Fleisch

Rinderleber mit Zwiebeln

Leber verzeiht alles außer ein paar Minuten zu viel in der Pfanne: Sobald sie innen grau ist, wird sie fest wie eine Schuhsohle. Deshalb lassen wir die Zwiebeln lange und geduldig schmoren, die Leber dagegen braten wir kurz und bei starker Hitze. Zum Schluss löst ein Schluck Wasser alles Angebratene vom Pfannenboden zu einer kurzen, dicken Sauce.

Zum Rezept
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Rinderleber mit Zwiebeln – das fertige Gericht
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
25 Min.
Gesamt
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
380 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Schweineleber schmeckt kräftiger. Um sie milder zu machen, leg die Scheiben 30 Minuten in Milch ein und tupf sie danach gut trocken.

Ergibt: 4 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Leber vorbereiten

    Heb die dünne Haut auf der Leber mit einem Messer an und zieh sie mit den Fingern ab. Schneide große Gänge heraus, schneide die Leber in 1 cm dicke Scheiben und tupf sie mit Küchenpapier trocken.

  2. Schritt 2: Zwiebeln schmoren

    Schneide die Zwiebeln in dünne Halbringe. Erhitze in der Pfanne 2 EL Öl mit der Hälfte der Butter, gib die Zwiebeln mit einer Prise Salz dazu und lass sie bei mittlerer Hitze 12–15 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis sie weich und karamellgolden sind. Gib sie auf einen Teller.

  3. Schritt 3: Leber mehlieren

    Misch das Mehl mit dem Pfeffer, wende die Leberscheiben darin und klopf den Überschuss ab. Mach das erst direkt vor dem Braten, damit das Mehl nicht feucht wird.

  4. Schritt 4: Schnell braten

    Gib das restliche Öl und die restliche Butter in die Pfanne und erhitze sie bei starker Hitze. Leg die Leber in einer Lage hinein und brate sie 1,5–2 Minuten pro Seite, bis sie eine braune Kruste hat. Passt nicht alles hinein, brätst du sie in zwei Portionen.

  5. Schritt 5: Garprobe machen

    Schneide die dickste Scheibe an: Innen soll sie gleichmäßig hellbraun mit einem Hauch Rosa sein, der Saft klar und nicht rot (etwa 70 °C). Ist die Leber innen grau, ist sie schon übergart.

  6. Schritt 6: Sauce ziehen

    Gib die Zwiebeln zurück in die Pfanne, salze die Leber mit dem restlichen Salz, gieß das Wasser an und schwenk die Pfanne: Das Wasser löst das angeröstete Mehl zu einer kurzen Sauce. Lass alles 1 Minute heiß werden und nimm die Pfanne vom Herd.

  7. Schritt 7: Servieren

    Serviere die Leber sofort mit gehackter Petersilie bestreut, dazu Kartoffelpüree oder Buchweizen.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Leber gart in ihrer eigenen Wärme nach. Nimm sie vom Herd, sobald der Saft klar ist – eine Minute später auf dem Teller ist sie genau richtig.

  • Alternative

    Schweineleber schmeckt kräftiger. Um sie milder zu machen, leg die Scheiben 30 Minuten in Milch ein und tupf sie danach gut trocken.

  • Variante

    Statt Wasser rührst du zum Schluss 3 EL Schmand ein und erhitzt alles, ohne es kochen zu lassen – so entsteht eine zarte, cremige Sauce.

  • Aufbewahrung

    Am besten schmeckt die Leber sofort. Im Kühlschrank hält sie sich höchstens 1 Tag; wärm sie kurz mit einem Löffel Wasser zugedeckt bei schwacher Hitze auf.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert380 kcal1.520 kcal
Eiweiß32 g128 g
Fett20 g80 g
Kohlenhydrate18 g72 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.