Ukrainische Kohlrouladen (Holubzi)
Holubzi mögen keine Eile – und genau dafür lieben wir sie: Der Kohl wird in der Tomaten-Schmand-Sauce langsam weich und nimmt dabei das ganze Aroma der Füllung auf. Wir nehmen halb Schwein, halb Rind und garen den Reis nur vor, damit er im Topf fertig zieht. Wenn die Rouladen fertig sind, schneidet die Gabelkante glatt hindurch.

- Vorbereitung
- 50 Min.
- Garzeit
- 1 Std. 20 Min.
- Ruhezeit
- 10 Min.
- Gesamt
- 2 Std. 20 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 470 kcal
Zutaten
Für die Rouladen
Für die Sauce
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Ersetz den Schmand durch 400 g geschälte Tomaten aus der Dose, mit der Gabel zerdrückt, und nimm nur 300 ml Wasser – die Sauce wird frischer und säuerlicher.
Ergibt: 16–18 Rouladen, 6 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Kohlblätter lösen
Schneide den Strunk mit einem spitzen Messer tief keilförmig heraus. Setz den Kohlkopf mit der Schnittseite nach oben in einen großen Topf mit kochendem Salzwasser. Sobald die äußeren Blätter kräftig grün und biegsam werden (2–3 Minuten), löse sie nacheinander mit einer Gabel ab, bis du 18–20 ganze Blätter hast.
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Schritt 2: Blattrippen flach schneiden
Lass die Blätter auf einem Brett abkühlen. Schneide die dicke Mittelrippe mit einem flach gehaltenen Messer bündig mit dem Blatt ab, damit es sich beim Rollen nicht spaltet. Kleine oder eingerissene Blätter hebst du zum Auslegen des Topfes auf.
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Schritt 3: Reis vorgaren
Wasch den Reis, bis das Wasser klar bleibt, übergieß ihn mit 300 ml kochendem Wasser und koch ihn 7 Minuten. Die Körner sollen innen noch fest sein. Gieß ihn in einem Sieb ab und lass ihn abkühlen.
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Schritt 4: Gemüse andünsten
Würfle die Zwiebeln fein und rasple die Karotte grob. Dünste beides im Öl bei mittlerer Hitze 7–8 Minuten, bis es weich ist und gerade Farbe annimmt. Stell die Hälfte für die Sauce beiseite.
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Schritt 5: Füllung mischen
Vermeng Hackfleisch, abgekühlten Reis, die andere Hälfte des Gemüses, 1,5 TL Salz und den Pfeffer. Knete alles 1–2 Minuten mit den Händen, bis die Masse gleichmäßig und leicht klebrig ist.
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Schritt 6: Rouladen wickeln
Setz etwa 50 g Füllung an das untere Ende eines Blattes, klapp es darüber, schlag die Seiten ein und roll alles straff auf. Leg einen schweren Topf mit den eingerissenen Blättern aus und schichte die Rouladen mit der Naht nach unten dicht an dicht in 2–3 Lagen hinein.
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Schritt 7: Sauce angießen
Gib das Tomatenmark zum beiseitegestellten Gemüse und röste es 1 Minute mit an. Gieß das heiße Wasser dazu, rühr den Schmand glatt ein und gib Lorbeerblätter und Salz dazu. Gieß die Sauce über die Rouladen – sie sollte die oberste Lage fast bedecken.
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Schritt 8: Weich schmoren
Lass alles einmal leise aufkochen, leg den Deckel auf und schmore die Rouladen bei schwacher Hitze 60 Minuten. Sie sind fertig, wenn der Kohl glasig aussieht und unter der Gabel leicht nachgibt und der Reis in der Füllung weich ist. Lass sie zugedeckt 10 Minuten ruhen und serviere sie mit Sauce und Dill.
Tipps & Varianten
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Tipp
Reißen die Blätter immer wieder, frier den ganzen Kohlkopf über Nacht ein und lass ihn am nächsten Tag auftauen. Die Blätter werden dann weich und biegsam, ganz ohne Blanchieren.
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Variante
Lieber im Ofen? Schichte die Rouladen in eine Auflaufform, gieß die Sauce darüber, deck die Form mit Alufolie ab und gare sie bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) 60 Minuten.
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Alternative
Ersetz den Schmand durch 400 g geschälte Tomaten aus der Dose, mit der Gabel zerdrückt, und nimm nur 300 ml Wasser – die Sauce wird frischer und säuerlicher.
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Aufbewahrung
Im Kühlschrank halten sie sich bis zu 3 Tage und schmecken am nächsten Tag ehrlich gesagt noch besser. Zum Einfrieren am besten roh, direkt nach dem Wickeln – bis zu 3 Monate.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 6 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 470 kcal | 2.820 kcal |
| Eiweiß | 20 g | 120 g |
| Fett | 28 g | 168 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 210 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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