Leber in Sauerrahmsauce
Leber ruinieren zwei Dinge: früh salzen und zu lange braten. Salz zieht den Saft heraus, und fünf Minuten zu viel machen aus einem zarten Stück eine Schuhsohle. Tatsächlich braucht Leber 3 bis 4 Minuten bei starker Hitze und zieht danach in der Sauerrahmsauce nach. Das Einlegen in Milch ist kein Aberglaube: Es nimmt der Leber wirklich die Bitterkeit.

- Vorbereitung
- 20 Min.
- Garzeit
- 25 Min.
- Ruhezeit
- 30 Min.
- Gesamt
- 1 Std. 15 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 380 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Milch geht Kefir, statt saurer Sahne Sahne mit 15 % — die Sauce wird dann milder.
Ergibt: 4 Portionen
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Zubereitung
-
Schritt 1: Leber einlegen
Entferne Häutchen und Adern, schneide die Leber in 3 cm große Stücke und bedecke sie 30 Minuten mit Milch. Danach abgießen und trocken tupfen.
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Schritt 2: In Mehl wenden
Wende die Stücke direkt vor dem Braten in Mehl — machst du es früher, wird das Mehl feucht und es entsteht keine Kruste.
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Schritt 3: Zwiebeln braten
Brate die halbierten Zwiebelringe in zwei Löffeln Öl 7–8 Minuten goldbraun und gib sie in eine Schüssel.
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Schritt 4: Leber anbraten
Erhitze das restliche Öl, bis es leicht raucht, und brate die Leber portionsweise 2 Minuten pro Seite. Nicht zu viel auf einmal, sonst zieht sie Saft.
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Schritt 5: Zusammenführen
Gib die Zwiebeln zurück in die Pfanne, gieße die mit heißem Wasser verdünnte saure Sahne an und rühre um.
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Schritt 6: Schmoren
Zugedeckt 8–10 Minuten bei kleiner Hitze schmoren. Jetzt erst salzen und pfeffern — früher hätte das Salz die Leber zäh gemacht.
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Schritt 7: Prüfen
Schneide das größte Stück an: Innen soll es gleichmäßig graurosa sein, ohne Blut und ohne trockene graue Mitte.
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Schritt 8: Servieren
Mit Dill bestreuen und mit Püree, Buchweizen oder einfach frischem Brot servieren.
Tipps & Varianten
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Tipp
Das Häutchen muss weg: Genau es zieht sich über der Hitze zusammen und macht das Stück zäh.
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Variante
Ein Löffel Senf oder eine Handvoll gebratener Champignons in der Sauce ergeben einen ganz anderen, tieferen Geschmack.
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Alternative
Statt Milch geht Kefir, statt saurer Sahne Sahne mit 15 % — die Sauce wird dann milder.
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Aufbewahrung
Hält 2 Tage im Kühlschrank; bei kleiner Hitze mit einem Löffel Wasser aufwärmen.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 380 kcal | 1.520 kcal |
| Eiweiß | 28 g | 112 g |
| Fett | 24 g | 96 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 48 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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