Kotleti – ukrainische Frikadellen
Gute Kotleti sind weniger ein Rezept als ein paar Gewohnheiten: in Milch eingeweichtes Weißbrot, geriebene statt gehackte Zwiebel und ein paar Minuten unter dem Deckel zum Schluss. Genau das macht diese ukrainischen Frikadellen zart und saftig, sogar aufgewärmt am nächsten Tag. Wir mögen halb Schweine-, halb Rinderhack: Da stimmen Geschmack und Fett.

- Vorbereitung
- 25 Min.
- Garzeit
- 25 Min.
- Ruhezeit
- 15 Min.
- Gesamt
- 1 Std. 5 Min.
- Portionen
- 5
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 480 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Mit Hähnchenhackfleisch werden sie zarter. Lass sie dann 10–12 Minuten unter dem Deckel garen, bis die Mitte 74 °C erreicht.
Ergibt: 10 Frikadellen
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Zubereitung
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Schritt 1: Brot einweichen
Zupf das Weißbrot in eine Schüssel, gieß die Milch darüber und lass es 10 Minuten stehen. Wenn es ganz weich ist, zerdrück es mit der Gabel zu einem glatten Brei.
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Schritt 2: Zwiebel reiben
Reib Zwiebel und Knoblauch auf der feinen Reibe direkt in die Schüssel mit dem Brot. Geriebene Zwiebel gibt Saft ab und verteilt sich im Hackfleisch, deshalb werden die Frikadellen saftiger als mit gewürfelter.
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Schritt 3: Fleischteig kneten
Gib Hackfleisch, Ei, Salz und Pfeffer dazu. Knete alles 2 Minuten mit der Hand, heb dann den Fleischteig ein paar Mal hoch und wirf ihn zurück in die Schüssel: So wird die Masse kompakter, und die Frikadellen fallen nicht auseinander. Deck die Schüssel ab und stell sie 15 Minuten in den Kühlschrank.
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Schritt 4: Frikadellen formen
Befeuchte die Hände mit kaltem Wasser und forme 10 ovale Frikadellen zu je 80–85 g, etwa 2 cm dick. Wälze jede rundum im Paniermehl.
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Schritt 5: Knusprig braten
Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis ein Bröselchen darin zu zischen beginnt. Brate die Frikadellen von jeder Seite 4 Minuten, bis sie gleichmäßig goldbraun sind.
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Schritt 6: Unter dem Deckel garen
Gieß das heiße Wasser an, leg sofort den Deckel auf, stell die Hitze auf niedrig und lass die Frikadellen 8–10 Minuten garen. Sie sind fertig, wenn beim Einstechen klarer Saft austritt und ein Thermometer in der Mitte mindestens 71 °C zeigt.
Tipps & Varianten
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Tipp
Drück die Frikadellen beim Braten nicht mit dem Pfannenwender flach. Damit presst du nur den Saft in die Pfanne.
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Variante
Misch 2 EL fein gehackten Dill oder Petersilie unter das Hackfleisch – die Frikadellen schmecken frischer und sehen im Anschnitt hübscher aus.
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Alternative
Mit Hähnchenhackfleisch werden sie zarter. Lass sie dann 10–12 Minuten unter dem Deckel garen, bis die Mitte 74 °C erreicht.
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Aufbewahrung
Im Kühlschrank halten sie sich 3 Tage, im Gefrierfach bis zu 2 Monate. Wärm sie mit einem Löffel Wasser zugedeckt in der Pfanne auf.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 5 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 480 kcal | 2.400 kcal |
| Eiweiß | 24 g | 120 g |
| Fett | 34 g | 170 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 90 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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