Zucchini-Kaviar
Das Wichtigste beim Zucchini-Kaviar ist, das Wasser zu verdampfen. Zucchini besteht zu zwei Dritteln daraus, und wer es eilig hat, bekommt einen flüssigen, leicht säuerlichen Aufstrich. Anderthalb Stunden bei kleiner Hitze, und die Masse dickt von allein so weit ein, dass der Löffel darin stehen bleibt.

- Vorbereitung
- 40 Min.
- Garzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Gesamt
- 2 Std. 10 Min.
- Portionen
- 16
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 95 kcal
Zutaten
Ergibt: 4 Gläser à 500 ml
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Zubereitung
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Schritt 1: Gemüse vorbereiten
Schäle die Zucchini, entferne große Kerne und würfle sie. Zerkleinere Karotten und Zwiebeln im Mixer oder in der Küchenmaschine: Bei dieser Menge geht das viel schneller. Ohne Gerät reibst du die Karotten grob und würfelst die Zwiebeln fein.
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Schritt 2: Zwiebeln und Karotten anbraten
Erhitze das Öl in einem großen schweren Topf und brate Zwiebeln und Karotten 10 Minuten, bis die Karotte weich ist.
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Schritt 3: Zucchini zugeben
Gib die Zucchini dazu, rühre um und schmore alles zugedeckt 30 Minuten. Sie ziehen viel Saft — das ist normal.
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Schritt 4: Flüssigkeit verkochen
Nimm den Deckel ab und schmore weitere 40 Minuten bei kleiner Hitze unter Rühren. Die Masse muss deutlich eindicken und im Volumen schrumpfen.
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Schritt 5: Pürieren
Püriere den Kaviar mit dem Stabmixer auf die gewünschte Textur — von grob bis ganz glatt, wie du magst.
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Schritt 6: Würzen und fertig kochen
Gib Tomatenmark, Salz, Zucker und Pfeffer dazu und koche alles 20 Minuten weiter. Der Essig kommt 2 Minuten vor Schluss hinein.
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Schritt 7: Abfüllen
Den heißen Kaviar in saubere Gläser füllen, auskühlen lassen und sofort kühl stellen. Nicht für die Vorratskammer einkochen: Zucchini, Karotte und Zwiebel sind säurearm, und zwei Löffel Essig auf drei Kilo Gemüse machen sie außerhalb des Kühlschranks nicht haltbar.
Tipps & Varianten
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Tipp
Der Topf braucht einen dicken Boden: In einem dünnen brennt der Kaviar genau dann an, wenn er einzudicken beginnt.
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Tipp
Junge Zucchini musst du nicht schälen — ihre Schale ist dünn und im fertigen Aufstrich nicht zu spüren.
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Variante
Gib 2 Gemüsepaprika zusammen mit den Zucchini dazu: Der Kaviar wird süßer und leuchtender.
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Aufbewahrung
Zwei Wochen im Kühlschrank, sechs Monate im Gefrierfach — portionsweise einfrieren, Geschmack und Textur bleiben. Für die Vorratskammer bräuchte es einen Druckeinkocher: Das Wasserbad erreicht die Mitte eines Glases mit Püree nie.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 16 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 95 kcal | 1.520 kcal |
| Eiweiß | 2 g | 32 g |
| Fett | 6 g | 96 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 144 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
Nachgekocht? Bewerte das Rezept
5,0 von 5 · 2 Bewertungen
Erfahrungen und Fragen 1
Erfahrung teilen oder fragenI made zucchini caviar using this recipe, and it turned out so delicate and delicious. The steps were really clear and easy to follow.I personally love bolder, spicier flavors, so I adjusted the seasoning to my taste and added a little kick. Now I could literally eat it by the spoonful so good! 😋


