Fisch

Hering selbst einsalzen

Selbst eingesalzener Hering gerät besser als gekaufter, und der Grund ist die Kontrolle: Du bestimmst Salzmenge, Zeit und Gewürze. Der ganze Vorgang hängt an zwei Regeln, über die sich nicht verhandeln lässt: Die Lake muss völlig kalt sein, wenn der Fisch hineinkommt, und die Kiemen müssen vorher heraus, weil sie die ganze Lake bitter machen.

Zum Rezept
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Hering selbst einsalzen – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
5 Min.
Ruhezeit
48 Std.
Gesamt
48 Std. 25 Min.
Portionen
8
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
220 kcal

Zutaten

Ergibt: 2 Fische, 8 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Langsam auftauen

    Den Hering über Nacht vom Gefrierfach in den Kühlschrank legen. Schnelles Auftauen im Wasser lässt Eiskristalle die Fasern zerreißen, und der Fisch wird matschig.

  2. Schritt 2: Lake aufkochen

    Wasser, Salz, Zucker und alle Gewürze aufkochen, 3 Minuten köcheln lassen und vom Herd nehmen. Das Kochen schließt die Gewürze auf und macht die Lake sicher.

  3. Schritt 3: Vollständig abkühlen

    Die Lake auf Raumtemperatur bringen, besser noch kalt stellen. Warme Lake gart die Oberfläche des Fisches an und ruiniert die Textur.

  4. Schritt 4: Fisch vorbereiten

    Die Kiemen unbedingt entfernen — sie sind bitter und verderben die Lake. Den Fisch nicht ausnehmen: Ganz salzt er gleichmäßiger und bleibt kräftiger im Geschmack.

  5. Schritt 5: Untertauchen

    Die Fische in ein Glas- oder Emailgefäß legen, die kalte Lake angießen und mit einem Teller beschweren, damit nichts über die Flüssigkeit ragt.

  6. Schritt 6: Zwei Tage salzen

    48 Stunden im Kühlschrank lassen. Nach einem Tag ist der Fisch leicht gesalzen, nach zwei hat er vollen Geschmack und festes Fleisch.

  7. Schritt 7: Reifegrad prüfen

    Gesalzener Hering fühlt sich federnd an, die Schnittfläche ist gleichmäßig rosagrau ohne glasige Stellen an der Gräte, und das Rückgrat löst sich leicht.

  8. Schritt 8: Filetieren und servieren

    Die Filets ablösen, die Gräten mit der Pinzette ziehen und mit Zwiebel, Öl und heißen Kartoffeln servieren.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Nur grobes Salz verwenden: Jodsalz hinterlässt einen metallischen Ton, und feines Tafelsalz wiegt anders und versalzt den Fisch.

  • Variante

    Für eine würzige Variante einen Teelöffel Senfkörner und ein paar Zwiebelringe in die Lake geben — näher am gekauften Gewürzhering.

  • Tipp

    Die fertigen Filets unter einer Ölschicht aufbewahren, damit die Ränder nicht austrocknen und nachdunkeln.

  • Aufbewahrung

    Ganze Fische halten 5 Tage in der Lake, filetiert und in Öl 3 Tage. Fertig gesalzenen Hering nicht einfrieren.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 8 Portionen
Brennwert220 kcal1.760 kcal
Eiweiß18 g144 g
Fett16 g128 g
Kohlenhydrate1 g8 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.