Fleisch

Leber in Sauerrahmsauce

Leber ruinieren zwei Dinge: früh salzen und zu lange braten. Salz zieht den Saft heraus, und fünf Minuten zu viel machen aus einem zarten Stück eine Schuhsohle. Tatsächlich braucht Leber 3 bis 4 Minuten bei starker Hitze und zieht danach in der Sauerrahmsauce nach. Das Einlegen in Milch ist kein Aberglaube: Es nimmt der Leber wirklich die Bitterkeit.

Zum Rezept
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Leber in Sauerrahmsauce – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
25 Min.
Ruhezeit
30 Min.
Gesamt
1 Std. 15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
380 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Statt Milch geht Kefir, statt saurer Sahne Sahne mit 15 % — die Sauce wird dann milder.

Ergibt: 4 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Leber einlegen

    Entferne Häutchen und Adern, schneide die Leber in 3 cm große Stücke und bedecke sie 30 Minuten mit Milch. Danach abgießen und trocken tupfen.

  2. Schritt 2: In Mehl wenden

    Wende die Stücke direkt vor dem Braten in Mehl — machst du es früher, wird das Mehl feucht und es entsteht keine Kruste.

  3. Schritt 3: Zwiebeln braten

    Brate die halbierten Zwiebelringe in zwei Löffeln Öl 7–8 Minuten goldbraun und gib sie in eine Schüssel.

  4. Schritt 4: Leber anbraten

    Erhitze das restliche Öl, bis es leicht raucht, und brate die Leber portionsweise 2 Minuten pro Seite. Nicht zu viel auf einmal, sonst zieht sie Saft.

  5. Schritt 5: Zusammenführen

    Gib die Zwiebeln zurück in die Pfanne, gieße die mit heißem Wasser verdünnte saure Sahne an und rühre um.

  6. Schritt 6: Schmoren

    Zugedeckt 8–10 Minuten bei kleiner Hitze schmoren. Jetzt erst salzen und pfeffern — früher hätte das Salz die Leber zäh gemacht.

  7. Schritt 7: Prüfen

    Schneide das größte Stück an: Innen soll es gleichmäßig graurosa sein, ohne Blut und ohne trockene graue Mitte.

  8. Schritt 8: Servieren

    Mit Dill bestreuen und mit Püree, Buchweizen oder einfach frischem Brot servieren.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Das Häutchen muss weg: Genau es zieht sich über der Hitze zusammen und macht das Stück zäh.

  • Variante

    Ein Löffel Senf oder eine Handvoll gebratener Champignons in der Sauce ergeben einen ganz anderen, tieferen Geschmack.

  • Alternative

    Statt Milch geht Kefir, statt saurer Sahne Sahne mit 15 % — die Sauce wird dann milder.

  • Aufbewahrung

    Hält 2 Tage im Kühlschrank; bei kleiner Hitze mit einem Löffel Wasser aufwärmen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert380 kcal1.520 kcal
Eiweiß28 g112 g
Fett24 g96 g
Kohlenhydrate12 g48 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.