Carne

Holubtsi, involtini di cavolo ucraini

Gli holubtsi (in Italia si trovano anche come golubtsi) non amano la fretta, ed è proprio per questo che li adoriamo: il cavolo si ammorbidisce piano in una salsa di pomodoro e panna acida e assorbe tutto il sapore del ripieno. Usiamo metà maiale e metà manzo e cuociamo il riso solo a metà, così finisce di cuocere in pentola. Quando sono pronti, il lato di una forchetta li taglia senza sforzo. Il cavolo è il cappuccio, non la verza.

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Holubtsi, involtini di cavolo ucraini — il piatto finito
Preparazione
50 min
Cottura
1 h 20 min
Riposo
10 min
Totale
2 h 20 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
470 kcal

Ingredienti

Per gli involtini

Per la salsa

  • Cosa usare al suo posto

    Sostituite la panna acida con 400 g di pomodori pelati schiacciati con la forchetta e riducete l’acqua a 300 ml: la salsa sarà più vivace e acidula.

Resa: 16–18 involtini, 6 porzioni

Preparazione

  1. Passaggio 1: Staccare le foglie

    Con un coltello affilato incidete un cono profondo intorno al torsolo ed eliminatelo. Immergete il cavolo, con il taglio verso l’alto, in una pentola capiente di acqua salata in ebollizione. Appena le foglie esterne diventano verde brillante e flessibili (2–3 minuti), staccatele una alla volta con una forchetta, fino ad avere 18–20 foglie intere.

  2. Passaggio 2: Assottigliare le coste

    Lasciate raffreddare le foglie su un tagliere. Con un coltello tenuto piatto assottigliate la costa centrale fino al livello della foglia, così si arrotola senza spaccarsi. Tenete da parte le foglie piccole o rotte per foderare la pentola.

  3. Passaggio 3: Precuocere il riso

    Sciacquate il riso finché l’acqua è limpida, copritelo con 300 ml di acqua bollente e cuocete per 7 minuti. I chicchi devono restare duri al centro. Scolatelo in un colino e lasciatelo raffreddare.

  4. Passaggio 4: Stufare le verdure

    Tritate finemente le cipolle e frullate la carota o grattugiatela grossolanamente. Cuocetele nell’olio a fuoco medio per 7–8 minuti, finché sono morbide e appena dorate. Tenetene da parte metà per la salsa.

  5. Passaggio 5: Preparare il ripieno

    Riunite la carne, il riso freddo, metà delle verdure, 1,5 cucchiaini di sale e il pepe. Impastate con le mani per 1–2 minuti, finché il composto è omogeneo e un po’ appiccicoso.

  6. Passaggio 6: Arrotolare gli involtini

    Mettete circa 50 g di ripieno vicino alla base di una foglia, ripiegate sopra la parte inferiore, chiudete i lati e arrotolate ben stretto. Foderate una pentola dal fondo spesso con le foglie rotte e sistemate gli involtini con la chiusura verso il basso, ben accostati, in 2–3 strati.

  7. Passaggio 7: Versare la salsa

    Aggiungete il concentrato di pomodoro alle verdure tenute da parte e scaldate per 1 minuto. Versate l’acqua calda, incorporate la panna acida con una frusta finché è liscia, unite l’alloro e il sale. Versate sugli involtini: la salsa deve quasi coprire lo strato superiore.

  8. Passaggio 8: Stufare finché teneri

    Portate a un bollore appena accennato, coprite e cuocete a fuoco basso per 60 minuti. Sono pronti quando il cavolo è traslucido e cede facilmente alla forchetta e il riso del ripieno è morbido. Lasciate riposare con il coperchio per 10 minuti, poi servite con la salsa e l’aneto.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Se le foglie continuano a rompersi, congelate il cavolo intero per tutta la notte e scongelatelo il giorno dopo. Le foglie diventano morbide e flessibili, senza bisogno di sbollentarle.

  • Variante

    Preferite il forno? Disponete gli involtini in una pirofila, versate sopra la salsa, coprite con l’alluminio e cuocete in forno statico a 180 °C per 60 minuti.

  • Sostituzione

    Sostituite la panna acida con 400 g di pomodori pelati schiacciati con la forchetta e riducete l’acqua a 300 ml: la salsa sarà più vivace e acidula.

  • Conservazione

    Si conservano fino a 3 giorni in frigorifero e, sinceramente, il giorno dopo sono ancora più buoni. Per congelarli fatelo da crudi, appena arrotolati, fino a 3 mesi.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 6 porzioni
Energia470 kcal2,820 kcal
Proteine20 g120 g
Grassi28 g168 g
Carboidrati35 g210 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

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