Hering selbst einsalzen
Selbst eingesalzener Hering gerät besser als gekaufter, und der Grund ist die Kontrolle: Du bestimmst Salzmenge, Zeit und Gewürze. Der ganze Vorgang hängt an zwei Regeln, über die sich nicht verhandeln lässt: Die Lake muss völlig kalt sein, wenn der Fisch hineinkommt, und die Kiemen müssen vorher heraus, weil sie die ganze Lake bitter machen.

- Vorbereitung
- 20 Min.
- Garzeit
- 5 Min.
- Ruhezeit
- 48 Std.
- Gesamt
- 48 Std. 25 Min.
- Portionen
- 8
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 220 kcal
Zutaten
Ergibt: 2 Fische, 8 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Langsam auftauen
Den Hering über Nacht vom Gefrierfach in den Kühlschrank legen. Schnelles Auftauen im Wasser lässt Eiskristalle die Fasern zerreißen, und der Fisch wird matschig.
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Schritt 2: Lake aufkochen
Wasser, Salz, Zucker und alle Gewürze aufkochen, 3 Minuten köcheln lassen und vom Herd nehmen. Das Kochen schließt die Gewürze auf und macht die Lake sicher.
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Schritt 3: Vollständig abkühlen
Die Lake auf Raumtemperatur bringen, besser noch kalt stellen. Warme Lake gart die Oberfläche des Fisches an und ruiniert die Textur.
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Schritt 4: Fisch vorbereiten
Die Kiemen unbedingt entfernen — sie sind bitter und verderben die Lake. Den Fisch nicht ausnehmen: Ganz salzt er gleichmäßiger und bleibt kräftiger im Geschmack.
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Schritt 5: Untertauchen
Die Fische in ein Glas- oder Emailgefäß legen, die kalte Lake angießen und mit einem Teller beschweren, damit nichts über die Flüssigkeit ragt.
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Schritt 6: Zwei Tage salzen
48 Stunden im Kühlschrank lassen. Nach einem Tag ist der Fisch leicht gesalzen, nach zwei hat er vollen Geschmack und festes Fleisch.
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Schritt 7: Reifegrad prüfen
Gesalzener Hering fühlt sich federnd an, die Schnittfläche ist gleichmäßig rosagrau ohne glasige Stellen an der Gräte, und das Rückgrat löst sich leicht.
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Schritt 8: Filetieren und servieren
Die Filets ablösen, die Gräten mit der Pinzette ziehen und mit Zwiebel, Öl und heißen Kartoffeln servieren.
Tipps & Varianten
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Tipp
Nur grobes Salz verwenden: Jodsalz hinterlässt einen metallischen Ton, und feines Tafelsalz wiegt anders und versalzt den Fisch.
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Variante
Für eine würzige Variante einen Teelöffel Senfkörner und ein paar Zwiebelringe in die Lake geben — näher am gekauften Gewürzhering.
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Tipp
Die fertigen Filets unter einer Ölschicht aufbewahren, damit die Ränder nicht austrocknen und nachdunkeln.
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Aufbewahrung
Ganze Fische halten 5 Tage in der Lake, filetiert und in Öl 3 Tage. Fertig gesalzenen Hering nicht einfrieren.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 8 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 220 kcal | 1.760 kcal |
| Eiweiß | 18 g | 144 g |
| Fett | 16 g | 128 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 8 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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