichmäßigen Platte drücken. Eine gepresste Schicht bricht in Cluster statt in lose Krümel.

  5. Schritt 5: 35–40 Minuten backen

    Alle 12 Minuten umrühren und dabei die Ränder in die Mitte holen. Fertiges Granola ist goldbraun und riecht nach Keksen, fühlt sich aber noch weich an.

  6. Schritt 6: Vollständig auskühlen lassen

    Das Blech herausnehmen und das Granola mindestens eine Stunde in Ruhe lassen. Knusprig wird es erst, wenn es ganz kalt ist — dieser Schritt lässt sich nicht beschleunigen.

  7. Schritt 7: Die Rosinen zugeben

    Die kalte Platte in Stücke brechen und die Rosinen untermischen. Noch am selben Tag ins Glas füllen, bevor es Feuchtigkeit aus der Luft zieht.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Ist es kalt noch weich, gib ihm weitere 8 Minuten bei 150 °C und lass es erneut vollständig auskühlen.

  • Variante

    Zwei Esslöffel Hafermehl in der trockenen Mischung kleben die Cluster noch besser: Das Mehl saugt den Sirup auf und bindet mit ihm ab.

  • Alternative

    Honig ersetzt den Ahornsirup, wird aber schneller dunkel — den Ofen auf 140 °C stellen.

  • Aufbewahrung

    Einen Monat im dicht verschlossenen Glas bei Raumtemperatur. Im Kühlschrank wird Granola weich, dort hat es nichts zu suchen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 12 Portionen
Brennwert300 kcal3.600 kcal
Eiweiß7 g84 g
Fett15 g180 g
Kohlenhydrate34 g408 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.