Kutja – ukrainische Weihnachtsspeise mit Weizen und Mohn
Kutja eröffnet in der Ukraine das Abendessen an Heiligabend, und von ihr hängt die Stimmung am ganzen Tisch ab. Gute Kutja hat weiche, aber ganze Weizenkörner, Mohn, der so lange gerieben wird, bis er weißliche »Milch« abgibt, und so viel Honigsirup, dass alles glänzt, aber nicht schwimmt. An Nüssen und Trockenobst sparen wir nicht: Sie bringen Biss und angenehme Säure.

- Vorbereitung
- 40 Min.
- Garzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Ruhezeit
- 9 Std. 30 Min.
- Gesamt
- 11 Std. 40 Min.
- Portionen
- 8
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 385 kcal
Zutaten
Für das Korn
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Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Weizen kannst du ganze Gerste oder Perlgraupen nehmen – eine alte Variante der Kutja. Die Garzeit hängt vom Getreide ab, richte dich nach der Weichheit der Körner.
Für den Mohn
Für den Honigsirup
Ergibt: 8 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Weizen einweichen
Wasch den Weizen in mehreren Wassern, bis das Wasser fast klar bleibt, und gieß die aufschwimmenden Spelzen ab. Bedeck die Körner 5 cm hoch mit kaltem Wasser und lass sie 8 Stunden oder über Nacht quellen – gequollenes Korn gart gleichmäßiger.
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Schritt 2: Korn kochen
Gieß das Wasser ab, bedeck den Weizen mit 1 l frischem Wasser und bring ihn zum Kochen. Salze ihn, stell die Hitze auf die kleinste Stufe, leg den Deckel auf und lass ihn 1–1,5 Stunden garen; gieß etwas kochendes Wasser nach, falls es vorher verkocht. Das Korn ist fertig, wenn es weich ist, ein Teil der Körner aufgeplatzt ist und den weißen Kern zeigt, aber nichts zusammenklebt. Gieß das restliche Wasser ab und lass den Weizen vollständig abkühlen.
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Schritt 3: Mohn brühen
Während der Weizen gart, wasch den Mohn in einem feinen Sieb, gib ihn in eine Schüssel und übergieß ihn mit 500 ml kochendem Wasser. Deck ihn ab und lass ihn 30 Minuten ziehen. Gieß ihn dann in ein mit einem Mulltuch ausgelegtes Sieb und lass das Wasser vollständig abtropfen.
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Schritt 4: Mohn reiben
Reib den Mohn im Mörser, mahl ihn im Blitzhacker oder dreh ihn zweimal durch den Fleischwolf mit feiner Scheibe. Hör auf, wenn er graublau aufhellt und weiße »Milch« abgibt – meist nach 5–7 Minuten Arbeit.
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Schritt 5: Nüsse und Trockenobst vorbereiten
Röste die Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten, bis sie leicht duften, lass sie abkühlen und hack sie grob. Übergieß die Rosinen mit heißem Wasser, lass sie 10 Minuten stehen, gieß sie ab und tupf sie mit einem Tuch trocken. Schneide die Aprikosen in feine Streifen.
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Schritt 6: Honigsirup anrühren
Löse den Honig in 150 ml lauwarmem abgekochtem Wasser vollständig auf. Das Wasser darf nicht heiß sein: Zu viel Hitze nimmt dem Honig das Aroma. Füll 2–3 Löffel Sirup in eine Tasse ab – die brauchst du vor dem Servieren.
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Schritt 7: Kutja mischen
Vermisch in einer großen Schüssel den kalten Weizen mit dem Mohn, gib Nüsse, Rosinen und Aprikosen dazu, gieß den Honigsirup darüber und misch alles gut durch. Richtige Kutja ist saftig, die Körner glänzen, und am Boden sammelt sich etwas Sirup – aber sie schwimmt nicht darin.
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Schritt 8: Durchziehen lassen
Deck die Schüssel ab und lass die Kutja 1 Stunde an einem kühlen Ort ziehen, damit das Korn Honig und Mohn aufnimmt. Probier vor dem Servieren und rühr den zurückgelegten Sirup unter, falls sie trockener geworden ist. An Heiligabend kommt sie als erstes Gericht auf den Tisch, in einer gemeinsamen Schüssel.
Tipps & Varianten
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Tipp
Für Kutja gibt es geschälten Weizen mit hellen, glatten Körnern – genau den suchst du, etwa in osteuropäischen Lebensmittelläden. Ungeschältes Korn gart deutlich länger und bleibt hart.
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Variante
Nimm statt Wasser für den Sirup abgekühlten Usvar, einen Kompott aus Trockenobst – die Kutja bekommt dann einen sanft rauchigen Ton von getrockneten Birnen und Äpfeln.
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Alternative
Statt Weizen kannst du ganze Gerste oder Perlgraupen nehmen – eine alte Variante der Kutja. Die Garzeit hängt vom Getreide ab, richte dich nach der Weichheit der Körner.
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Aufbewahrung
Mit Deckel hält sich Kutja bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Lass sie vor dem Servieren 30 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, damit der Honig wieder weich und flüssig wird.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 8 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 385 kcal | 3.080 kcal |
| Eiweiß | 10 g | 80 g |
| Fett | 17 g | 136 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 392 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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